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祭这段时间以来匆匆离去的同仁、前辈们！[蜡烛][蜡烛][蜡烛]

（悲痛之余，不止意想～
浩瀚宇宙，世界之大～唯生命不可负…
来时无一物，走时一场空；
匆匆数十载，何乐为其中？
家门万事兴，人在方是上上经；
万贯家财万亩倾，不如身健头脑清～
祝我亲爱的家人、朋友们：

身体健康、平平安安！
让我们共同努力；热爱生活、珍惜生命，从一点一滴开始！）

生命对话 | 《关爱老年人 从骨骼健康开始》（上）
本期嘉宾：温鑫柱（中医药大学东方医院骨科 副主任医师）
收听地址：https://t.cn/E7mpfe9

主持人：听众朋友大家好，这里是《生命对话》，我是主持人欣然。听众朋友，今年的10月17号是我们中华民族的传统节日重阳节，在这里要祝广大的老年朋友们身体健康、万事如意。那么今天节目当中就来和大家聊一聊关于老年人的骨质健康问题。今天为大家请到我们节目里的嘉宾是中医药大学东方医院骨科的副主任医师温鑫柱，温医生您好。

温鑫柱：您好。

主持人：温医生您看，常人都说一上岁数胳膊腿就不好使，什么骨头就容易发脆，那这些是不是都是骨科疾病呢？

温鑫柱：差不多吧，我们一般的四肢的一些不适，大部分都是骨科疾病引起的。

主持人：好，那在咱们节目一开始，您先给我们简单地介绍一下，现在在咱们国家的老年人群体当中比较常见的一些骨科疾病都有哪些呢？

温鑫柱：目前主要还是以骨关节病、骨质疏松、颈腰痛，大概是这三大类为主。国内病最常见的是膝关节，我们看到很多老年人走路的时候说膝盖疼，尤其是上下楼梯的时候疼，这大部分都是由于膝关节的骨质增生引起来的。

主持人：俗话说人老先老腿就指的是这个疾病是吗？

温鑫柱：对，就是老百姓说的骨刺。

主持人：骨刺。

温鑫柱：实际上它就是骨质增生的一个通俗的名称，增生它是一种我们专业叫退行性疾病，什么叫退行性疾病呢？通俗点讲就是老化，我们人体的各个器官都在不断地衰老，就是符合自然的一个规律。那我们的骨骼也一样，受一些硬力的刺激，受一些使用，所以它骨头的边缘会出现骨质增生，会出现骨坠，骨坠就是我们老百姓说的骨刺。同时会引起一系列的变化，引起一些膝关节的疼痛。

主持人：那这种疾病如果随着我们年龄的增大，一定不可避免的呢，还是说我们如果在日常生活当中多注意一些什么问题，其实不用受这方面困扰啊？

温鑫柱：任何人都不可能没有骨刺，但并不是每一个人有了骨刺都会疼。那么同时我们也在临床上会看到，同样是70岁或者60岁的人，拍了一个X光片，但是他呈现出来的严重程度很可能是截然相反，或者说是有很大差异的。那这个可能就要靠日常生活当中的一些个注意事项去避免它的发生。

主持人：好，刚才我们说到了骨关节病，主要是膝盖方面的疼痛，由于增生造成的骨刺，或者是增生造成的。那还有什么其他困扰我们老年人的骨关节病吗？

温鑫柱：颈腰痛这个也很常见，脖子疼、腰疼，这些实际上它也是属于退变，只不过是在骨质增生的基础上又增加了一个椎间盘的退变。

主持人：椎间盘突出，这个是我们日常生活中经常会听到的一种骨科疾病。那这种疾病到底是一个什么样的状态呢，给我们介绍一下吧。

温鑫柱：为什么只有脊柱有椎间盘，这个我们想一想，它是中轴骨我们叫，就是人的最正中的那一个骨头。那么它在骨与骨之间有这么一个垫，这个垫我们叫椎间盘，它主要的作用是吸收震荡，所以它主要是起到一个缓冲的作用。那么椎间盘就是这么一种东西，里边是含有胶原蛋白的一个物质。里边90%是水，当然还有一些基质，为什么说椎间盘容易出事啊？老听见椎间盘突出，椎间盘突出，因为椎间盘是我们人身体里面最早发生退变的一个组织，它最早表现的是什么呢？椎间盘失水，因为里面很多是水，所以为什么会有椎间盘膨出，椎间盘突出呢，就是当椎间盘发生退变之后，包括里面失水，包括里面胶原蛋白的一些变性，会使得椎间盘的弹性变差，就跟我们的头皮筋似的。刚开始它弹性很好，到最后它就松了。

主持人：就是老化了。

温鑫柱：对，老化了，所以当它再突出的时候它回不去了，所以它突出来之后它就压到神经了，那它就变成病理性的了。

主持人：就会觉得疼，行动不便。

温鑫柱：就是为什么老人会罗锅，我原来1米8，现在到70岁1米76、1米77了？这3厘米哪去了？大家都知道越活越抽抽，这3厘米实际上就是椎间盘的脱水，就是变薄了。人有很多椎间盘嘛，那每一个椎间盘都失水，都变少一点，所以他整个人到最后一般减少个2厘米是比较常见的。