生活中能控制近视的因素有几点？ https://t.cn/A66d6gIK　 　

01.不用手揉眼睛

　　一般我们手上的细菌最多。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。

　　02.连续用眼不超过40分钟

　　一次用眼超过40分钟，要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会。

　　03.不过度使用眼药水

　　如果眼睛只是干燥、疲劳症状，一般用不含防腐剂的人工泪液。人工泪液一般用小支包装(1毫升)，一旦打开应当天使用完毕。

　　04.勤眨眼

　　在干燥的季节，多眨眼相当于给眼睛做保湿按摩。

　　05.多吃黄绿色蔬菜

　　胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能防止眼睛的功能性退变。

　　06.多转动眼睛

　　眼睛随着快速运动的物体转动，能起到放松的作用，延缓老花、预防近视。可以多打打乒乓球，羽毛球等。

　　07.外出戴太阳镜

　　眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。外出太阳强光下，可考虑佩戴适合的太阳镜

　　08.常饮枸杞菊花茶

　　枸杞菊花茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。适当时候可以选择饮用。#青少年近视控制#

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《大学》：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

只有先静下来，才能心安，心安才能深思熟虑；思考才能有所得。

人生的至乐境界是心静，唯有静下心，方能进入“闭门即是深山，读书随处净土”的妙境。

心静则身安，身心俱安则优雅；人静心不浮，静心能豁达安逸。

看着春风不喜，看着秋风不悲，看着冬雪不叹，看着夏蝉不烦。

在生命的长河中，以仰头看天的心境，辟一块安静的绿地，静下心来默默耕耘自己的梦想，坚定自己的方向不回头；

总有一天，你会激发生命潜能，用缤纷鲜艳的生命之花，芬芳自己的岁月。

文学家杨绛先生在她100岁生日那天说道：“我心静如水，我该平和地迎接每一天，过好每一天，准备回家”。

聆听先生淡而有味的话语，我们感受到的是一种看透人生的平静，心灵得到一种美的过滤。

这种美，美在恬静，美在淡雅，那是一种领悟生命的智慧和充满内涵的悠远，更是一种“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”的安谧意境。

体味到那走过千山万水后的温馨与平静，又体味到生命的本真和美丽，其实人生真正的成功和幸福就在于心中拥有那个“静”字。

人无完人，事无完美，有些小人，你不须计较，计较会烦；有些繁事，你不必在意，在意会累。

静定神思，一切也许就在改变中，好比一面凹凸不平的镜子，里面反映的影像也都是扭曲的，又象波浪起伏的水面上，反映出来的月亮也是不完整不宁静的；

假如镜面光滑平整，水面是风平浪静，那镜中的影像，水中的月亮，就会使你产生如诗如画的美感。

静赏花开，静观水流，心静了，自然就看清了。笑看花开，是一种宁静的喜悦；静赏花落，是一份随缘的自在。

水静极则形象明，心静极则智慧生。动静相宜，是人生最美的状态；

静以生慧，是生命的至高享受。

大千世界，色彩缤纷，光怪陆离，金钱、名利和美色等使人心动神驰。

在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，如果超然于外物，真正做到“恬然不动其心”，“万物并作，吾以观复”人生就会智慧无穷、精神愉悦。

一灯能破千年暗，一智能灭万年愚。一个人不但要有知识，更要有智慧，因为智慧可以带给我们光明。

我们的心平静了，它就能生智慧。静能生慧。智慧如水，圆润通融。

古人云：“天地间真滋味，惟静者能尝得出。天地间真机括，惟静者能看得透。”

水静下来才会清澈，才能映照世界。人心也是如此，只有人心静了，人才能真正做生活的主人，细细品味生活。

水一心向前，不论中间遇到何种阻碍，始终不忘初心；又不自以为是，随时改变自己，适应环境。

智慧的法则，不就是这样吗？

“懂得通融，方能从容”，是一种内心有所坚持的顺应，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度，一种相互理解的圆融。

老花眼是眼睛的自然衰老，影响我们阅读小字。人人都会老花，包括眼科医生，只不过老花的年龄不同。
目前没有针对老花眼的预防和治疗办法，只能戴老花镜、或者做老视矫正手术。
在选择老花眼的阅读镜时，我们需要注意：除非经济条件受限，否则不要买路边摊的廉价老花镜，也不要共同老花镜。并不是试戴一下能看清，就买回家了。每个人的脸宽不一样，需要的镜框不同；瞳孔之间的距离也不同，瞳距宽的人群通常无法适应那些瞳距不明确的廉价老花镜。
至少每2年重新验光、配新的老花镜。因为眼睛内部的睫状肌、晶状体、睫状小带都会继续衰老，老花的度数可能会增加。眼睛要用一辈子，当它老的时候，要对它好一些，眼镜不能凑合。
做个老花镜的活动吧，可以领30元券，券后49。
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