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坚持是一种美德，今天你坚持了吗？有没有收获成功？
为学业坚持的人，成为了学霸；
为爱情坚持的人，成为了一对；
为事业坚持的人，成为了老板…
遇到一点点挫折，并不可怕，可怕的是你就此放弃。
减肥亦要坚持，不要今天减了，明天就休息。
赘肉不会对你客气，体重不存在骗你。
坚持，坚持，坚持，没有什么事情是坚持下去不会成功的。
喝瓜瘦，每餐1包，1冲1搅，1分钟即可食用，减肥无需花你太多时间。
重要的是你每天必须做到——坚持！
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#Hello七月# 辣椒碱又称辣椒辣素。在自然界它存在于茄科植物辣椒(Capsicum annuum)及其变种，从石油醚中析出者为单斜晶，矩形片状物，熔点64~68℃。沸点210~220℃(1.33Pa)。最大紫外线吸收在227nm，281nm(ε7000;2500)。是一种极度辛辣的香草酰胺类生物碱。辣椒碱为白色结晶粉末 ，是辣椒属植物红辣椒的活性成分。辣椒果实所含辛辣成分为辣椒碱类物质，包括:辣椒碱(Capsaicin)，二氢辣椒碱(Dihydrocasaicin)，降二氢辣椒碱(Nordihydrocapsaicin)，高辣椒碱(Homocapsaicin)，高二氢辣椒碱I (Homodihydrocapsaicin I)，高二氢辣椒碱Ⅱ(Homodihydrocapsaicin Ⅱ) ，壬酞香荚兰胺(Nonoyl vanillyla辣椒碱mide)，辛酞香英兰胺(Decoyl va nillylamide)，癸酞香英兰胺(Capryl vanillylamide)。辣椒红色素包括隐黄素(Cryptoxanthin)，辣椒红素(Capsanthin)，辣椒玉红素(Capsorubin)，胡萝卜素(Carotene);还含维生素C，柠檬酸，酒石酸，苹果酸、蛋白质、矿物质等。种子中含有龙葵碱(Solanine)，龙葵胺(Solanidine)，以及澳洲茄边碱(Solamargine)，澳洲茄胺(Solasodine)，澳洲茄碱(Solasonine)等生物碱。辣椒碱及其软膏制剂已经收载于美国药典24版，广泛用于治疗:关节炎、肌肉疼痛、背痛、运动扭伤和带状疱疹后遗留神经痛等疾病。中文名称:辣椒碱;
中文别名:天然辣椒素; 8-甲基-N-香草基-L-壬烯胺; 天然辣椒素,(E)-N-(4-羟基-3-甲氧基苄基)-8-甲基-6-壬烯酰胺; 8-甲基-N-香草基-反-6-壬烯酰胺; (E)-N-(4-羟基-3-甲氧基苄基)-8-甲基-6-壬烯酰胺;辣椒素;反式辣椒素;1、辣椒燃烧脂肪的奥秘是什么?关键在于--辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出"足够"讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。你是否曾经听大明星说起他们狼吞虎咽呢?其中的秘诀就是快速的生热系统，它能提升机体工作效率，就像快速运转的机器能够消耗大量碳氢燃料。
2、进食一餐辣味之后，可以消耗大于25%的卡路里。而当辣在腹中燃烧时，喝上一杯富含咖啡因的红茶，效果则更明显。辣椒还能促进体内生产两种酶，在燃烧脂肪的过程中它们能一边"说服"脂肪细胞卸载，一边阻止脂肪过量堆积。这个减肥方法无需任何饮食规则做伴，因为辣椒碱刺激了内啡肽和血清素的生产，同时还会让你拥有一份好心情。辣椒碱主要是通过影响神经肽P物质的释放和储藏而起镇痛和止痒作用，P物质是一种十一肽，广泛分布于传入的感觉神经纤维、后根神经节和脊髓神经后角，是一种重要的神经传导介质，可把疼痛和瘙痒由外周神经传入脊髓神经和高级中枢神经。辣椒碱主要作用于C型感觉神经元上的P物质，而传导皮肤痛觉和病态瘙痒的正是C型神经纤维中的一些无髓慢传导纤维。局部外用辣椒碱作用于外周神经轴突.导致所有来自神经元(外周和中枢)P物质的减少。开始时，轴突的传导被阻断，随后P物质合成减少。大量试验证明，对有害刺激反应中，因释放P物质所致的感觉过敏，当应用药物使局部P物质减少时，可阻止某类型的疼痛和瘙痒。

一早做了三种口味的烫面饼：葱花、芝麻椒盐、芝麻红糖。觉得芝麻红糖薄脆香甜更好吃。清炒白菜、生黄瓜、昨天剩的肉和魔芋红烧了一下；煮了燕麦粥，锅里又煮了绿豆汤。简单的早午餐合二为一，炒熟研碎的芝麻没用完装罐下次继续用。

一节葡萄干枝终于发芽长了几片叶。

昨晚三点多突然醒来，看两楼之间月色如水～

今天虽热，但有风吹进来，舒服很多。牙龈红肿不见消退，早上盐水反复含漱并以药赐之，希望火气快点退去。

人的身体有各种长、短期的记忆，到了周五或学期末就会发出要休息的信号。一到期末总觉得疲惫，身体开始自我消耗，无需减肥体重便自然减轻，此时必须放空自己好好睡几天方可解一学期的疲乏。

一年过半，七月伊始。#居家日常# ，柴米油盐，无大喜亦无大悲，烦恼琐事忙碌依然充斥，但“自由、舒适、经济不窘迫，这便是黄金时代。”

知足常乐！