「暗搓搓打卡活动」
✨距离本学期课程结束还有34天
✨距离北京冬奥还有83天

已完成：
1.看完一个视频课，写完了笔记，略看了一遍
2.背单词，练句子
3.方歌打卡
4.针灸中风眩晕主穴

未完成：
1.蓝色生死恋仍然停滞
2.穴歌仍然没背（是不是这辈子都背不下来了！）

总结：
1.图书馆三西72号将是我的爱巢（）
网好 不冷 离门近 离人远
2.卷起来真的爽 但卷的程度只有自己知道
3.看木鱼解说的士兵突击→未成年才要班主任给开班会 成年人只会自己看热血视频然后鼻涕一把泪一把
4.明后天大概又要做核酸了 想解封 但已经懒得出去了
5.距离期末考试已经越来越近了 尤其还是前一天刚讲完课 后一天紧接着就考试
6.好好吃饭 好好睡觉 热爱生活
7.关于卷→打不过就加入然后带头卷起来

脾胃不好百病生！一味药，专调各种脾胃不适！

根据不同症状，脾胃病主要分为四大类型。

单纯脾虚，脾胃虚弱，脾虚湿盛，脾胃阳虚！

脾虚不能把食物化为精微，便会造成水湿在体内淤积停滞，形成痰湿，这就容易影响到头部，造成眩晕；

痰湿停留身体中部，则影响消化器官，容易出现上腹胀痛、反胃、反酸等表现；

痰湿停留在身体下部，则影响生殖器官，容易出现妇科病、男科病，以及腿上的湿疹等等。

脾胃阳虚，阳虚的人最典型的症状就是怕冷，所以，脾胃阳虚的人表现为胃冷、痛，时常感觉吃进去的东西不消化，不敢吃凉的，经常感到小肚子、四肢冰凉。

白术：调理脾胃病

脾胃病常见，但懂道医的人很少，有人要说，这么复杂的“辨证分型”自我判断起来真心好难，怎么办？

今天为大家推荐一味治脾胃不适的中药，白术。

白术味苦、甘，历代医学典籍和临床经验都证明，白术在健脾养胃、燥湿利水方面具有不可替代的功效作用，可谓是“无白术、不脾胃”：

绝大多数治脾胃病的医方，如四君子汤、香砂六君子汤、归脾汤等，几乎都离不开白术；

调理脾胃的中成药，比如补中益气丸、参苓白术散、半夏白术天麻汤、附子理中丸等，里面都有白术，而且分量很重。

白术的用法

（服用须咨询当地中医师，辩证服用）

单纯脾虚：白术30克，泡水，代茶饮。

脾胃虚弱：白术30克，黄芪10克，泡水，代茶饮。

脾虚湿盛，导致头晕：白术30克，天麻10克，加水熬半小时，代茶饮。

脾虚湿盛，导致腹胀、反胃、反酸：白术30克，陈皮10克，砂仁3克，泡水，代茶饮。

脾虚湿盛，导致腹泻或大便不成形：白术30克，茯苓15克，加水熬半小时，代茶饮。

脾胃阳虚：炒白术30克，干姜10克，泡水，代茶饮。

脾胃有“四怕”，一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气，而且脾胃疾病“三分治，七分养”，所以，脾胃调养重在顺应自然变化、合理饮食、适当运动、心态平和。

推荐三种运动养脾胃的方法，即散步、打太极拳和摩腹。

养脾胃先养心情

医学很早就认识到“情志伤胃”，日常生活中常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。

胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。

因此，“调节情绪”、“情志养生”也是养脾胃。

（源于网络仅供参考）

一晚上头疼，床好像被架在空中一般高，房间里渐起渐弱的咳嗽声，辗转难眠，眼睛干涩，裹着衣服躺着，燥热眩晕阵阵袭来，每次到这里，好像时光停滞一般，这些行走半生，归来早已是医院常客的老人，遍阅人间疾苦，除了病痛，听他们一遍又一遍讲述数不完的辛酸坎坷，看他们哪怕在陌生人面前都老泪纵横，至年老陪伴与倾听那么那么珍贵，我们的父母亦如此。所以每一个家庭或许这种爱的给养会不一样，趁他们即便是到了医院也可以自己行动，我愿意腾出时间来，什么都不做，只为陪伴，能给父母一份安全感，也是我们最真挚的愿望。