伤肝7大雷区，很多人踩了个遍#伤肝##保护肝脏#
养肝需有心，伤肝却无意，很多人并不知道，自己平时爱做的这些事情，已经将肝脏伤了个通透。
伤肝七大雷区，你踩了几个？
喝酒
酒精的代谢只能在肝脏进行，其中间产物乙醛具有毒性，不仅能够破坏肝脏的功能蛋白，引起肝功能障碍，还可以直接损伤肝细胞DNA，诱发肝癌。
熬夜
熬夜会干扰人体的代谢功能和免疫能力，影响肝脏的自我修复，干扰肝脏的正常代谢，还使得肝脏对致病原的抵抗能力下降。
暴饮暴食
现在物质富足了起来，很多人在饮食上不加节制，暴饮暴食，不仅给肝脏带来巨大的代谢负担，还可能累积肝脏脂肪，引发脂肪肝。
嗜好甜食
肝脏是糖脂代谢的器官，过多的糖会使得肝脏脂肪累积，尤其是果糖，其增加肝脏脂肪的能力是葡萄糖的两倍，而果糖在各类甜品、糕点、零食中被广泛应用。
过度保健
维生素、钙片、铁剂、营养粉乃至中草药、护肝片等等，很多人为了养生各种东西乱吃一通，也不管自己是否适合服用，以为给了身体360度无死角的防护，结果只换来一纸药物性肝损伤的诊断书。
严格素食
多吃素和只吃素是完全不同的概念。多摄入蔬菜、水果等植物性食品，能够为人体补充所需营养，但如果只吃素，就很容易缺乏蛋白质、维生素B12、铁等主要来自动物性食品的营养，而营养不良对肝脏健康有极大影响，甚至可能成为脂肪肝的诱因。
饮食不规律
进食没有定时定量，吃多少、什么时候吃完全没有规律，这就会扰乱人体的代谢节律，而肝脏作为代谢器官首当其冲，脂肪肝、糖尿病等代谢性疾病也就接踵而至。

追0713这几位哥哥们好几个月了
这几位的真诚和对音乐的热爱镇让人感动
还有他们朋友间的相处模式也很让人羡慕

王栎鑫因为陆虎不和他组乐队而动手打了他 后来王酒醒后跪下来给陆虎道歉 说：“我不能因为完成我的梦想而剥夺你的梦想” 陈楚生质疑陆虎写的一句歌词“少喝酒 伤心比伤肝多”因为陈觉得喝酒是一件伤心的事情 陆虎解释说 喝酒后会令他想起那些不堪的过往 陈楚生马上道歉说 对不起 自己的路太顺了 没有考虑到虎子的经历

兄弟之间有相似的人生经历 彼此之间又能相互理解和支撑 哇 有生之年 也是值得了

ps：最喜欢里面的姚政和陆虎 因为我感受到他们对音乐的热爱刻在骨子里 热爱这件是真的让人闪闪发光呀#陆虎[超话]##再就业男团[超话]##鑫虎[超话]#
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其实团建我参与度不高的，同事们喝酒我就在小角落偷偷喝茶，当然也别识破了…他们给我敬酒发现我杯子是热的，幸好有解围说不会喝就算了。我真的不可以喝酒，蛋白粉、阻断、氮泵、肌酸、综合维生素片对我的肝可能有一定的伤害了，回报是训练的状态和效果，我认为值得一些。喝酒的话，只伤肝无益处，所以大️不必。
女生也挺多，但我一般不主动交流，但她们搭话我，对话像审犯人，一问就一答，可能我无趣或者说我不识抬举，但一半我就会逃离现场，真的尬而且我也不太想找对象这节点。
团建我也会故意调换位置或者有肢体接触的活动直接违反规则，我很讨厌不认识的男女用这种方式，跟那个我认为不是正经人玩的剧本杀是一个道理吧。
人情世故这方便，反正我吃素！
（ps：感谢为我挡酒的同事）
收获是有些同事在自考本，我已很受启发，18岁干不好的事，22岁总不会再干不好了吧。
男同事们认识和很多基本都挺客气也挺和睦的。
团建一天 站着做游戏真的超级累比他妈上班还累，服了！[衰]