#江南百景图[超话]#经历了太多花里胡哨的探险和千篇一律的桃花村，我早就忘记开开服的了，刚刚去看杏仁黄在应天秦淮河畔只需要3个杜鹃花就能兑换！而在桃花村里面好像是15个吧，我好傻，我每次都在村里疯狂采杜鹃，然后都只能可怜兮兮的兑换几个，我说杜鹃是最贵最常用概率又低的任务物资应该没问题吧，这波或许想告诉我，就算是玩游戏，也要不忘初心！[跪了]

奇亚籽真是个好东西
用它一起做隔夜燕麦，超级饱腹！
喜欢西米露口感的肯定喜欢它~

简单泡水和牛奶我觉得一般般，这样做真的好好吃！！(昨天吃了一杯，到下午三四点才饿！)
1⃣️最底下铺咕噜轻卡的元气可可燕麦片(倒一包的一半)➕其他原味燕麦片，倒简醇0糖酸奶
2⃣️再铺一层原味燕麦片➕一点点燕麦奶
3⃣️倒进提前泡好的奇亚籽，把剩下的简醇到进去~
4⃣️冰箱冷藏一晚上，拿出来充分搅匀(听着很黑暗，但是真的好好吃！)
5⃣️记得放上自己喜欢吃的坚果~增加脆脆的口感更好吃了~

之前知道了8颗开心果=1mg褪黑素~https://t.cn/A6S79gkN
杏仁对痘肌也比较友好

所以我放的是这两个~喜欢隔夜燕麦的美女可以试一试，奇亚籽代替了一部分燕麦片，比满杯燕麦片做的，热量也低了一些!

#高小平[超话]#
大晚上的，我是来发吃的[嘻嘻]。周末出去远郊玩了，没啥时间随便弄弄吃的，可颂、巧克力杏仁曲奇、马蹄糕、香辣豆干[嘻嘻]。大夏天弄可颂真的容易失败黄油很容易化了，面粉容易粘连无法好好分层[允悲]，但这次还是比上次有进步，味道可以。自从在网上学会卤豆干，就经常自己做香辣豆干了，虽然要耗时三天左右。