【清晨感悟】

静坐、禅修的原理是什么？何以有这么大的功效？
静坐，不仅是身静，更重要的是心静。所以，静坐不仅可以让疲惫的身体充分放松，更重要的是让杂乱的心回到清净自在的状态。

静坐的时候，外散的心全部收回来，妄想纷飞在大脑中停歇下来，烦恼、挂碍纷纷落下，从而渐渐进入心平气和、身心安详的佳境。静坐，一方面身心完全放松，另一方面精神高度集中，二者达到微妙的平衡。这时候致心一处，意识变得清晰而透明，分辨力、觉知力自然随之敏锐。

所谓“心定则气和，气和则血顺”，通过静坐打通身体的经络血脉、改善腑脏功能，同时消除精神上的压力与烦恼使它成为治疗各种疾病的重要手段。关于这一点，中国古代的医学典籍《黄帝内经》中也有讲到：“恬淡虚无，其气从之； 精神记忆体，病安从来？”也就是说，静坐是一种精化气, 气还神的途径。正所谓精满不思淫，气满不思食，神满不思睡。

心智不抵达一定的境界和高度，人可以欣赏到的事物也是极其有限的。

所以，有些人觉得这个世界一无是处，有些人觉得这个世界赏心悦目。

所谓“鉴赏力”，就是人心智的能力，表达出来的无不是对自己生命的欣赏力，欣赏一次世界，其实就是在欣赏一次自己的心智。

妨碍人进行欣赏的，皆是心智上的偏见。

一个人活着，一天、一周、甚至一个月都没有欣赏过什么，这是真正的悲催。

一个人每天能拥有几次欣赏什么的感觉，世上有比这更大的优越感么！

欣赏，是对自身存在最愉悦的确认，是人生最精华的部分。

多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

 
很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。

 
心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。

 
贪食/贪胜/贪得/贪逸，皆足以致病。

心里面不开心的事情装多了
就会得心脏病的

负面情绪都属阴寒
心都拔凉拔凉了

比如心率不齐、比如莫名悸动
当然还有其他原因

喝汤药就相当于做一次大扫除
那清理完之后呢

还是需要自己去养护的
养生的最高境界是养心

心定则气顺
气顺则血畅
气顺血畅则百病消

一切法从心生
心净则身净

#《水府求玄汤》#

·