早上。

做核酸，买菜

（详情见图[许愿星]

别问为什么买的都是素菜，问就是还没学会怎么买荤菜[顶]（而且菜真的好便宜啊，比我想象的便宜了不知道多少倍，学到了

我买菜 be like：
——这个小白菜怎么卖啊
——你要多少
——一盘大概是多少
——（开始装菜进袋子）
——（正在看，感觉好多，真的是一盘的量

，于是）好了好了，差不多了
——（称重）三块钱
——（给钱，好便宜）

over

【健康知识分享】几款平价但营养价值高的蔬菜

餐桌上，蔬菜是少不了的。下面为大家挑选几款平价但营养价值高的蔬菜，一起看看吧！

1、白萝卜——肠道助力者

白萝卜便于储存，生食、熟食都可以，味道略微辛辣，口感爽脆。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和膳食纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动的作用。白萝卜可与多种食材搭配，萝卜羊肉汤、素炒萝卜丝、山药白萝卜粥等都是不错的佳肴。

2、白菜——百菜之王

白菜是一种营养极其丰富的大众化蔬菜，素有“百菜之王”的美誉。据测定每百克白菜中含水分95.14克，水分特别丰富；其次，丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。值得注意的是，白菜中的维C含量也不低，是一款瘦身美肤菜。白菜的做法更是多种多样，糖醋白菜、白菜粉丝丸子汤、如意白菜卷、白菜炖豆腐都是餐桌上的“常客”。

3、西兰花——营养皇后

西兰花又名茎椰菜、青花菜、绿花菜，19世纪末传入中国。据日本一项研究结论，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。

西兰花本身水分含量高，热量低，富含丰富的可溶性膳食纤维，深受减肥人士的喜爱；西兰花里的维C含量极其丰富，远高于辣椒、番茄。西兰花中还含有十字花科共有的植物活性物质异硫氰酸盐，具有很好的抗氧化、提高机体免疫力、抗肿瘤作用。当然，西兰花中还含有多种人体需要的矿物质和维生素，这些都足以让西兰花“坐稳”蔬菜皇后的位置。

最常见的吃法有西兰花炒肉片、蒜蓉西兰花等。水煮西兰花作为简易午餐外带蔬菜也是十分不错的选择。
记得早餐记得微笑
每天锁定这里3分钟，从阅读一篇有温度的健康科普开始，感谢阅读，欢迎关注转发

谁在乎我，我便在乎谁
我不指望所有人都能对我好，
因为萝卜白菜，各有所爱。
我做了萝卜，
自然就做不了你的菜。
我就这一堆一块，
喜欢咱就好好处，
不喜欢咱就拜拜！

我拿你当唯一，
请你别那我当之一。
只要有人对我好，
我就还他一百个好！
不要等我哭了，
才说你心疼我！
不要等我累了，
才说你会陪着我
不要等我走了，
才说你真的爱我！
说太多不如沉默，
想太多我会难过！

生病了才知道谁最爱我！
喝醉了才知道我最爱谁！
友情也好！爱情也罢！
我若离去，后会无期！
娶妻娶德不娶色，
嫁人嫁心不嫁财，
交友交心不交利。
当面责骂那是友，
背后乱叫那是狗。

真正的好朋友，
互损不会翻脸，
疏远不会猜疑，
出钱不会计较，
地位不分高低，
成功无需巴结，
失败不会离去，
落魄不会抛弃。
奋斗的时候搭把手，
迷茫的时候拉把手，
开心的时候一起疯，
难过的日子一起走。
有句话说得对：
日落西山你不陪，
东山再起你是谁。
寒冬腊月你不在，
春暖花开你别来。
你不主动，我不主动，
然后我们的关系就消失了。
曾有人问我，
失去的东西还会回来吗?
我说，曾经丢了一粒扣子，
等到找回那粒扣子时，
我已经换了衣服！
所以人与人之间，
没有谁离不开谁，
只有谁不懂得珍惜谁！
一个转身，二个世界！
一生中有个爱你，疼你，
牵挂你的人，
这就是幸福。
万人追不如一人疼，
万人宠不如一人懂。
世界上不是所有的人，
都可以掏心掏肺互诉衷肠！
路过的都是景，
擦肩的都是客！
以前我错了，
只在乎，我在乎的人；
现在我懂了，
只在乎，在乎我的人！