经常生病 vs 不生病，谁的免疫力更强？
看着家里那个动不动就病、一病老不好的孩子，你会不会抱怨：唉，这个免疫力……
免疫力，即通常所说“抵抗力”，是机体抵抗或清除外来病原体的能力。医生所说的免疫力强，是希望孩子生病的频率、程度可控。即，不能三天两头病，也不能一病两三月。
1、不生病=免疫力强？
若是千防万防地不生病，不利于免疫力形成。
免疫力有先天和后天之分。
先天性免疫源于娃从娘胎里带出来的免疫细胞、免疫分子，保护期是6个月。
后天性免疫有赖娃自身的免疫记忆。即B细胞接触、记录下病原体的各种信息，然后通知免疫分子（抗体）：见到这些坏胚，主动拦截，不让其兴风作浪。
B细胞接触到坏胚们的途径有二：一是生病，和坏家伙们正面抗击；二是接种疫苗，让极少量没啥杀伤力的病原体进入体内，免疫力借此练兵，今后就能从容应对。
有的宝宝在婴幼儿时期极少生病，根本是因为“生活在温室”，家长保护零死角。冬天怕冻，于是闭门不出；趴地怕灰，于是到哪儿都抱着；出门怕感染，于是门把手都不让碰；玩具怕脏，于是每天消毒杀菌。恰恰是这样养大的孩子，一旦出远门或过集体生活，分分钟病倒。因为TA突然被陌生的病原体包围，免疫力完全不知道该防谁、怎么防。
如果娃放养式长大，一年跑不了一次医院，恭喜你：这免疫力让人眼红。
2、多生病，才能多抗体？
有些父母心太宽，认为“要想身体棒，就得多病”。结果，免疫力也会崩。
斗完流感、斗肺炎，杀完细菌杀病毒，免疫力长期处于作战状态，持续亢进，会造成免疫系统没时间休养，消耗巨大。
最终可能导致两种结果：免疫力“干不动了”，越病越频繁；杀红眼，管你好鸟坏鸟，逮谁灭谁——此谓免疫“过强”。在过强状态下，B细胞一接触外来物质，就拉警报，这就是过敏反应。更严重者，“过强”的免疫力会破坏自身组织细胞，诱发自身免疫系统疾病，如红斑狼疮、风湿性关节炎、糖尿病、恶性贫血等。
图1：免疫力“过强或过低”的结果
3、多久病一次，合适？
临床上有反复呼吸道感染（RRTI）判断标准。如果孩子满足RRTI的标准，一定程度上说明其免疫力有问题。图2：反复呼吸道感染判断标准
4、哪些孩子容易免疫力低下？
父母口中的免疫力低下，多是后天性问题，和以下几个原因有关：
■ 生理性因素：如新生儿未成熟，普遍存在生理性免疫功能低下。
■ 发育不成熟：年龄太小。6个月后，宝宝从娘胎里带出来的免疫细胞消耗殆尽。同时，娃接触过的细菌、病毒很少，自身还没形成足够丰富的免疫记忆。此时遇到新鲜玩意，就可能病一病。
■ 营养因素：娃长期挑食、偏食、厌食，可能造成微量元素缺乏，影响免疫力建立。
吃没吃母乳，孩子在婴幼儿时期的免疫力也会有差异。母乳携带大量母亲生产的抗体，是孩子的第一针“疫苗”。在6~12个月，母乳能帮助孩子抵抗多种病原体。
若娃因为各种原因没喝过母乳，也别太纠结。1岁后，母乳的免疫价值会打折扣，防病作用不大。而且，母乳对后天性免疫力形成，影响不大。
■ 疾病因素：包括血液病、先天性心脏病、肾脏疾病（药物影响）等，会阻碍免疫力的发育、完善。手术（如脾切除）、外伤、烧伤也可引起继发性免疫功能低下。
■ 感染因素：各种类型的感染，特别是病毒感染（如麻疹病毒），可导致免疫抑制。
5、如何筛查免疫力？
主要有两项：1、免疫球蛋白筛查，包括IgG、 IgA、IgM等指标；2、淋巴细胞系列筛查，包括B细胞、T细胞等。
这是初筛内容，大多数医院都能做，抽静脉血即可完成。
初筛结果有异者，要结合病史，排除先天性免疫功能缺陷（娘胎里带出来的毛病）。此时，医院可能加做基因检测。但这种情况很少见，1万个孩子里只有1~2个人中招。从体格上也能看出异样：这些孩子瘦小，有生长发育缓慢等问题。
有些父母认为，锌、铁、钙等微量元素缺乏，也能反映免疫力，因此也要查。事实上，孩子若没有长期、严重饮食问题，没有生长发育落后或矮小，没必要查微量元素。一个简单的判断指标，就是生长曲线。若娃的生长曲线在中位以下，考虑生长发育问题，可以查查微量元素。
筛查结果不是“唯一标准”。举例来说，孩子经常感冒、生病，免疫球蛋白、淋巴细胞等不低、反高，这可能说明免疫大军正在集结杀敌中。
6、提高免疫力的理想方法是？
效果优、花费少、无毒副、最普世的方法是：多喝白开水。
多喝水能保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。呼吸道黏膜干燥易受损，病原体更易种植，诱发感冒咳嗽；肠道粘膜受损，会诱发腹泻。皮肤黏膜受损会招致湿疹。多喝水，比吃药、吃保健品都管用。
