27岁 | 也可以不自信,不完美

刚过完27岁生日，在这日渐增长的岁月里，紧跟快节奏的时代，带给我的却是不断的焦虑跟不同的处境。渐渐地，我不再亦步亦趋，学会了与自己对话，成为好友。

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去相信相信的力量

停更的这段时间，我持续被健康焦虑控制包围着，它们统治着我的思想。更糟糕的是，我发现已经写不出任何东西了，可以说那段时间我的人生充满了恐惧、焦虑、自扰、自责。

我像是被注入了“超长待机”实验，考验我是否拥有独具焦虑抗体的能力，而我的实验结果是去尊重身体提供的一切感知，去适应、体会与改变。

非知之艰，行之惟艰。

记得有段时间，我还去找些“偏方”对抗身体的疼痛感，还认为即使不努力就可以得到所谓的健康，甚至在网络寻找了些怎么摆脱焦虑的办法，看了一些文章后，让自己不得不更深陷焦虑之中。

之前看到用户GONGSHU说过：人生就是一次性的。

我认为人生像是反复测试的大型广播体操实验，我也会成为一个“模型体验者”直到衰老、死亡。而在这个过程中，我渐渐认识到需要对事物的看法有多个侧面，才不容易被别人牵着鼻子走。

这两年，我通过反复思考打磨，如今我确实成长了不少，主要为以下四个点：

1.拓宽眼界。如今互联网一提倡改变就要拓宽自己的眼界，但我不懂去做的真正原因是什么？这样做的动力是什么？今年我明白，拓宽眼界是对未知的恐惧减少，恐慌的事情变少了，从容也就多了。我在保持看书的同时，开始搜集不同的纪录片来看，甚至对心理学产生了兴趣，在看塔尔博士的《积极心理学》公开课中，提到了一个比较有意思的现象“现今绝大多数的研究和建议，仍然是关于如何摆托焦虑抑郁而非教人们如何拓展优势，在培养积极的一面其实就是在预防消极的一面。”我也留意到现在社会都是在讲如何预防消极事物却很少有人去培养积极心理，也许多看看事物的另个角度会给我们的生活会带来翻天覆地的变化。如果你也想改变，不妨先从眼前烦恼的事物着手，说不定能找到自己感兴趣的领域。

2.想要的生活没有捷径。一定要积极的相信自己，想拥有什么得付出努力去得到，除了金钱、个人、社会价值，健康也是。所以，我开始“玩”瑜伽课、晨跑、冥想，每天坚持睡前坚持拉伸。知行合一，这期间，我收获的是形体有了很大的提升，由内散发出了自信。

3.美的系统构建。对自己的美拥有全面的认知，不过分克制自己的体重，也不从众流行美，结合自己的个性成为一个独有的“IP”。之前，我很喜欢俞飞鸿讲的一句话“衰老是个迷人的过程”，我欣赏她对于美抱有自信与宽容的态度，我认为美是“看的角度越宽，你就可以拥有更真实的东西。”

4.观察生活。如果你也深受焦虑的困扰，不妨多观察生活，写日记，可以发现生活带来了不少灵性与惊喜。

总而言之，接受那些与你共存的东西并对抗它，构建属于自己的认知系统，在当下对事情做出判断，成为那个坚定的人。说到坚定，让我想到前段时间看的《一年一度戏剧大赛》里被演员提及的一句话，“去相信相信的力量”，坚信什么，生活就会来什么，努力去追寻自我的极限，让人生更赋有张力吧！

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胡辣汤的界限

今早喝的胡辣汤，味道不辣，被我加了些干紫菜跟虾米的汤有点像日落时的黑夜与白昼，融合成了带灰色的土橙色夹层，浑然一体。

让我联想到食物之间相融还挺容易，好像不存在边界感，直接可以处成亲密关系，不知道他们之间是怎么处理好关系，难道这是佐料具备的先天优势吗？

我带着疑惑开始了解亲密关系，在《亲密关系》一书中是这样回答的：

树立边界就是承担分离和自主的任务，意味着你可以确定自己和他人之间的界限，并拥有自己的身份。
来源《亲密关系》

树立边界的标准是取决于谁对这个问题负责；人们彼此之间既不拥有对方，也不给从属于对方。

简而言之在亲密关系中，没有从属关系，只有个体，我不认同现在媒体把好的两性关系评判标准为男友把女友“宠上天”，这里面的越界是过多的承担另一半本应承担的责任。我崇尚的两性关系是首先自己得为个体，然后搭建一个共同的框架承担这段关系的风险盈亏，其中还得考虑很多边角问题，慢慢锻炼出更好的“平衡感”。

除了两性，亲密关系也包括亲人之间的边界感问题。

我想到了一位女孩，生活在巴西乡镇，受到父亲作为一名“虔诚信徒”的教育束缚，女孩用了很长一段时间坚信自己受教育不是背叛的信徒的心理历程，最终通过努力成为了一名具有年度影响力的美国历史学家、作家的故事。说起子女与父母之间提到最多的是“为你好”，“期待”、“乖”、“延续”。他们更多的是期望你考到事业编制，结婚生子留在他们身边。我想人世间的存在就是学走弯路，走完了那些路才能成为一个完整的人，太多人教我怎么去生活，而我还是想保留对生活的那份美好的意义感。

渐渐地我从对待关系中的模糊边界感，成为会去拎好边界，开始学会坚定自我，拥有明晰的感官审美的人。

每个人都在探索怎么才能寻找更好的自我，首要寻找到与自我的关系，汲取力量，成为一个独立的个体，渐渐地学会建立与他人的关系。

最近听了于娟的《此生未完成》，一个同为乳腺癌患者的亲述散文集，她积极乐观幽默的文字记录了自己生病治疗的那段时光，让我第一次感受到生病的痛苦与折磨，我怕了，对我即将面对的治疗充满恐惧，周五周六都处在郁闷中，开始睡觉去消极应对…老妈看出了我的端倪，在积极开导我，今天又看了《雄狮少年》里面师傅讲了“人生就像舞狮，上山下山，只能靠自己”，对啊，再难我也只能自己先撑住才行，我垮了爸妈怎么办……现在只期望报告早点出来吧，能找点治疗[doge]
ps：晚上的唱颂的光祭好美

前段时间和朋友们玩答题游戏，所有人里只有发小在“你是不是恋人的精神支柱”中选择了“不是”这个选项，和我自己设定好的答案一致。她真的是最理解我的人，是最明白我处境的人，是最了解我懦弱的人。我向她倾诉了很多我的消极与迷惑，告诉她我心底的秘密，因为从小就相识，我们的友谊自然地发展起来并长时间地维持到了现在。她是一个很有能量的人，给了我很多快乐与陪伴。我目前为止二十多年的人生里，有太多与她在一起的回忆，我感叹自己人生有一部分的运气是用来遇到她，不能想象如果没有她我这些年的生活又会是怎么样。长大后在一起的时间慢慢变少，尤其是她也开始工作了，但始终家在一起，放假的时候总能见面。不过因为人生的规划，她即将迈入新的阶段，我没想过这些会来得这么快，也没想到我们的距离会变得这么远，见面都变得那么不容易，晚上想到这些难过得大哭了一场，给她发了消息，她的回复还是和以往一样能给我力量。我想我会永远支持她，永远爱她。