如何消除痛苦？
记住，任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。
要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它变模糊的机会。
所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，请坐下来，向自己提问。
具体是什么让自己恐惧担忧？是能力不足、准备不够，还是害怕某事发生？
面对困境，我能做什么？不能做什么？如果做不到或搞砸了，最坏的结果是什么？
一层层挖下去，直到挖不动为止。坦然地承认、接纳那些难以启齿的想法，让情绪极度透明。
虽然直面情绪不会让痛苦马上消失，甚至短时间内还会加剧痛苦，但这会让你主导形势，至少不会被情绪无端恐吓。
恐惧，就是一个欺软怕硬的货色，你躲避它，它就张牙舞爪，你正视它，它就原形毕露。
一旦把它看得清清楚楚，情绪就会慢慢从潜意识中消散，你的生活将会舒畅无比。
------《认知觉醒》周岭

#随笔[超话]#语丝｜內心總包涵著另一層永不洩露的機密。內心是另一層幻化了的心境。內心的廣大可與塵世的飄渺與繁複相匹敵。信仰者總是這樣，無論是宗教意義上的，還是另外的精神範疇意義上的，他們總是朝著潔淨的方向讓心靈大門敞開。當生命的意義在內心得到昇華，當一個人以對聖靈般的崇敬珍護內心，生命在普遍意義失去了其生活化的平凡與庸俗。啊，金黃的色彩簇擁著綻放的葵盤在梵高的心靈裏自由傲放；流動清韻的音符挾裹月光與河流的清波閃過失明的貝多芬的腦海；突然鮮明的約翰．克利斯朵夫的模樣出現在內心極度痛苦、 徘徊在河邊的羅曼．羅蘭的面前，使其幾乎昏厥......如同突然打開的宮殿，那裏面的亮堂就像懸掛九十九顆太陽一樣，刷新了在陰霾的角落潮濕而灰晦的心房。心靈以加速度激越而活鮮地跳動著，──幸福由此產生了。在如此隱秘的世界裏，信仰者高揚自己聖潔的旗，奔向自身信仰的方向。

看完十二生肖传奇里寻找猴生肖的那个故事，蓝彦后来不知道为什么好像改名成了孙英雄？
蓝彦在剧中有童年形态，猴子化身，成魔形态，最终形态（这时和弟弟蓝桐一模一样），他们兄弟俩都是既可怜又可恨，唯一庆幸的是，因为弟弟的良心未泯，他们最终没有造成更大的伤害！

这对兄弟童年被仇家报复，只剩下彼此活着，哥哥为了保护弟弟自己的人生被毁，弟弟为了救哥哥也放弃了自己的人生。每当蓝彦身体极度痛苦时，蓝桐都会同时感受到同等的痛苦（但蓝彦不知道）。

蓝彦无疑是爱自己的弟弟的，但随着他的善念被抽走，残余的善意又在日复一日的折磨中被消耗，于是他恨透一切，同时也在折磨自己和弟弟……直到最后，得知一切真相，他们才终于重拾兄弟之情，也许晚了，但蓝桐死前是笑着的。

作恶的蓝彦和蓝桐都死了，而一直在帮人救人的猴子活下来，并化身成了生肖。但这只至善的小猴子和至恶的蓝彦竟是同一个人。
最终，小猴子恢复了蓝彦的记忆，蓝彦的恶死了，与小猴子合而为一的他，终于回归了生肖的本性。