如今，市面上有一些“免疫增强剂”。噱头大于实效，不管是用免疫增强药物还是营养补充剂，一定要先就医，咨询医生。若在免疫亢进状态下，你还去增强，很可能造成过强、超敏。
此外，按时接种疫苗（流感季节打一针很重要），多运动（每天1小时户外活动），多睡、睡够，都对提升免疫力有好处。
（特别想呼吁：有了好身体，鸡娃才有戏！别在孩子该玩该动的时候，尽把他摁在教室里某思某花！）
7、益生菌能提高免疫吗？
补充益生菌能调节胃肠功能，休养黏膜，对营养吸收有好处。营养状况好了，免疫功能会适当增强。
但长期、大量地额外补充，会打破肠道自有益生菌的平衡状态。也可能造成“不补就罢工”的结果。
不推荐长期补益生菌。有腹泻、顽固便秘、饮食问题的孩子，在医生指导下补充。
8、一病就用抗生素，会损害免疫力？
抗生素是把双刃剑。
好处是：机体发生严重细菌感染（孩子精神萎靡、持续高烧），该用抗生素就得用，还得足量、足疗程用。
坏处是：抗生素会抑制免疫功能。若机体白细胞、中性粒细胞只是轻微上升，说明免疫系统已经控制住局面。此时用抗生素，会剥夺免疫系统逐渐成熟的机会。此外，抗生素会破坏肠道内菌群，造成抗生素相关性腹泻，增加过敏等免疫性疾病的发生几率。不合理使用抗生素，还会导致耐药。
孩子病后，建议先在家观察。一病就去医院，交叉感染风险高。若48~72小时内，一点不见好，甚至加重，应尽快就医。
9、每天消毒是坏事？
我们需要清洁、干净、整洁的环境，而不是无菌。频繁用消毒剂，环境中的正常菌群会减少，孩子免疫力接受正常刺激的机会减少，没法正常发育。教孩子常洗手、饭前便后洗手，就够防病了。
后记
多数孩子的童年都是在不断生病中度过，父母心疼也好，头疼也罢，这是必经过程。
有的孩子到五六岁，有的到七八岁，免疫力基本能达到成人水平。父母会感觉，突然地，孩子身体倍儿棒，不再每个月去医院报到。
所以，曙光就在眼前，加油！
来源：医学界儿科频道
看着家里那个动不动就病、一病老不好的孩子，你会不会抱怨：唉，这个免疫力……
免疫力，即通常所说“抵抗力”，是机体抵抗或清除外来病原体的能力。医生所说的免疫力强，是希望孩子生病的频率、程度可控。即，不能三天两头病，也不能一病两三月。
1、不生病=免疫力强？
若是千防万防地不生病，不利于免疫力形成。
免疫力有先天和后天之分。
先天性免疫源于娃从娘胎里带出来的免疫细胞、免疫分子，保护期是6个月。
后天性免疫有赖娃自身的免疫记忆。即B细胞接触、记录下病原体的各种信息，然后通知免疫分子（抗体）：见到这些坏胚，主动拦截，不让其兴风作浪。
B细胞接触到坏胚们的途径有二：一是生病，和坏家伙们正面抗击；二是接种疫苗，让极少量没啥杀伤力的病原体进入体内，免疫力借此练兵，今后就能从容应对。
有的宝宝在婴幼儿时期极少生病，根本是因为“生活在温室”，家长保护零死角。冬天怕冻，于是闭门不出；趴地怕灰，于是到哪儿都抱着；出门怕感染，于是门把手都不让碰；玩具怕脏，于是每天消毒杀菌。恰恰是这样养大的孩子，一旦出远门或过集体生活，分分钟病倒。因为TA突然被陌生的病原体包围，免疫力完全不知道该防谁、怎么防。
如果娃放养式长大，一年跑不了一次医院，恭喜你：这免疫力让人眼红。
2、多生病，才能多抗体？
有些父母心太宽，认为“要想身体棒，就得多病”。结果，免疫力也会崩。
斗完流感、斗肺炎，杀完细菌杀病毒，免疫力长期处于作战状态，持续亢进，会造成免疫系统没时间休养，消耗巨大。
最终可能导致两种结果：免疫力“干不动了”，越病越频繁；杀红眼，管你好鸟坏鸟，逮谁灭谁——此谓免疫“过强”。在过强状态下，B细胞一接触外来物质，就拉警报，这就是过敏反应。更严重者，“过强”的免疫力会破坏自身组织细胞，诱发自身免疫系统疾病，如红斑狼疮、风湿性关节炎、糖尿病、恶性贫血等。
图1：免疫力“过强或过低”的结果
3、多久病一次，合适？
临床上有反复呼吸道感染（RRTI）判断标准。如果孩子满足RRTI的标准，一定程度上说明其免疫力有问题。图2：反复呼吸道感染判断标准
4、哪些孩子容易免疫力低下？
父母口中的免疫力低下，多是后天性问题，和以下几个原因有关：
■ 生理性因素：如新生儿未成熟，普遍存在生理性免疫功能低下。
