#创造营决赛# 大家抱歉，昨天说发合同，但今天先咕了，合同下周再见。
因为运营小姐姐要追今晚7点的创造营决赛，她想盯着她喜欢的选手出道，不想分心工作，罢工一天。
发合同挺重要的，店主我嘴笨，不敢乱说话，等她下周放假有空了，我再给大家发。
下周一定发！既然她这么重视，希望她喜欢的选手出道，各位有喜欢的选手吗？
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没想到抖个机灵让大家这么生气，实在对不起，是我考虑不周了……我又做错事了……
这次放合同的文案没有提前写好，是我们店铺工作安排的问题，再给大家道个歉。
我现在挺在乎文案的，鉴于之前每次发合同时都因为我不太会说话，导致效果不好，没有起到澄清的效果，我现在放合同总是有点紧张，想说点保险的话不要再嘴笨。
小萌是我今年初认识的新朋友，她不是我的全职员工啦，我现在没什么钱请人，她在我最难的时候愿意伸手帮一把，我已经很感谢了。我并没有足够的资金请大团队运营，大多数还是我一个人做，但我会把自己的想法告诉小萌，请她还有几位朋友帮我润色。这周只放一天假，她们的工作也挺累的，我也没有提前让她写好今天发的文案……总之是我们的店问题，TAT抱歉。
下周一定一定会放合同的，就在五一前！我保证赚点回本之后，这一切都会更正规的。

【中国平安，又一只被错杀的大白马？平安到底被高估了还是低估了？】巴菲特曾说过，如果一家公司净资产收益率连续十年达到20%以上，那么它就是一家优秀公司，值得投资。在中国，由于起步较晚，整体行业属性和市值不太高，可以稍微降低一点标准。通过对比，发现一家比较特殊的金融公司，那就是中国平安。 $中国平安(SH601318)$  根据财务报表来看，从2017年来看，它的净资产收益率都在20%以上，在各大行业对比来看，算是一家比较优秀的公司。但是，目前它主要表现出来三个特点：第一，就是股价高，大幅高于同行业其他公司；第二就是总市值高，远远超出其他一般公司；第三，就是分红比例低。那么，它虽然是一家比较优秀的公司，但值不值得投资呢？平安的估值把平安旗下所有的子公司全部列举出来，将会是一张巨大的树状图。下图只归纳了“金融+科技”下的主要经营主体。此外，平安的寿险子公司还通过保费投资了一篮子的金融、地产、公用事业股，包括汇丰、工行、华夏幸福、长电等。这些财务性投资并非平安的主业，但当相关公司经营情况出现重大变化时，对平安的业绩、估值也会带来一定影响。从各个板块的财务贡献来看，目前集团9万亿总资产中，平安银行的贡献将近一半，寿险与财险两个重资产板块的占比约40%。这也符合行业特征，银行是资产驱动负债，可以凭空派生M2；保险则是负债驱动资产，投资资产由保费积攒而来。  但从价值和利润来看，保险业务，尤其是寿险业务的贡献将近三分之二。科技业务整体还未进入稳定盈利阶段，虽然几家上市独角兽市值的很高，但如上篇专栏所分析的，在并表核算下，陆金所、好医生的市值增值对平安集团的利润和价值没有影响。各板块归母利润占比各板块内含价值占比高估or低估？偿付能力低于行业平均、寿险新业务价值下降、财险业务净利润下滑。一般来看，上市公司的估值高低可以看市盈率，五大上市险企中，中国平安的PE（TTM）仅为11.02倍，远远低于中国人寿（601628.SH）、中国太保（601601.SH）、中国人保（601319.SH）的20.25倍、17.74倍、13.74倍，港股的外资险企友邦保险（1299.HK），估值更是高达28.4倍，远超过中国平安。中国平安的市盈率最低，但是在对比保险企业的估值高低时，一般采用两个指标：市净率PB和PEV。PEV=P/EV，EV代表内含价值，指的是基于保险的内含价值计算出来每股价值，如果小于1说明股票处于非常低估的状态。从PB来看，以2019年财务数据为基数，在5家上市险企中，中国平安为2.34，排名第三位，落后于中国太保的2.43、中国人寿的2.39。纵向来看的话，以2020财务数据为基数，中国平安的市净率在2020年下降到2.07。从PEV的角度来看，根据相关研报，截至2月22日，中国人寿、平安、太保、新华A股的2021PEV分别为0.82、1.02、0.79 、0.62倍；方正证券认为，当前保险行业对应2021年PEV估值仅0.6-1倍，而行业正处于由负周期向正周期跨越阶段，对应历史估值中枢0.9-1.3倍，这意味着PEV估值将有近30%的修复空间。而其中，中国平安的PEV估值修复空间并不大。不过，在对比时也要考虑到平安的综合属性，与其他只做寿险的企业不同，中国平安旗下包括寿险、财险、银行、资管和科技等不同板块的业务。偿付能力方面，2020年平安集团、平安寿险、平安财险的综合偿付能力充足率分别为236.4%、241.8%、241.4%。而根据银保监会的最新数据，2020年第四季度末，178家保险公司平均综合偿付能力充足率为246.3%；人身险公司、财产险公司平均综合偿付能力充足率分别为239.6%和277.9%。总体来看，2020年底，平安集团的偿付能力低于同业平均水平。而偿付能力代表公司资金用来支付所有到期债务和承担未来责任的能力，一般偿付能力越强，市场竞争力也会有所提升。分拆来看，公司2020年寿险业务中的新业务价值大幅下降，从2019年的759.45亿元下降到495.75亿元，下降263.7亿元。下降幅度较大的原因主要在于受到疫情的影响，代理人线下拜访受阻，另外不确定的经济环境也令意向客户购买长期保障的计划放缓。不过，在这个过程中，平安2020年的互联网用户量达到5.98亿元，相比2019年的5.16亿增长15%，同时客均营业利润降低，2019年为612.54元/人，2020年为563元/人。看来，公司选择了加大线上低价产品的推广力度。与此同时，公司财险业务的净利润也大幅下降，2020年为161.59亿元，而2019年为228.08亿元。主要是受到车险综合改革影响，保费规模有所下降，费用率收窄。但是长城证券认为，车险综合改革后，长期看有利于定价能力强、服务好、成本管控优的行业龙头加速发展。因此，中国平安的加权平均ROE也从2019年的24.4%下滑到20%。4.8选出奥海科技，涨了十几个点，4.13日布局的粤泰股份600393，截止目前累计涨幅20.63%。4.12日布局的杭州解百600814，截止目前累计涨幅32.97%。4.12日布局的江苏吴中600200，截止目前累计涨幅33.15%。在这里祝贺一下跟随我的老朋友！没有跟随到这波涨幅的朋友也没关系，因为接下来笔者还会继续给大家分享一支有望反弹暴涨的股票；该股处于震荡上行趋势，庄家控盘程度极高，近期受大盘调整后，技术上弧形底部，明显的反弹姿态，目前已被游资机构重仓，静等低吸机会！跟随地β点：璐璐θ笔记—恭^衷.ξ㚪δ ，回—_黑马不过，进入1月份以来，平安寿险的新业务表现亮眼，1月实现保费收入347.85亿元，同比增长31%。对于中国平安的投资，眼光应该放的更长远一些，目前公司除了传统的保险、银行和证券，在金融科技、智慧城市、医疗养老等领域都有长线的布局，毋庸置疑这些赛道都是前景很广阔的生意。任何一条赛道的胜出，加上它的传统业务，都足以支撑起2万亿以上的估值。中国平安的估计在70-90元之间已经徘徊了一两年了，有些投资者开始质疑公司的投资的价值。我经常会问自己或者其他投资者，当年平安在30块左右的时候，你会买吗？很多人都会毫不犹豫的说会买，那为什么今天这个价格你又不敢买呢？从估值的来看，今天的80多块钱比当年的30多块还要便宜。当然，平安这两年不涨也是有原因，公司发展遇到一些问题也是很正常的。寿险业务的转型、利率的下行、资本市场的大跌、包括投资汇丰的亏损等等。这些或许都是问题，所以也体现在了股价上，但作为理性的投资者，我们想想，不正是有这样的问题，我们才有低价买入的机会吗？不然要等到股价上了100、150再去追吗？

