【LPL夏季赛今日海报大比拼 RNG：炼试者强】
17:00 LGD vs RNG
LGD：忆江南
RNG：面对强者的试炼，软泥熊向“LPL神秘力量”递上了自己的履历……
欲知后续详情，且看明日分晓！
19:00 WE vs OMG
WE：心怀敬畏，哪怕面对的是一个看似「可爱」的对手。
OMG：执剑，出征。
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#养生龙潭#

保护血管降血压，让你的血液重回年轻状态

茭白可以生吃吗 常吃这小菜降压护血管。茭白以其独有的营养价值受到人们的喜爱，素有“水中参”的美誉，经常食用具有利尿止渴、解酒毒、降血压的功效。

　　茭白以其独有的营养价值受到人们的喜爱，素有“水中参”的美誉，经常食用具有利尿止渴、解酒毒、降血压的功效。你对茭白的营养价值了解有多少?茭白可以生吃吗?和小编一起看看吧，常吃这小菜降压护血管。

茭白可以生吃吗 常吃这小菜降压护血管

　　它是我国特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”;古人称它为"菰"。在唐代以前，被当作粮食作物栽培，是"六谷"(稌、黍、稷、粱、麦、菰)之一;

　　它后来因为感染上黑粉菌而形成纺锤形的肉质茎，反而“因祸得福”从屌丝逆转成为白富美，成为不可多得的美食;它多生长于长江湖地一带，适合淡水里生长;

　　茭白营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、糖、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素以及较多的氨基酸;

如果你想减肥，不妨吃点它，因为茭白含水92.2%，100克鲜茭白仅含热能23卡，属低热能、低脂肪(含0.02%)的清淡性食物;

　　如果你是心血管病患者而且血压高，不妨吃点它，茭白高钾低钠，有助于降压且帮助保护心脑血管;

　　夏季它更是您餐桌上的健康美食参谋，尤其是夏季应酬喝酒的人，《本草纲目拾遗》中记载它能“去烦热，止渴，除目黄，利大小便，止热痢，解酒毒。”

　　吃茭白也有禁忌人群，肾功能不全者要少吃，因为它所含有的草酸较多。脾胃虚寒有肠炎拉肚子的也不宜多吃，《本草汇言》中明确指出:"脾胃虚冷作泻者勿食。"此外，食用茭白时需要注意茭白忌与蜂蜜同食!

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#藏剑山庄九周年#

西子湖畔的水光潋滟，三潭印月的日影悠悠，九溪弥烟的静谧如画，楼外楼前的雕梁画栋。九载初心，缘起藏剑。

“秀水灵山隐剑踪，不问江湖铸青锋，逍遥此身君子意，一壶温酒向长空。”这是江湖人送给我们江南藏剑山庄的几句话。

2019年5月25日即将到来，我们藏剑山庄已经携手走过九个年头，在此各大分服将组织周年活动，以及各大区服统一组织藏剑歌会，望诸位藏剑弟子踊跃参与。

匆匆九载，西子湖畔寂静已久，当年那位明黄衣衫、拏云拭剑的少年，且在归程吗？
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文源53空间 各位师兄师姐们 回家看看吧
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藏剑山庄冲啊！！！