晚課：

若有人以滿無量阿僧祇世界七寶
持用布施若有善男子善女人
發菩薩心者持於此經
乃至四句偈等受持讀誦
為人演說其福勝彼
云何為人演說不取於相
如如不動何以故
一切有為法　如夢幻泡影
如露亦如電　應作如是觀
佛說是經已長老須菩提
及諸比丘比丘尼
優婆塞優婆夷
一切世間天人阿修羅
聞佛所說皆大歡喜信受奉行

願以此功德　普及於一切
我等與眾生　皆共成佛道

感恩　諸佛
感恩　導師
感恩　宗長
蕙忻合十

今日早餐：金桔鲜虾沙拉+牛奶麦片
我胖了
要减肥
所以吃草。
早上一直忙，竟然忘了发了。
紫生菜、生菜、苦菊、金桔、虾、山药拌匀，撒坚果碎和蔓越莓干、蓝莓干，加丘比和风胡麻汁。
吃惯了格兰诺拉的现烤坚果麦片，真的连卡乐比也不想吃了。不过，做酸奶杯的时候，卡乐比的脆脆嚼感是其他无法替代的。

厦门思明区【202特色排挡】洪文分店......特色海鲜饼，尝出来的有猪肉、虾仁、鱿鱼、马蹄......皮酥，馅料脆嫩交加，如果以肉食动物的角度，口感绝对比春卷强！虾排沙拉，本地的虾姑配生菜丘比酱，新式做法，也算创意之旅！杂鱼酱油水，鱼肉嫩滑，新鲜味美......海蛎煎，纯纯的海蛎啊，在北方太难得了，本色出演，味道自不必说......炸鳗鱼苗，我就想，咱能不能等鳗鱼长大后再煎，那价格就N倍增啦......干煎赤棕，皮脆肉嫩骨酥，咸口适中......海山骨，附以鲜花椒、炸脆椒、香芹等，但没有入味儿，感觉就是为了摆盘，不是“一起成长”的，不妥......古早味豆腐，极似鸡蛋豆腐，配以鱿鱼、猪肉等，鲜香嫩滑......感谢哥们儿的宴请……[微笑][作揖] https://t.cn/RUMbBSZ