休息了，然后结束了。
中午去看了场电影，整个市只有一家电影院排了片子，不过线上好像也能看了。虽然知道是BE，但看着他们熟络，盖房子，孵小鸡，种庄稼，我不禁暗暗的祈求让他们再幸福多一些。
看完电影去了趟超市，买完东西到了地铁站，一摸，公交卡不知道去哪里了。手提袋倒干净重新装一遍没有，原路返回，超市电影院餐馆都没有[苦涩]唉，丢三落四。
我妈说腿麻，带她去医院做了核磁，有些腰突、滑脱，门诊医生建议住院做手术，我妈不愿意，咨询了一圈，觉得保守治疗更好些。唉，肥胖容易腰突？

泲河，当地一般读作zi3河，日常叫南沙河。北边的槐河叫北沙河。我家南边不远就是泲河的旧河道，里面有很多沙子和贝壳。修海河之后泲河改道了，常年也没有水。不过现在看上去像是时常有水的样子，堤坝都很完整，不像以前千疮百孔的样子。一条河，哪怕季节性有水，人们也不会在河道里盖房子了。以前那种十几年都没水，河堤也坏了，河道也堵了。现在也还有在河道里种玉米的，雨季水多就淹了。总算也有河了，不容易啊。

#黄褐斑# 的基础治疗：就像盖房子的地基，不打好地基，其他治疗可能都是白费。

1.避免诱发因素：避免或减少日照，减少烹饪热/职业热接触，避免使用汞、铅含量超标等劣质化妆品；避免服用引起性激素水平变化的药物及光敏药物；保证睡眠充足不熬夜，劳逸结合；保持良好的心态。

2. 修复皮肤屏障：黄褐斑患者存在皮肤屏障受损。使用科学依据的具有修复皮肤屏障功效的护肤品对黄褐斑的防治有益。

3. 防晒：应贯穿黄褐斑的整个治疗过程。在外用防晒霜的基础上加强遮挡性（帽子口罩伞）防晒，有利于黄褐斑的防治，减少复发。

4. 美白类护肤品：建议在医生指导下选择有功效性及安全性，经过临床验证的美白类护肤品。研究显示，含氨甲环酸、左旋维C、谷胱甘肽、等成分的美白类功效性护肤品可用于黄褐斑的治疗！

5. 治疗相关疾病：积极治疗可能诱发或加重黄褐斑的相关慢性疾病。