【最其貌不扬的超级养生菜，你肯定吃过！】

不要小看海带，黑黑的像皮带一样，颜色也不好看，香味也没有，可以说色香味只有味道还算尚可。

但是它却是公认的营养食材，而且价格还很便宜，可谓是物美价廉啊，我们来看看它有什么神奇功效：

1、海带是碱性食物，含钙量高，钙是防止血液酸化的重要物质，有助于防癌。

2、海带常吃会增加人体对钙的吸收，在过度油腻的食物中掺入海带，可以减少脂肪在体内的堆积。

3、在所有食物中，海带含碘量最高，每100克海带含碘300毫克至700毫克。碘是人体合成甲状腺激素的重要原料，吃海带可以预防甲状腺肿大的发生。

4、由于人们对动物蛋白、肉类、糖类等摄入过多，容易导致甲状腺分泌不足和皮肤代谢紊乱，形成白发，常吃海带有助于预防和减少头发变白。

#憨八龟[超话]#
能把一碗剩下的没有盐味甚至有点难喝的紫菜蛋汤，做成一碗色香味俱全的馄饨的人，也只有我妈了[鼓掌][鼓掌][鼓掌]太好吃了！！！汤里还有虾米、豆皮、紫菜、木耳[馋嘴][馋嘴][馋嘴]。
还有，我太喜欢咸鸭蛋了，特别是蛋黄，好香好香的[挤眼][挤眼][挤眼]！
胖就胖吧！人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌[二哈]！

人间值得！#美好-阿鲲[音乐]#
#风味人间2##风味人间文案# #观影记录#
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