调养脾胃最好的食疗方子，胖人吃了能减重，瘦人吃了能长肉
原创 赤脚本人 赤脚说
有的人，喝凉水都长肉，他们就特别羡慕那些怎么吃也长不胖的人。有的人呢，刚好相反，怎么吃都不长肉，他们就特别羡慕身体有肉的人。

在中医看来，身体太胖太瘦，都是脾胃出了问题。

喝水都胖的人，是因为脾虚不能运化水湿，多余的水湿堆积在身体里排不出去，就形成了肥胖，这类肥胖是身体有了过多的水，过多的湿，过多的痰，其根本原因是脾虚。

怎么吃都不长肉的人，是因为脾胃虚，不能把食物里的养分转化为身体的气血，所以吃得再多，只是从身体里过一下，身体还是缺乏物质精微，所以不长肉，其根本原因还是脾胃虚。

所以呢，要让胖人变瘦，要让瘦人长肉，都要从调理脾胃入手。

用什么方子呢？今天给大家推荐的这个食疗方子，咱们很多粉丝朋友吃过，有一位朋友把这个方子当成早餐吃，一个多月瘦了20斤，把自己都吓到了。这个方子不是减肥方子，而是健脾的方子，这个方子不只是让胖人变瘦，还能让瘦人长肉，可以双向调节。

