#我的健康十八式#
母乳，配方奶混合喂养
新妈妈听到过很多关于母乳喂养比配方奶喂养有优势的信息，甚至她们会误认为只有两个选择： 母乳或配方奶。 其实并非如此。
有很多妈妈实现了混合喂养，即在母乳喂养之外，还给婴儿提供配方奶粉。 有相当一部分妈妈，在孩子满6个月后，由于要返回工作，也会采取用配方奶来补充母乳喂养的方法
有的宝宝可以轻松地在乳房和奶瓶之间，母乳和配方奶之间切换。 但有些孩子，却是一路磕磕绊绊。
为了帮助您做好混合喂养，并解决可能存在问题，结合近期发表的有关研究，在这里陆续介绍一些小方法

（四）遇到孩子拒绝奶瓶时！ 耐心
很少有母乳喂养的婴儿坚决拒绝用奶瓶吃奶。如果在尝试了上述我前面介绍的3个经验后，婴儿仍拒绝该奶瓶，或者如果您的宝宝，原来用过奶瓶，现在有不接受奶瓶，试试下面的的办法：

1. 分散宝宝的注意力。尝试在宝宝平静，且注意力不很集中的时候递上奶瓶，例如，在外面散步试着用奶瓶。
2.温热奶瓶，尝试温热奶和奶瓶嘴，使体验更接近母乳喂养。
3. 尝尝味道。尝试使用注射器将少量奶滴入宝宝的嘴中，然后再给她奶瓶喂奶。这有助于触发她吸吮瓶子的动力。
4. 用音乐作为喂养诱导。在哺乳和喂奶时播放相同的音乐。这提示您的宝宝该吃饭了。

【母乳，配方奶混合喂养】
新妈妈听到过很多关于母乳喂养比配方奶喂养有优势的信息，甚至她们会误认为只有两个选择： 母乳或配方奶。 其实并非如此。
有很多妈妈实现了混合喂养，即在母乳喂养之外，还给婴儿提供配方奶粉。 有相当一部分妈妈，在孩子满6个月后，由于要返回工作，也会采取用配方奶来补充母乳喂养的方法

有的宝宝可以轻松地在乳房和奶瓶之间，以及母乳和配方奶之间切换。 但有些孩子，却是一路磕磕绊绊。
为了帮助您做好混合喂养，并解决可能存在问题，结合近期发表的有关研究，在这里陆续介绍一些方法

【（三 ）不要强迫孩子接受奶瓶】
一开始尝试奶瓶时，有的孩子会拒绝，不要过于坚持。 等一两个小时后，下一次喂奶时再去尝试。
对于大多数健康，足月的婴儿来说，父母可以通过观察婴儿的一些表现，来确定是不是该喂奶了，而不是用固定的时间来确定。这也被称为“按需喂奶”或“响应性喂奶”。
在奶瓶喂奶时，要注意宝宝一些吃饱了的表现例如：转开头，推开奶瓶，吐出奶，咀嚼奶嘴，哽咽或入睡。
不要保存宝宝喝过后剩在在奶瓶中配方奶。婴儿吃剩在奶瓶中的配方奶超过1小时，就不能再给婴儿吃。对于冲好，但不是婴儿吃剩的配方奶，在冰箱中保存不超过24小时。

【泳波老师新妈妈话题】关于“坐月子”的几个疑问
昨天，我们已经了解了“坐月子”要坚守的底线，收到了留言，问：坐月子期间的禁忌都有哪些呢？
今儿，咱们关心的答案来啦~~
疑问1⃣️月子期间能玩手机吗？
坐月子期间当然可以玩手机啦，现在让人一个月都不玩手机太痛苦了。但是要看玩多久，什么时候玩。
手机玩时间太久，即使是不做月子的人，都不用等老了以后，眼睛就会疼。
但泳波老师要提醒各位宝妈，需要专心照顾宝宝和晚上该睡觉的时间就不要再玩手机了。
我们作息时间是受光的影响的，手机所散发的蓝光总会告诉我们身体：现在正是早晨！太阳要出来啦！
睡觉前玩手机越玩越不想睡，时间刷刷过去了，自己还没睡好又要去面对睡醒后精力充沛的宝宝。再说，困得手机砸了自己或者宝宝的脸，那种感觉你们可能也~~
疑问2⃣️月子期间一天吃几个鸡蛋比较好？
从饮食营养均衡的角度来说，对于月子期或是说整个哺乳期的女性，每天吃 1～2 个鸡蛋就好了，偶尔吃上 3 个也没关系，但不是建议每天都吃 3 个或 3 个以上数量的鸡蛋。
一次性吃太多的话，不利于肠胃的消化，也会增加肝、肾负担。
疑问3⃣️坐月子期间能洗头吗？
可以洗头，但是时间要把握好！
顺产：顺产产后无会阴撕裂伤，一般来说，产后第3天左右可以洗头。
剖宫产：一般情况下，剖腹产伤口已愈合，产后第7天左右可以开始洗头。