我们人最容易造的罪业，多数由口里头 | 妙法莲华经浅释
宣化上人 宣化上人全集
妙法莲华经浅释 157
长者诸子，若十、二十，或至三十，在此宅中。
长者诸子，若十、二十、或至三十：我现在再请问各位，这个长者的诸子，“十、二十、三十”是说的什么？
这“三十诸子”已经讲过，为什么他不说八、不说九呢？他说十、二十、三十，这合起来，十加二十，是三十；再加三十，是六十。这六十，就表示在大乘的里边有六度，譬喻六度万行。
为什么又要说这个“十”？因为菩萨和声闻、缘觉这三乘的圣人，都有十种的智慧，这表示十种的智慧。这十种的智慧是什么？
（一）世智。世间的智慧。虽然说世间的智慧，也就包括出世间的智慧；因为三乘的圣人，有世间的智慧，觉悟世间一切法，然后他就求出世法了；虽然说是世间智慧，也就包括出世间的智慧。你若没有世间的智慧，怎么会有出世的智慧？出世的智慧，是由世间的智慧生出来的。
（二）他心智。声闻、缘觉、菩萨都有他心的智慧。他心的智慧，也就是他心的神通；这种神通智，从定中生出来的。在罗汉，就是声闻，就要作意，用他心智来观察；作意，就是用心，要用心意来观察。
他若不观察，就不知道这个人心里所想的是什么、所要做的是什么；因为他没有留意，所以他也不知道。那么声闻作意，又要在定的时候；缘觉的他心智，也要作意，但是不需要在坐禅修定的时候。
他就这么一作意，你想要说的什么话，你想要作的什么事，你心里没有发表出来，他就知道了！这是缘觉比声闻就高一层。若到菩萨的境界上，这种他心智就不需要作意，他除非不想知道你心里所想的，他若想要知道，随时都可以知道的。菩萨又比缘觉这种的他心智又高了。
（三）苦智。“苦”怎么还有智？你若知道苦，你就想要了苦；你想要了苦，才能没有苦；你如果没有智慧，你怎么会知道苦？就苦的时候，你也觉得不苦。因为你有这种知苦的智慧，所以就把苦了了。
（四）集智。这个“集”本来是集聚一些个烦恼，但你能知道这个“集”是烦恼──“集怎么会有智慧呢？”这不是智慧是什么？你若没有集的智慧，根本就不知道这是烦恼；烦恼来了，你还以为这是面包呢！你以为这是牛油呢！就往饱了吃。为什么？这因为没有智慧；有智慧，它一来，你就觉悟了，“原来这是烦恼！”你这一觉悟，这岂不就是智慧了？
（五）灭智。灭什么灭？灭烦恼；你既有智，你还要有个灭的智慧。这灭的智慧，把烦恼给消灭了；烦恼灭了，菩提就生出来了，就会得到涅槃“常、乐、我、净”的好处。
（六）道智。你修道也要有智慧，你若没有智慧，你就不修，一天到晚把光阴都空过了，时间就都随便就跑了！所以修道要有这种修道的智慧。
（七）法智。法是佛法，智是智慧。你想修佛法，要有择法眼，择是选择。你有择法眼，这就是智慧。择法眼，也就是智慧眼。你有智慧眼，就不会做愚痴的事情；没有智慧眼，就会做愚痴的事情。
什么叫愚痴的事情？我们学佛法的人，第一，要不犯十恶；第二，要勤修十善。十恶，就是杀、盗、淫、贪、瞋、痴、恶口、两舌、绮语、妄言。杀、盗、淫，就属于身恶；贪、瞋、痴，就属于意恶；恶口、两舌、绮语、妄言，就属于口恶──口四恶。
我们人最容易造的罪业，多数由口里头。口怎么会造罪业？因为口它会说。会说，你若尽说好的，这就没有罪业。很奇怪的，这个口最欢喜说不好的，最欢喜讲是讲非。
为什么这样子？就因为没有择法眼，没有智慧，才会讲是讲非。尤其对于道场，我们学佛法的人，无论到任何的道场，我们不要讲它好不好。它好，是它的功；它不好，是它的罪。
