【早安心语】健康陪伴，是对家人最好的爱

有多久没有认真看看身边默默陪伴着你的人了？
有多久没有放下工作、安心地给家人做顿饭了？
有多久没有伸开双臂拥抱一下TA、说一句“你辛苦了”？
……
陪伴是很奢侈的幸运与坚持。人们总以为来日方长，什么都有机会。殊不知，人生变化无偿，而健康陪伴，就是对家人最好的爱。

#你是讨好型人格么#[布朗熊]#心理学[超话]#
讨好型人格|人生很短，要用力“讨好自己”

推荐阅读
【0811】讨好型人格 | 为什么真实变成一件奢侈的事情https://t.cn/A6S24tjx

✨人生很短，要用力“讨好自己”✨

建立边界感

-讨好型人格缺乏健康的边界，总是因为“害怕别人不开心”而不会拒绝别人的无理要求。

-边界感非常重要，建立清晰的个人边界需要足够坚定，我们有权力拒绝自己不喜欢的东西。

-要清楚自己能够接受什么，不能接受什么。这样既尊重别人，也保护自己。

敢于做决定

-讨好型人格总在揣测“别人想要什么”。所以对他们来说，独立做选择是一件非常困难的事。

-他们害怕无法猜中对方的心意，也害怕自己做了对方不喜欢的选择。

-所以我们需要有清晰的目标，敢于决定，敢于对任何阻碍你前行的事情说“不”。

-如果你总是处于随时待命，为别人的麻烦事冲锋陷阵的状态里，不如先问问自己：这个人是不是真的在向我寻求帮助？帮助ta会不会对我造成困扰？如果有的话，是否可以用折衷的方式代替？

-毕竟我们都是独立的个体，拒绝别人并不是你的错误。

学会提要求

️-讨好型人格总是害怕给别人“添麻烦”，却可以忍受别人来“麻烦”自己。

️-有种感觉是，当别人来问我们需要什么时，我们突然就什么都不想要了，对讨厌的事说不出讨厌，对喜欢的事也总是偷偷摸摸。

️-学会表达自己的需求。我们每个人都有自己的需求，与其期待别人的回馈，不如张口提出自己的要求。直接一些，要相信那些真正在乎你的人会接受你的真实。

❄️不要丢掉自我

-讨好型人格往往会放错一个重点，就是到底什么才是重要的？

-我们花费了大把的时间思考别人喜欢的是什么，总是过于在乎周围的人而忽视自己的真实感受。

-但是如果我们有限的生命被取悦他人这件事占据得太多，也就没有时间去顾及那些对我们真正有意义的人和事了。

所以把握好生活的重心很重要，我们要考虑的是“我喜欢什么？”而不是“万一别人不喜欢我喜欢的怎么办？”，当你发现你生活的重心是你自己的时候，整个人都会轻松很多。

盲人日记感悟人生：
美国《华盛顿邮报》评选出的最新世界10大奢侈品为：
1.生命的觉醒和开悟
2.一颗自由喜悦充满爱的心
3.走遍天下的气魄
4.回归自然
5.安稳平和的睡眠
6.享受属于自己的空间和时间
7. 彼此深爱的灵魂伴侣
8.任何时候都真正懂你的人
9.身体健康和内心富足
10.感染并点燃他人的希望。
你拥有多少項呢