■ 发育不成熟：年龄太小。6个月后，宝宝从娘胎里带出来的免疫细胞消耗殆尽。同时，娃接触过的细菌、病毒很少，自身还没形成足够丰富的免疫记忆。此时遇到新鲜玩意，就可能病一病。
■ 营养因素：娃长期挑食、偏食、厌食，可能造成微量元素缺乏，影响免疫力建立。
吃没吃母乳，孩子在婴幼儿时期的免疫力也会有差异。母乳携带大量母亲生产的抗体，是孩子的第一针“疫苗”。在6~12个月，母乳能帮助孩子抵抗多种病原体。
若娃因为各种原因没喝过母乳，也别太纠结。1岁后，母乳的免疫价值会打折扣，防病作用不大。而且，母乳对后天性免疫力形成，影响不大。
■ 疾病因素：包括血液病、先天性心脏病、肾脏疾病（药物影响）等，会阻碍免疫力的发育、完善。手术（如脾切除）、外伤、烧伤也可引起继发性免疫功能低下。
■ 感染因素：各种类型的感染，特别是病毒感染（如麻疹病毒），可导致免疫抑制。
5、如何筛查免疫力？
主要有两项：1、免疫球蛋白筛查，包括IgG、 IgA、IgM等指标；2、淋巴细胞系列筛查，包括B细胞、T细胞等。
这是初筛内容，大多数医院都能做，抽静脉血即可完成。
初筛结果有异者，要结合病史，排除先天性免疫功能缺陷（娘胎里带出来的毛病）。此时，医院可能加做基因检测。但这种情况很少见，1万个孩子里只有1~2个人中招。从体格上也能看出异样：这些孩子瘦小，有生长发育缓慢等问题。
有些父母认为，锌、铁、钙等微量元素缺乏，也能反映免疫力，因此也要查。事实上，孩子若没有长期、严重饮食问题，没有生长发育落后或矮小，没必要查微量元素。一个简单的判断指标，就是生长曲线。若娃的生长曲线在中位以下，考虑生长发育问题，可以查查微量元素。
筛查结果不是“唯一标准”。举例来说，孩子经常感冒、生病，免疫球蛋白、淋巴细胞等不低、反高，这可能说明免疫大军正在集结杀敌中。
6、提高免疫力的理想方法是？
效果优、花费少、无毒副、最普世的方法是：多喝白开水。
多喝水能保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。呼吸道黏膜干燥易受损，病原体更易种植，诱发感冒咳嗽；肠道粘膜受损，会诱发腹泻。皮肤黏膜受损会招致湿疹。多喝水，比吃药、吃保健品都管用。
如今，市面上有一些“免疫增强剂”。噱头大于实效，不管是用免疫增强药物还是营养补充剂，一定要先就医，咨询医生。若在免疫亢进状态下，你还去增强，很可能造成过强、超敏。
此外，按时接种疫苗（流感季节打一针很重要），多运动（每天1小时户外活动），多睡、睡够，都对提升免疫力有好处。
（特别想呼吁：有了好身体，鸡娃才有戏！别在孩子该玩该动的时候，尽把他摁在教室里某思某花！）
7、益生菌能提高免疫吗？
补充益生菌能调节胃肠功能，休养黏膜，对营养吸收有好处。营养状况好了，免疫功能会适当增强。
但长期、大量地额外补充，会打破肠道自有益生菌的平衡状态。也可能造成“不补就罢工”的结果。
不推荐长期补益生菌。有腹泻、顽固便秘、饮食问题的孩子，在医生指导下补充。
8、一病就用抗生素，会损害免疫力？
抗生素是把双刃剑。
好处是：机体发生严重细菌感染（孩子精神萎靡、持续高烧），该用抗生素就得用，还得足量、足疗程用。
坏处是：抗生素会抑制免疫功能。若机体白细胞、中性粒细胞只是轻微上升，说明免疫系统已经控制住局面。此时用抗生素，会剥夺免疫系统逐渐成熟的机会。此外，抗生素会破坏肠道内菌群，造成抗生素相关性腹泻，增加过敏等免疫性疾病的发生几率。不合理使用抗生素，还会导致耐药。
孩子病后，建议先在家观察。一病就去医院，交叉感染风险高。若48~72小时内，一点不见好，甚至加重，应尽快就医。
9、每天消毒是坏事？
我们需要清洁、干净、整洁的环境，而不是无菌。频繁用消毒剂，环境中的正常菌群会减少，孩子免疫力接受正常刺激的机会减少，没法正常发育。教孩子常洗手、饭前便后洗手，就够防病了。
后记
多数孩子的童年都是在不断生病中度过，父母心疼也好，头疼也罢，这是必经过程。
有的孩子到五六岁，有的到七八岁，免疫力基本能达到成人水平。父母会感觉，突然地，孩子身体倍儿棒，不再每个月去医院报到。
所以，曙光就在眼前，加油！
来源：医学界儿科频道
#凯度蒸烤箱# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][半星]
经过不断提纯，我家厨房利用率最高的TOP电器分别是蒸烤箱和洗碗机！前者是频繁输出美食供我温饱的机器；后者是释放双手、比我还在意清洁与杀菌机器。