我们不要在那个地方，和它作为一个合股的有限公司，参加一份；因为“他不好，他不对，他的冤孽他的罪”。所谓“修的修，造的造”，修道的修道，造业的就造业，这是必然的一个情势，这有什么奇怪的呢？
所以我们学佛的人，到哪一个道场，都应该拥护那个道场，这样我们就会有功；不要破坏道场。破坏道场，就由这个口，就容易造业。你若拥护道场，就容易立功。你若有择法眼，就到处拥护道场，不会破坏道场的；没有择法眼，才有这种种愚痴的行为。
（八）比智。比，就是比较，有比较的智慧。这个比较的智慧，本来也就是第七种择法的智；不过这个“比智”是比量，比量而选择殊胜的法门去修行，这叫比量的智慧。
（九）尽智。这差不多是在三乘人来讲的。这个智慧，就到了极点了，穷尽一切的道理，所谓“无所不知，无所不见，无所不觉”，这叫尽智。
（十）无生智。无生法忍的智慧。你若得到无生法忍，三界之内，“不见有少法生，也不见有少法灭”。这种的境界，说也说不出，忘也忘不了，掉也掉不开；所以这种境界，叫无生法忍的智慧，只忍可于心，只可自己知道。所谓“如人饮水，冷暖自知”，好像喝水似的，这个水是凉的、是热的？自己知道，旁人是不知道的。
这十种的智慧，每一乘都有，所以说“若十、二十或至三十”。
在此宅中：这六道的众生，都在这个火宅里边。
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妙法莲华经浅释 157
长者诸子，若十、二十，或至三十，在此宅中。
长者诸子，若十、二十、或至三十：我现在再请问各位，这个长者的诸子，“十、二十、三十”是说的什么？
这“三十诸子”已经讲过，为什么他不说八、不说九呢？他说十、二十、三十，这合起来，十加二十，是三十；再加三十，是六十。这六十，就表示在大乘的里边有六度，譬喻六度万行。
为什么又要说这个“十”？因为菩萨和声闻、缘觉这三乘的圣人，都有十种的智慧，这表示十种的智慧。这十种的智慧是什么？
（一）世智。世间的智慧。虽然说世间的智慧，也就包括出世间的智慧；因为三乘的圣人，有世间的智慧，觉悟世间一切法，然后他就求出世法了；虽然说是世间智慧，也就包括出世间的智慧。你若没有世间的智慧，怎么会有出世的智慧？出世的智慧，是由世间的智慧生出来的。
（二）他心智。声闻、缘觉、菩萨都有他心的智慧。他心的智慧，也就是他心的神通；这种神通智，从定中生出来的。在罗汉，就是声闻，就要作意，用他心智来观察；作意，就是用心，要用心意来观察。
他若不观察，就不知道这个人心里所想的是什么、所要做的是什么；因为他没有留意，所以他也不知道。那么声闻作意，又要在定的时候；缘觉的他心智，也要作意，但是不需要在坐禅修定的时候。
他就这么一作意，你想要说的什么话，你想要作的什么事，你心里没有发表出来，他就知道了！这是缘觉比声闻就高一层。若到菩萨的境界上，这种他心智就不需要作意，他除非不想知道你心里所想的，他若想要知道，随时都可以知道的。菩萨又比缘觉这种的他心智又高了。
（三）苦智。“苦”怎么还有智？你若知道苦，你就想要了苦；你想要了苦，才能没有苦；你如果没有智慧，你怎么会知道苦？就苦的时候，你也觉得不苦。因为你有这种知苦的智慧，所以就把苦了了。