在外人看来不可思议，懂中医的人自然懂，因为过胖过瘦都是脾虚的缘故，而中医治病求本，只要解决脾虚的问题，胖瘦不再是问题，有一个方子能从根本上解决脾虚的问题，自然就能让胖人变瘦，让瘦人长肉。

很多朋友估计已经迫不及待了，方子如下：

莲子，薏仁米，芡实，茯苓，山药，等份量配好，然后低温烘培烤熟，然后打成粉末，用开水冲泡着吃就可以了。

食用起来非常简单方便，可以当成早餐代餐粉吃，也可以当成下午点心吃，成年人每天用量30~100g。

这个方子有个很好听的名字，叫做五行健脾散，为什么叫五行健脾散呢？ 这个方子刚好由5个食材组成，5个食材都有健脾强胃的功效，5个食材又对应五行，所以叫做五行健脾散。

我个人认为，五行健脾散是健脾养胃最好的方子，没有之一。它不挑人，几乎所有的人都能吃，能够强身健体，适合脾胃不好的人吃，更适合长期吃。五行健脾散是一个几乎完美的食疗方子，如果非要鸡蛋里挑骨头，要去挑它毛病的话，只有一个毛病：口感很一般。

因为口感的问题，我把这个方子做了改良，在原方基础上加了一味“黑豆”，改良后的配方如下：莲子，薏仁米，芡实，茯苓，山药，黑豆，同样也是等份量。加了黑豆的五行健脾粉，闻起来香气扑鼻，吃起来美味可口，在养身体的同时，也让精神得到了滋养。改良之后的五行健脾粉，真的可以说是一个接近完美的食疗方。

关于调理脾胃，我一直跟大家强调一个观点：脾胃是靠养的，不是靠吃药治的。吃西药治不好脾胃的毛病，吃中药也只能是暂时纠偏，偏性较大的中药也不能长时间吃，能长时间吃的只有食物。

世上能真正滋养身体的，不是奇珍海味，不是燕窝阿胶，而是最常见最普通的纯天然食材。你看五行健脾粉，山药芡实茯苓莲子薏仁米黑豆，都是最最常见最普通的食材，平凡的它们组合在一起，成就了五行健脾粉的不平凡。

五行健脾粉为什么这么神奇呢？莲子，薏仁米，芡实，茯苓，山药，他们都有一个共同点，那就是都能健脾胃，它们在健脾胃的同时又有自己独特的一面，用自身的五行属性来调整人的五脏。

莲子，我首先想到的是一句诗：出淤泥而不染，濯清涟而不妖。莲子采摘于夏季，在五行对应火，在人体对应于心，能清心除烦，让心火潜降于肾，用一个字来概括：“清”。

薏仁米，成熟于秋季，秉金气最旺，在五行对应于金，在人体对应于肺和大肠，最擅长通利三焦，清理体内的水湿浊物，用一个字来概括：“利”。

芡实，常年生长在江南水乡的水里，生于水而不溺于水，在五行对应水，在人体对应于肾，最擅长固摄肾精，培育人的元气，用一个字来概括：“固”。

茯苓，长在松树底下的真菌，吸收天地精华而成，得木气而生，在五行对应于木，在人体对应肝胆，最擅长的就是净化体内浊气，用一个字来概括：“净”。

山药，扎根于肥沃的大地，得土气最多，在五行对应于土，在人体对应于脾胃，最擅长补脾胃之精，相当于给土壤施肥，用一个字来概括 ：“补”。

黑豆，豆中之王，黑色入肾，可补肾强腰，还可解百毒。我在原方基础上加入黑豆，一方面是为了增强口感，更重要的可以增强食疗效果。

五行健脾粉，从表面看是调养脾胃的，实际上它是调和五脏的方子。心火要清降，有莲子；肺金要肃降通利，有薏仁米；肾水要封藏固摄，有芡实；肝胆要清洁干净，有茯苓；脾胃要补养，有山药。五位大将共同作用于脾胃，但又分别作用于五脏，好方子就是这么巧妙。

有人问：五行健脾粉有多少功效？我只能告诉你，好处之多，无法一一列出。我们知道，脾胃是人的后天之本，脾胃问题是大多数疾病的根源，要想恢复健康，首要任务就是恢复脾胃功能。保守一点说，世界上至少有一半的病，都跟脾胃有关，只要让脾胃功能恢复正常，这一半的病都可以治好。从养生角度来说，养好脾胃是最重要的一步。

哪些人可以吃呢？ 几乎人人可以吃。老年人适合吃，脾胃虚弱的人适合吃，4岁以上的孩子适合吃，病后康复适合吃，月经期间可以吃，感冒期间可以吃，因为这个方子都是性味非常平和的食物组成，是一个食疗方子，几乎不挑人。为了保险起见，孕妇不建议吃，容易便秘的人不建议吃，其他的我暂时还没想到，想到再补充。

调养脾胃最好的食疗方子-五行健脾粉，送给你们，希望大家都把脾胃好好养起来，吃嘛嘛香，健康长寿。