洗碗机相关内容已经分享过多次啦，请大家自行搜索，就不再赘述鸟。今日，带大家一起康康我家的美食捍卫者——蒸烤一体机。
【 什么是蒸烤一体机？什么是蒸烤一体机？】
顾名思义，蒸烤一体机兼具清蒸技能和烘烤技能，还能骄傲地输出组合技—蒸汽烤！对，很骄傲，因为这是一般烤箱或蒸箱不具备的职业技能。

【 如果你想知道什么是蒸烤一体机的话，我现在就带你研究~】
偏爱蒸烤一体机的三大理由：
❶不占空间，小户型的第一首选
小户型厨房的通病就是操作台面过小，对于喜欢秀厨艺的人儿来说施展空间受限。如果台面上过多的厨电拥挤在一起会导致厨房很难打理，导致烹饪的时候手忙脚乱，所以选择多合一功能电器可以有效避免空间浪费。

❷台式&嵌入式总有一款适合你
蒸烤一体机分台式和嵌入式，请根据自身实际情况选择~如果你有提前预留好橱柜空间，建议选择嵌入式蒸烤一体机，嵌入式的内部空间大，更能满足多口之家的使用需求；如果未提前预留橱柜空间或者是租房党，建议选择台式，因为体积小巧方便移动。
❸功能丰富到你根本离不开它
我家是开放式厨房，怕油烟所以很少选择中式爆炒。三餐几乎都用蒸烤箱解决，日常可以用于烤大虾、烤鱼、烤鸡翅、烤薯条、烤红薯、蒸海鲜、蒸鱼、蒸菜、蒸馒头、做蛋糕、蛋挞、面包等等，基本我家全部的烹饪需求，使用率极高。