（四）集智。这个“集”本来是集聚一些个烦恼，但你能知道这个“集”是烦恼──“集怎么会有智慧呢？”这不是智慧是什么？你若没有集的智慧，根本就不知道这是烦恼；烦恼来了，你还以为这是面包呢！你以为这是牛油呢！就往饱了吃。为什么？这因为没有智慧；有智慧，它一来，你就觉悟了，“原来这是烦恼！”你这一觉悟，这岂不就是智慧了？
（五）灭智。灭什么灭？灭烦恼；你既有智，你还要有个灭的智慧。这灭的智慧，把烦恼给消灭了；烦恼灭了，菩提就生出来了，就会得到涅槃“常、乐、我、净”的好处。
（六）道智。你修道也要有智慧，你若没有智慧，你就不修，一天到晚把光阴都空过了，时间就都随便就跑了！所以修道要有这种修道的智慧。
（七）法智。法是佛法，智是智慧。你想修佛法，要有择法眼，择是选择。你有择法眼，这就是智慧。择法眼，也就是智慧眼。你有智慧眼，就不会做愚痴的事情；没有智慧眼，就会做愚痴的事情。
什么叫愚痴的事情？我们学佛法的人，第一，要不犯十恶；第二，要勤修十善。十恶，就是杀、盗、淫、贪、瞋、痴、恶口、两舌、绮语、妄言。杀、盗、淫，就属于身恶；贪、瞋、痴，就属于意恶；恶口、两舌、绮语、妄言，就属于口恶──口四恶。
我们人最容易造的罪业，多数由口里头。口怎么会造罪业？因为口它会说。会说，你若尽说好的，这就没有罪业。很奇怪的，这个口最欢喜说不好的，最欢喜讲是讲非。
为什么这样子？就因为没有择法眼，没有智慧，才会讲是讲非。尤其对于道场，我们学佛法的人，无论到任何的道场，我们不要讲它好不好。它好，是它的功；它不好，是它的罪。
我们不要在那个地方，和它作为一个合股的有限公司，参加一份；因为“他不好，他不对，他的冤孽他的罪”。所谓“修的修，造的造”，修道的修道，造业的就造业，这是必然的一个情势，这有什么奇怪的呢？
所以我们学佛的人，到哪一个道场，都应该拥护那个道场，这样我们就会有功；不要破坏道场。破坏道场，就由这个口，就容易造业。你若拥护道场，就容易立功。你若有择法眼，就到处拥护道场，不会破坏道场的；没有择法眼，才有这种种愚痴的行为。
（八）比智。比，就是比较，有比较的智慧。这个比较的智慧，本来也就是第七种择法的智；不过这个“比智”是比量，比量而选择殊胜的法门去修行，这叫比量的智慧。
（九）尽智。这差不多是在三乘人来讲的。这个智慧，就到了极点了，穷尽一切的道理，所谓“无所不知，无所不见，无所不觉”，这叫尽智。
（十）无生智。无生法忍的智慧。你若得到无生法忍，三界之内，“不见有少法生，也不见有少法灭”。这种的境界，说也说不出，忘也忘不了，掉也掉不开；所以这种境界，叫无生法忍的智慧，只忍可于心，只可自己知道。所谓“如人饮水，冷暖自知”，好像喝水似的，这个水是凉的、是热的？自己知道，旁人是不知道的。
这十种的智慧，每一乘都有，所以说“若十、二十或至三十”。
在此宅中：这六道的众生，都在这个火宅里边。
【华西专家提醒老年人，在屋头躲病毒是对的，但还要做好这6件事免得遭血栓！】
在这盘我们抗击新型冠状病毒的战斗中，不得不说，真的要好生表扬一下老年同志们！
绝大多数的老年盆友都能够做到，少出门（毕竟还是要买个菜），出门戴口罩，并且还要随时叮嘱、监督屋头嘞年轻人——
“你们这些要上班嘞要注意到点，口罩戴好，少在外面晃！”
“回家先洗手，不要东摸西摸的！”
“鞋子喷点酒精再进来哈！”
……
年轻人不要觉得没得啥子，回想一哈，过年前还把“生死有命富贵在天”挂在嘴边的老辈子些，现在能做到这样真的很不错了！
目前，疫情战斗还在继续，所以还需要各位老年人好好生生再在屋头待一段时间。
