人们通常愿意用“快乐”来替代“忧伤”，把那些由心而发，自然涌动出的“忧伤”压得很深、很深、很深……于是，我们就活得越来越无力、沉重、当大家看到你的“快乐”时，其实，那并不是真正的快乐……真正的觉者和开悟的人，不仅仅是那些看上去沉默寡言、波澜不惊、与世无争、不食人间烟火、超凡脱俗的人，也是会嘻笑怒骂、遍识人间烟火、深唁市井红尘的人们……真实如是的情绪宣泄与表达，就是合道的情绪外化。喜怒哀乐惊恐悲……每一个都是一种力量，令我们真正“活着”、“存在着”的力量。我接纳我自己和周围人是有情绪的，我看着它们来了又走了，在情绪来的这个过程中，尽可能，保持放松的观照和觉知，不做伤害、冒犯自己和他人的任何事情。如此而已！

行于尘，静于心。

饮一杯清水，听一曲心音。

看一场桃花至荼蘼，
从清淡到浓烈，
仿若人生短暂几十年，
从青春走到暮年的过程。

日子波澜不惊，
写满人间烟火的味道，
这何尝不是一种幸福？

行到水穷处，坐看云起时，
过滤内心的纷杂，将清新纳入心扉，
禅坐一剪闲云，不问来处，不管归途，
与天地共沐清辉。

光阴荏苒，循着自己的心迹，缓缓前行，转眼又是，一季桃李红白时，静观一场，百花的盛放。行于尘，静于心，饮一杯清水，听一曲心音。看一场桃花至荼蘼，从清淡到浓烈。日子波澜不惊，写满人间烟火的味道，这何尝不是一种，欢欣和幸福。过滤内心的纷杂，将清新纳入心扉，禅坐一剪闲云，与天地共沐清辉。 https://t.cn/R2WxSDA