不吃早餐的危害[太阳]
1.不吃早餐会血糖低，精力不足
2.容易衰老、贫血、营养不良
3.容易引发胃炎、胃溃疡等肠胃疾病
4.容易导致胆结石、体内胆固醇增高
5.容易便秘、降低大脑功能，发育，影响智力
所以再忙碌，也要好好吃早餐，照顾好自己
早餐打卡day52[心]
坚持运动的第十八天[拳头]
#早餐##运动就是坚持#

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两个大朋友超常发挥，并没有欺负小朋友哦~
一见面就掏零食掏了五分钟的姐妹也是没sei了[允悲]
二半夜不睡觉的两个小菇凉各自忙碌然后互相问候，三点睡七点起可能是不想要好皮肤了吧[苦涩]
不得不说，在抓娃娃的时候一定要稳住稳住再稳住，只要夹子一夹住娃娃这个菇凉就在旁边开始鬼哭狼嚎[doge]我也不知道她在嚎个什么劲儿[裂开]
有人负责负重前行，有人负责支棱起来✌️

路上行走 可以不用那么匆匆

这“五一”小长假还没有到呢，就有几位最要好朋友相约着要去山水间放飞一下心情了。

说起来也真的是有机有缘，这事情在不经意间却好事成真了。能够成行，还是因为有位朋友太有爱心太有行动力，在做了精心挑选和准备之后，邀请大家一起去房山花海民宿，看自然风景尝尝野菜馅饺子。

位于北京房山区周口镇这家花海民宿，是一个比较简约却能够体验回归自然亲近山水，还可以闻到泥土芳香的去处。

这里有几个特点，距离城区比较近，乡土味道浓厚，适合老同学好朋友和家庭伙伴轻松相聚，放松聊天等等。来到这里，特别的体验，是可以踩踩泥土，接接地气。置身空旷的原野，视野开阔，看看星空，望望山水，打开心胸，忘却许多烦恼。

花海民宿，坐落在河边和村落的一角，用若干个自由分布的集装箱式民宿小屋组成的一个农家大院。不过，或许正是因为简朴，才是创办者的用心和用意吧。来到这农家院里，顿时就减去了身心的拥堵和压迫感。放松，成了来到这里最突出的感受。大院里，有的屋里可以正式品茶，而屋外，可以在树下摆上桌椅，自由式小吃聊天摆龙门阵，还有几只小狗偶尔在客人们身边穿过，有时还会摇摇尾巴以示友好。与大院有一道栅栏门紧密相连着的就是小山脚下的那片田野，田野上，便是花海。只是今年有所不同。

这难得的一日游中，还有了些意外的收获。最大的收获，是放松了心情，

时至春末，虽然今年的花海里没有想像的盛景，但是，我们在这乡村的山上却看到了还在盛开着的各种野花，也挺漂亮的。我想，或许它们的盛开就是为欢迎我们的到来吧。

在山间小路上行走，与盛开的鲜花不期而遇，也可能就是匆匆闪过，留下一点浅浅的记忆。但是，如果行走的慢一点，观察的仔细一点，就会有新的不同的发现。热爱花草的人，肯定热爱大自然。同行的艾老师，忽然之间展示了自己独特的爱好。爱花，也懂花。看到喜欢的花，就用手机拍照查寻，不仅即刻就可以知道这是什么花，还能知道与花相关的知识，甚至还有相关的美好诗句。

一路走下来，果然就有了不同。前面匆匆赶路和闪过的几位朋友，他们以健身为目标，匆匆走过了这一段山路。而与爱花的艾老师在一起的我们，慢慢走在后面，一边走一边查看，却有了更多的收获。爬山回来，一交流，就更有感觉了。

在山路上慢慢行走的我们，不仅认识和了解了以前路过却没有在意的花，还增长了好些花的知识。

比如，在山间草丛中，看到了连片开满一地的小花，亮白的小花瓣像繁星点点。一查，才知道是点地梅，这种小花，在北方，还不太多见。而在江浙，据说人们称它为喉咙草，因为它可以治疗慢性咽喉痛。在云南，它又叫天星花，不过，看起来，它确定有点像满天的星星。

还看到一种长相有点奇特的花，一根细细的花杆顶着个大大的花头，花苞未开时，像个陀螺，花开时，是一个大大的红粉花朵。一查，知道了，这种花叫漏芦花。漏芦花作为一种早早就被发现了的中草药，清热解毒很有效果。还有一句赞美漏芦花的话：一根纤长抽出条任意自我绽放光芒，就是这么不受他人干扰的成长。

午餐的时候，大家一起吃野菜宴，品尝到了乡村的土特美食，有山上的，有树上的，也有地里的。这些大都是朋友一早起来去山上采摘的。

同行的还有农业大学的王教授，他知识面特别广，他说，桌子上的野菜他都曾经研究过。边吃边说，这是榆钱，这是花椒叶，这是蒲公英。每当看到这些野菜，心里就是美美的。

这一天的乡村之旅，所有参与的朋友都特别的开怀和舒心。有朋友说，一到这里，就忘记了自己，也忘记了曾经心心念念的那些事儿。只就沉浸在此时此刻，心里空寂了然，轻松自在。天色已晚，大家还都舍不得走，晚餐后，又一起在山脚下举头望明月，真的看到了明亮的北斗七星高高悬挂在天空。

望着寂静的夜空和朦胧的山峦，有朋友说，这一日游与我们的生活是多么的贴近和相像啊，我们好像一直都在急匆匆的奔波忙碌，不是在忙，就是在忙的路上，甚至，可能还会为一些奇奇怪怪的事情而感到焦虑抑郁。但仔细想想，我们匆匆忙忙的走在各色各样的人生路上，不就是想要看见美丽的风景吗？

而静下心来再看看，你可能会感觉到，好的风景，不只在终点，也在行走的路上。