但是，在屋里头不是说喊大家久坐不动、久躺不起，因为这样也会给身体带来很多问题，比如最突出的就是血管类疾病——
天气冷，正是老年血管疾病发病高峰时期，尤其是血管栓塞性疾病（包括急性动脉缺血，深静脉血栓形成和肺栓塞）的发生率会大大增加，如果再加上久坐不动、久躺不起，那老年人就很容易遭血栓哦！
那遭了血栓会有啥子后果呢？
后果很严重！
这个血栓在静脉和动脉里都可能会出现，动脉血栓跑到脑血管头，就产生脑梗；跑到心脏周围的冠状动脉头，就是心梗；而当静脉血栓脱落跑到肺部的血管里堵起，就会引起肺梗（就是肺栓塞），会出现胸痛、咯血、出不赢气、晕厥等症状，甚至引起猝死……
吓不吓人嘛！
下面，针对这个“吓人”的问题，四川大学华西医院血管外科赵主任及其团队就来给大家讲一讲，在抗疫期间，老年人在屋头呆起，做好下面这6件事，就可以有效的预防血管疾病尤其是静脉血栓哦！
01做好下面这6件事 ，可以预防静脉血栓
1 坐着和卧床时可以适当抬高肢体15-20度，促进肢体血液自然回流，同时活动足踝关节，促使小腿肌肉运动收缩以促进下肢血液流动。
2 在房间里多走动，避免久坐久卧，适当运动，尤其是每隔1-2小时，就要起来活动一次。
3 睡前用热水泡脚20-30分钟，促进血液循环，温度以舒适为宜（40°C左右）。
重要提醒：如果已经是出现下肢静脉血栓的患者，是不适合泡热水脚的哦！
4 可以穿戴循序减压弹力袜。
合格的弹力袜会循序挤压小腿促进静脉血液回流，也是常用预防血栓的方法。对于久坐、久站、曾发生过静脉血栓的高危人群，可以穿1~2级压力循序减压弹力袜，建议购买膝盖上下的、力度在15-20mm汞柱左右的弹力袜，可以预防静脉血栓。
5 穿对的保暖裤。
人在正常情况下，静脉是可以回流的，但静脉压力较低，即便是很小的压力也可能阻碍静脉回流。但如果温度过低，下肢受凉会增加静脉血栓风险。
所以我们建议老年人要穿秋裤甚至保暖裤，但要选择整体厚实、宽松，但脚腕处收紧的保暖裤，既保暖又可以避免局部压迫。
6 饮食：多喝水、低盐低脂。
冬天室内干燥，容易缺水，可以适当多喝点水，加上老年人相对于年轻人血脂血糖更易存在病变，更容易出现血栓，建议比平时多喝500ml左右，但需要注意心肾功能不全的老年人不要过量饮水，同时注意饮食的合理性 ，尽量低盐低脂饮食。
另外，老年人应该注意控制高血压，糖尿病，高脂血症等，以免增加静脉血栓栓塞症的发生概率。
02出现这些情况
你可能遭了静脉血栓！
单腿肿胀：
这也是下肢深静脉血栓形成早期常见的症状，具体有这些情况：
走路时出现下肢小腿胀痛不舒服，严重的甚至不能下地走路，部分患者还会出现青紫，暗红。
如果有这种症状，千万不要去按摩，拍打或者挤压，及时到医院就诊就是了。
胸闷，胸痛：
这种胸闷胸痛一般会持续存在，但有些老年人本来也有冠心病或者消化系统疾病也会出现胸闷胸痛，光靠自己来鉴别是哪种情况引起的胸痛胸闷是有难度的，所以出现这种情况时，即便现在是特殊时期，该去医院还是要去医院哈！
03警惕：
如有老年人有这些症状
请赶紧到医院来
虽然现在是特殊时期，我们也在喊大家如果没有特殊情况不要到医院头来，但如果老年人出现了下面的这些症状，请戴好口罩、做好防护赶紧到医院急诊科来就诊！
1．在家休息期间，出现下肢突然疼痛、麻木、发凉、苍白等症状，或以前有下肢动脉闭塞情况的患者，症状明显加重，请尽快到附近医院急诊科就诊，以排除下肢出现急性缺血的可能，以免耽误救治，出现截肢的风险。
