出现这4个信号，就说明应该给宝宝喂辅食了

世界卫生组织的最新规定，宝宝到了六个月左右就可以喂辅食了（之前的规定是4个月）。这是因为母乳能够为6个月之前的宝宝提供足够的营养。
如果在6个月之前就为宝宝添加辅食的话，可能会对宝宝造成一些伤害，比如说过敏或者是身体不适。
而如果在6个月之后甚至更久才为宝宝添加辅食，那么宝宝又会因为母乳或者奶粉中的营养不足，而影响宝宝的发育。
但是世界卫生组织的这个规定只是针对大多数宝宝的情况设定的，具体到每一个宝宝的身上，添加辅食的时间都不一定。
比如说有的宝宝是早产儿，因为先天不足，所以在刚生下来的一段时间内身体会比较虚弱。针对早产儿的情况，添加辅食的时间就可以往后推迟，可以是7个月或者是8个月再添加辅食，这都是根据宝宝的身体情况。
而有些宝宝可能天生的身体强壮，在出生之后，身体发育的非常快。这种类型的宝宝可以在4个月或者是5个月的时候就可以添加辅食了。
那么，怎么判断宝宝的身体发育已经到了可以辅食的阶段了呢？#宝妈# #宝妈群# #孕妈#

产后如何进行身材管理❓

同样是怀孕，有的人跟怀个假孕似的，就只是大个肚子，那身材让人艳羡。难道产后恢复好是天生的体质问题吗？
‼️NO NO NO，只要你选择了正确的方式，从孕期开始合理控制体重，产后抓住了黄金时间去恢复，不用在嫉妒别人的产后身材，你也可以。
保持孕期体重合理增长
那么孕期增重多少才合理呢❓
孕妈不妨先来算算BMI
BMI，即身体质量指数，是国际常用的衡量人体合理体重的重要标准。
它的计算公式是：BMI 等于体重的公斤数除以身高的平方。科学数据显示，BMI不足18.5时，孕妈增重应为12.5-18kg。BMI在18.5~24.9间，增重应为11.5~16kg。BMI在25~29.9之间，增重为7~11.5kg。BMI达到30，增重应控制在5-9kg。
什么时候开始有干预性的恢复体重❓
绝大多数研究表明，恢复的时间是在产后6周之后，也就是我们常说的，产后42天复查之后开始。
产后6周身体很 脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，会影响妈妈今后的健康，所以产后6周内，不要盲目进行减 肥！
产后恢复瘦 身减 肥离不开这两件个法宝：合理运动+均衡饮食。
1、运动瘦 身。
产后妈妈适合进行温和的有氧运动，慢步是比较合适的一种产后锻炼方式，妈妈们可以推着婴儿车进行散步，既不耽误看孩子，又可以运动，一举两得。产后的妈妈们还可以从手机上跟着G动做凯格尔运动，产后42天——6个月内为产后恢复的黄金期，要抓住这个黄金时间来修复盆底肌，改善产后漏尿、脱垂和膨出的问题。
2、饮食均衡。
控制饮食是宝妈们都知道的方式，不过需要注意的是，三餐的营养要均衡，控制饮食要适当，按时去吃，切勿为了减 肥而忽略懈怠任何一餐。
孕期和产后切记大补，否则你就会见识到体重飙升是什么效果了！
‼️产后不可盲目瘦 身
1、生育后马上做运动 　　
生育后不久就做一些减 肥运动可能会导致子宫康 复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手 术断面或外阴切口的康 复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4~6周可以开始做产后瘦 身，剖宫产的妈妈则需要6~8周。 　
　2、贫血也减 肥 　
如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解 决贫血的基础上瘦 身势必会加重贫血。要多吃含铁丰富的食品，如红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。#产后瘦身#

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