如何选择蒸烤箱？
❶看加热管配置
蒸烤箱的加热类型（配置从低到高）分为：上下管加热、后部热风加热、上加热管+背部热风、上下管加热+后部热风、上下管加热+后部双热风。后者是高配的蒸烤箱，温度更均匀，蒸烤方面都很出色，非常适合烘焙爱好者~
❷看内腔材质
内腔材质分为：不锈钢内腔、陶瓷内腔、搪瓷内腔。如果论耐用性，不锈钢材质最佳；如果论易清洁程度，陶瓷内腔最佳。
在众多品牌中，最终选择了凯度风火轮系列双热风蒸烤箱【型号：GDpro】，因为它是可以媲美商业级别的蒸烤箱~
亮点推荐：
选择凯度蒸烤箱的理由？
❶控温精准，烘焙更得心应手
上下管独立控温，背部有两个逆向热风扇，造型看起来就像两个超级无敌风火轮。双热风新技术可以让内腔受热更均匀、升温速度更快，对于多层同烤、量大的烧烤、烘焙都有很好的效果。
❷一键烘干功能
蒸汽模式下会产生大量蒸汽，不可避免的是一部分蒸汽会残留在内腔中遇冷变成水，导致内腔积水。它自带一键烘干功能可以完美解决这个问题，不用再手动处理。
❸陶瓷背板清洁很方便
————————————————————————
最近用它做了很多美食，全家人都超爱吃哦~
「一口干掉一个，超好吃的牛角包」
家属超爱吃的牛角包搭配无盐黄油，再来一杯意式咖啡，幸福感up up~
⭐️食材：
高筋粉290g、牛奶90g、鸡蛋2个、淡奶油50g、糖50g、黄油30g、盐2g、酵母4g
⭐️做法：
❶揉面过程全部交给面包机处理，省时省力，能靠机器实现的不必为难自己
❷取出后盖上保鲜膜在室温下松弛10分钟
❸将面团摊开，擀成长方形，再切成一个一个三角形卷成卷，发酵10分钟
❹将蒸烤箱预热至180°
❺180°热风烤，15分钟。在烘焙时，我喜欢观察它们，看到它们慢慢长大，慢慢变成可以一口吞掉的样子，很有满足感
❻热风会让上色更好看一些，如果上色浅，可以适当增加几分钟

「大“孜然”味儿的烤虾」
⭐️食材：
阿根廷红虾12只、孜然烧烤酱
⭐️做法：
❶把大虾洗干净，减掉虾腿、胡须，开背剔除虾线
❷将其水份沥干，加入孜然烧烤酱并充分地按摩，静置30分钟
❸将大虾放入锡纸盒，保持身体直立（就不用再烘烤过程中翻面啦~）
❹将蒸烤箱预热至210°
❺210°热风烤，15分钟
「每天都要争口气的“蒸汽海鲜”」
⭐️食材：
海白虾1斤、阿根廷红虾若干、花蛤1斤、粉丝4扎、姜、蒜、鲍鱼汁
⭐️做法：
❶所有海鲜冲洗干净备用
❷将粉丝泡软后剪短，平铺在盘底
❸海鲜放在粉丝上面，加入姜、蒜，摆盘
❹开启蒸汽档前，记得在水箱加满水，我一般都使用纯净水。触摸屏很高级，轻轻触摸加水键，水箱缓缓弹出
❺选择蒸汽档，蒸12分钟即可
❻加入蚝油汁调味，即可食用

