夜读丨让自己变得更好的10个小建议
努力让自己变好，什么时候开始都不晚。多微笑、坚持阅读、常怀感恩之心……想成为更好的自己，那就尝试改变。今天的夜读，和你分享让自己变得更好的10个小建议。行动起来，生活终会奖赏努力的你。

1 多微笑

爱笑的人运气不会差。跌倒了不要紧，拍拍身上的灰，给自己一个鼓励的微笑。要知道，看清生活的真相却依然热爱生活的人，终会被温柔以待。

2 说话柔软，内心坚强

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。做一个温柔的人，学会换位思考，多说暖心的话，多说体谅的话。同时内心要保持坚强，有原则，不随便迎合。

3 常怀感恩之心

有句话说，“谢谢火焰给你光明，但是不要忘了那执灯的人，他是坚忍地站在黑暗当中呢。”多感恩生活中的点点滴滴，感恩那些对你好的人，多努力发现生活馈赠给你的礼物。

4 坚持阅读

读书，是拓宽视野的捷径，也是最低成本的自我增值方式。越是焦躁的时候，越要提醒自己静下心来看看书。那些读过的书、收获的感悟、浸染过的气质，会不断提升你的认知，让你和过去不成熟的自己告别。

5 知分寸

做人做事有分寸，既是自己有教养的体现，也是对别人的一种尊重。刚刚相识，就别问太过隐私的问题；再好的朋友，也不要乱开和别人缺点相关的玩笑。熟不逾矩，有分寸感的人，路才会越走越宽。

6 定期断舍离

收藏夹里的东西多了，就删除一些无用的；桌上很久没用的东西，就清理一下；一段感情总是你在付出，对方却不懂珍惜，那就试试放手吧。给生活做减法，心简单了，生活就简单了。

7 永葆热情

别因为一时的挫折，就否定自己的能力；别因为一件不如意的事，就对生活失去信心。要相信，对生活有热情的人，终会被生活所热爱。

8 持续地自律

所有看似风光的美丽背后，都藏着无尽的汗水；所有令人羡慕的成就背后，都是不一般的自律。通往成功的路，需要一复一日地坚守与努力。

9 乐观豁达

人生不如意之事十之八九，若件件都要在乎、处处都要在意，只会让自己陷入无尽的烦恼。不如保持一颗豁达的心，该放的放下、该忘的忘记，才能看到生活中更多的美好，轻松前行。

10 保持自立

每个人都有一条专属于自己的人生轨道，我们这一生总要花些时间来找到真实的自己。把握好自己的节奏，在自己的轨道上踏实前行，相信前方一定会有美好在等着与你不期而遇。

来源：十点读书、不二大叔、洞见等| 主播：郭珮瑶

责任编辑：皇甫凌雨

#重生之门##王俊凯重生之门##王俊凯庄文杰#
Episode 20
p1、2罗队找上门，屋里还有许正清庄文杰慌得哟[允悲]震惊+紧张
p3、4机智庄文杰巧斗罗队，眼神里都是小聪明[偷笑]
p5~8罗队问庄文杰昨天去哪里了，我认为庄文杰的表现甚至是激烈的，也许是感觉到了不信任？[思考]眼神充满了失望与戒备……庄文杰并没有将自己跟许正清的真实关系告诉罗队，也隐瞒了许多他知道的事实，再回到那个问题就目前而言，且不说他自己到底信不信任许，都是最有可能通过许正清来帮助自己知道父亲当年真相的人，所以庄文杰必须要跟许正清合作……也许庄文杰在门外与罗坚的对话也是故意说给许正清听的，换取信任，但是也许还有另一层意思，罗队找上门让庄文杰再一次感受到不被人信任，所以跟罗队说话态度并不好（求罗庄快快联手[怒骂]）
p9~11感觉庄文杰自从知道那两百万的事后，对待许正清的态度就有点不耐烦，所以已经不太信任了是吧？
p12、13与14、15的对比，去见戴孟德时，人前庄文杰眼神乖巧，人后眼神却无比凌厉，居然还偷偷上完查戴的资料[doge]你好多心眼子庄文杰
p16、17与“黑方”（我猜的）一起的庄文杰真的好像反派[允悲]那种桀骜，雷厉风行的感觉

本集引出罗队师傅旧案，那条短信是庄文杰发的吗？[思考]我认为应该是的，我相信庄文杰还是想走向光明，与许正清单独行动，很容易便走上犯 罪的道路，因此提醒罗队去酒店……当然也有另一种可能是“先生”，但如果是“先生”的话，提醒警 察对自己行动有什么好处呢[思考]

【投稿】知乎男说，不要找漂亮女人，因为她只想花你钱，但不想和你睡。喊大家千万不要给女人花钱，钱是拿来给女人看的[笑cry]。结果评论又戳穿他了，男宝觉悟了要开始打扮了

贝尔点评：

长相堪忧的爹味男宝，不花钱，人家连面都懒得见你好吧。从这个角度讲，他们真的要感谢捞女，毕竟花钱就有女人接他们的盘。

如果全世界都像贝式女拳一样了，那丑男一代绝。
很多女人就会心疼丑男宝呢，认为不要太苛刻，虽然他丑，但【给钱花】。

原来是怕猪头灭绝了，就没有供养者了。[泪]

女性舆论风气变好，离不开每位女性的打拳，
你不能一边享受女性拓展空间的同时，一边又跳起来骂“拳”打得太激进。

连知乎都有男人忙着跳出来告诉男宝真相：
“是你长的不太帅”
“你以为你有钱，你不懂的事多得去了”

你看，女人每一次对男宝的挑剔，都是促进和推动。

支持男宝卷起来！
不卷，那就让y基因灭亡。