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【防蓝光眼镜对睡眠有帮助吗？】正所谓“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”，我们正常暴露于室内照明及电脑手机等发光设备是不会对眼睛造成实质损害的。美国眼科学会（American Academy of Ophthalmology）曾表示：“无证据表明来自电脑屏幕的光线类型或数量会对眼睛造成损伤”，并且“不推荐使用任何用于电脑的特殊眼镜。”

所以如果你没有长时间直视太阳的癖好（如果有，请改掉），也不是相关行业（如汽修电焊等）的工作者，是不需要专门买个防蓝光眼镜预防蓝光伤害的。

至于防蓝光眼镜用于改善睡眠，目前同样缺乏高质量的临床证据来支持使用防蓝光眼镜可减轻普通人群的眼疲劳，增强睡眠质量或保持黄斑健康的说法。

此外，还有一些研究表明，蓝光与夜间视力也有密切的关系，过滤了过多蓝光后，夜间视力反而会下降。

因此，如果想早点睡眠，规律作息，拥有好睡眠，入睡前1~2个小时避免接触电子产品才是正经事。#润禾健康科普#

#LESBIAN[超话]#坐标河北唐山，93年射手座，本科，自由职业自己做工作室，经济独立。
身高不高，也很瘦，属性是1，ppl，中长发，平时穿搭很杂，中性风格多一点。爱抽烟不喝酒，平时除了工作玩剑网三，Steam，在学电吉他，和前任无任何联系（希望你也是）
喜欢另一半是甜妹类型（不是也无所谓主要看相处)，拒T，年龄上下不超过6岁就行，不异地，如果异地希望半年内可以来唐山，希望彼此都认真对待。
有兴趣姐妹直接v吧:19930058847
加之后请简单自我介绍一下～避免觉得我在查户口哈哈哈#百合圈交友中心#