蒸盘容量超级大，海鲜铺满的感觉让我特别有成就感，我和家属俩人可以一次吃到爽！
「水果味的“丹麦酥”自成一派」
论丹麦酥的各种造型，蜂窝形状的造型我拿捏的不到位，于是下单了半成品~半成品简直不要太方便，只需要守着一台蒸烤箱！把它们平铺在烤盘上，烘焙10分钟即可，超级简单！特别适合想动手做美食又碍于没有时间的盆友~

如果你也喜欢这些美食，快跟着做起来~
祝大家越吃越有哇！天天开森！
#凯度蒸烤箱# #独居生活图鉴# #家居好物种草#
经过不断提纯，我家厨房利用率最高的TOP电器分别是蒸烤箱和洗碗机！前者是频繁输出美食供我温饱的机器；后者是释放双手、比我还在意清洁与杀菌机器。

洗碗机相关内容已经分享过多次啦，请大家自行搜索，就不再赘述鸟。今日，带大家一起康康我家的美食捍卫者——蒸烤一体机。
【 什么是蒸烤一体机？什么是蒸烤一体机？】
顾名思义，蒸烤一体机兼具清蒸技能和烘烤技能，还能骄傲地输出组合技—蒸汽烤！对，很骄傲，因为这是一般烤箱或蒸箱不具备的职业技能。

【 如果你想知道什么是蒸烤一体机的话，我现在就带你研究~】
偏爱蒸烤一体机的三大理由：
❶不占空间，小户型的第一首选
小户型厨房的通病就是操作台面过小，对于喜欢秀厨艺的人儿来说施展空间受限。如果台面上过多的厨电拥挤在一起会导致厨房很难打理，导致烹饪的时候手忙脚乱，所以选择多合一功能电器可以有效避免空间浪费。

❷台式&嵌入式总有一款适合你
蒸烤一体机分台式和嵌入式，请根据自身实际情况选择~如果你有提前预留好橱柜空间，建议选择嵌入式蒸烤一体机，嵌入式的内部空间大，更能满足多口之家的使用需求；如果未提前预留橱柜空间或者是租房党，建议选择台式，因为体积小巧方便移动。
❸功能丰富到你根本离不开它
我家是开放式厨房，怕油烟所以很少选择中式爆炒。三餐几乎都用蒸烤箱解决，日常可以用于烤大虾、烤鱼、烤鸡翅、烤薯条、烤红薯、蒸海鲜、蒸鱼、蒸菜、蒸馒头、做蛋糕、蛋挞、面包等等，基本我家全部的烹饪需求，使用率极高。

如何选择蒸烤箱？
❶看加热管配置
蒸烤箱的加热类型（配置从低到高）分为：上下管加热、后部热风加热、上加热管+背部热风、上下管加热+后部热风、上下管加热+后部双热风。后者是高配的蒸烤箱，温度更均匀，蒸烤方面都很出色，非常适合烘焙爱好者~
❷看内腔材质
内腔材质分为：不锈钢内腔、陶瓷内腔、搪瓷内腔。如果论耐用性，不锈钢材质最佳；如果论易清洁程度，陶瓷内腔最佳。
在众多品牌中，最终选择了凯度风火轮系列双热风蒸烤箱【型号：GDpro】，因为它是可以媲美商业级别的蒸烤箱~
亮点推荐：
选择凯度蒸烤箱的理由？
❶控温精准，烘焙更得心应手
上下管独立控温，背部有两个逆向热风扇，造型看起来就像两个超级无敌风火轮。双热风新技术可以让内腔受热更均匀、升温速度更快，对于多层同烤、量大的烧烤、烘焙都有很好的效果。
❷一键烘干功能
蒸汽模式下会产生大量蒸汽，不可避免的是一部分蒸汽会残留在内腔中遇冷变成水，导致内腔积水。它自带一键烘干功能可以完美解决这个问题，不用再手动处理。
❸陶瓷背板清洁很方便
————————————————————————
最近用它做了很多美食，全家人都超爱吃哦~
「一口干掉一个，超好吃的牛角包」
家属超爱吃的牛角包搭配无盐黄油，再来一杯意式咖啡，幸福感up up~
⭐️食材：
高筋粉290g、牛奶90g、鸡蛋2个、淡奶油50g、糖50g、黄油30g、盐2g、酵母4g
⭐️做法：
❶揉面过程全部交给面包机处理，省时省力，能靠机器实现的不必为难自己
❷取出后盖上保鲜膜在室温下松弛10分钟
❸将面团摊开，擀成长方形，再切成一个一个三角形卷成卷，发酵10分钟
❹将蒸烤箱预热至180°
❺180°热风烤，15分钟。在烘焙时，我喜欢观察它们，看到它们慢慢长大，慢慢变成可以一口吞掉的样子，很有满足感
❻热风会让上色更好看一些，如果上色浅，可以适当增加几分钟

「大“孜然”味儿的烤虾」
⭐️食材：
阿根廷红虾12只、孜然烧烤酱
⭐️做法：
❶把大虾洗干净，减掉虾腿、胡须，开背剔除虾线
❷将其水份沥干，加入孜然烧烤酱并充分地按摩，静置30分钟
❸将大虾放入锡纸盒，保持身体直立（就不用再烘烤过程中翻面啦~）
❹将蒸烤箱预热至210°
❺210°热风烤，15分钟
「每天都要争口气的“蒸汽海鲜”」
⭐️食材：
海白虾1斤、阿根廷红虾若干、花蛤1斤、粉丝4扎、姜、蒜、鲍鱼汁
⭐️做法：
❶所有海鲜冲洗干净备用
❷将粉丝泡软后剪短，平铺在盘底
❸海鲜放在粉丝上面，加入姜、蒜，摆盘
❹开启蒸汽档前，记得在水箱加满水，我一般都使用纯净水。触摸屏很高级，轻轻触摸加水键，水箱缓缓弹出
❺选择蒸汽档，蒸12分钟即可
❻加入蚝油汁调味，即可食用

蒸盘容量超级大，海鲜铺满的感觉让我特别有成就感，我和家属俩人可以一次吃到爽！
「水果味的“丹麦酥”自成一派」
论丹麦酥的各种造型，蜂窝形状的造型我拿捏的不到位，于是下单了半成品~半成品简直不要太方便，只需要守着一台蒸烤箱！把它们平铺在烤盘上，烘焙10分钟即可，超级简单！特别适合想动手做美食又碍于没有时间的盆友~

如果你也喜欢这些美食，快跟着做起来~
祝大家越吃越有哇！天天开森！
#凯度蒸烤箱# #独居生活图鉴# #家居好物种草#
朋友女儿18岁生日，问她对此有什么寄语。如大部分母亲那样她的愿望非常简单，就是女儿能平安顺遂，考上心仪的大学。是的，无微不至地照顾了18年，是该放手让成年的女儿飞向更广阔的天地，寻找属于她的新世界了。于是我设计了这款蛋糕：小鸟第一次展翅准备独自飞向未知的世界，离别前依依不舍地想回头再看看妈妈；鸟妈妈不再像以往般紧随其后，只是默默地凝视着女儿的背影，纵不舍也满怀祝福。愿这只勇敢的小鸟能在她的美丽新世界快乐翱翔。
对我来说，真正意义上的成年不是18岁，而是某一天突然意识到：我能完全自由的作出决定了！我可以独立选择前途、事业，买什么书养什么小动物而不受任何外来约束。虽然离开了家的庇荫对自己负起全责也会被现实碰撞得头破血流，但依然从心底感叹：啊成长真好❗❗❗
#2021有点东西##烘焙##烘焙[超话]##蛋糕##maysway的幻想世界#
对我来说，真正意义上的成年不是18岁，而是某一天突然意识到：我能完全自由的作出决定了！我可以独立选择前途、事业，买什么书养什么小动物而不受任何外来约束。虽然离开了家的庇荫对自己负起全责也会被现实碰撞得头破血流，但依然从心底感叹：啊成长真好❗❗❗
#2021有点东西##烘焙##烘焙[超话]##蛋糕##maysway的幻想世界#
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