2．如果同时出现腹部搏动性包块且伴有腹痛症状，需尽快到医院急诊科就诊，排除是否存在腹主动脉瘤先兆破裂的可能。
3．如果只是有腹部搏动性包块，没有疼痛等症状不消那么慌，挂血管外科门诊号来就诊，做腹主动脉瘤的排查，以免由于忽视而导致动脉瘤破裂的风险。#我的健康十八式##健康中国2030##点滴医事[超话]#
来源：四川大学华西医院
在这盘我们抗击新型冠状病毒的战斗中，不得不说，真的要好生表扬一下老年同志们！
绝大多数的老年盆友都能够做到，少出门（毕竟还是要买个菜），出门戴口罩，并且还要随时叮嘱、监督屋头嘞年轻人——
“你们这些要上班嘞要注意到点，口罩戴好，少在外面晃！”
“回家先洗手，不要东摸西摸的！”
“鞋子喷点酒精再进来哈！”
……
年轻人不要觉得没得啥子，回想一哈，过年前还把“生死有命富贵在天”挂在嘴边的老辈子些，现在能做到这样真的很不错了！
目前，疫情战斗还在继续，所以还需要各位老年人好好生生再在屋头待一段时间。
但是，在屋里头不是说喊大家久坐不动、久躺不起，因为这样也会给身体带来很多问题，比如最突出的就是血管类疾病——
天气冷，正是老年血管疾病发病高峰时期，尤其是血管栓塞性疾病（包括急性动脉缺血，深静脉血栓形成和肺栓塞）的发生率会大大增加，如果再加上久坐不动、久躺不起，那老年人就很容易遭血栓哦！
那遭了血栓会有啥子后果呢？
后果很严重！
这个血栓在静脉和动脉里都可能会出现，动脉血栓跑到脑血管头，就产生脑梗；跑到心脏周围的冠状动脉头，就是心梗；而当静脉血栓脱落跑到肺部的血管里堵起，就会引起肺梗（就是肺栓塞），会出现胸痛、咯血、出不赢气、晕厥等症状，甚至引起猝死……
吓不吓人嘛！
下面，针对这个“吓人”的问题，四川大学华西医院血管外科赵主任及其团队就来给大家讲一讲，在抗疫期间，老年人在屋头呆起，做好下面这6件事，就可以有效的预防血管疾病尤其是静脉血栓哦！
01做好下面这6件事 ，可以预防静脉血栓
1 坐着和卧床时可以适当抬高肢体15-20度，促进肢体血液自然回流，同时活动足踝关节，促使小腿肌肉运动收缩以促进下肢血液流动。
2 在房间里多走动，避免久坐久卧，适当运动，尤其是每隔1-2小时，就要起来活动一次。
3 睡前用热水泡脚20-30分钟，促进血液循环，温度以舒适为宜（40°C左右）。
重要提醒：如果已经是出现下肢静脉血栓的患者，是不适合泡热水脚的哦！
4 可以穿戴循序减压弹力袜。
合格的弹力袜会循序挤压小腿促进静脉血液回流，也是常用预防血栓的方法。对于久坐、久站、曾发生过静脉血栓的高危人群，可以穿1~2级压力循序减压弹力袜，建议购买膝盖上下的、力度在15-20mm汞柱左右的弹力袜，可以预防静脉血栓。
5 穿对的保暖裤。
人在正常情况下，静脉是可以回流的，但静脉压力较低，即便是很小的压力也可能阻碍静脉回流。但如果温度过低，下肢受凉会增加静脉血栓风险。
所以我们建议老年人要穿秋裤甚至保暖裤，但要选择整体厚实、宽松，但脚腕处收紧的保暖裤，既保暖又可以避免局部压迫。
6 饮食：多喝水、低盐低脂。
冬天室内干燥，容易缺水，可以适当多喝点水，加上老年人相对于年轻人血脂血糖更易存在病变，更容易出现血栓，建议比平时多喝500ml左右，但需要注意心肾功能不全的老年人不要过量饮水，同时注意饮食的合理性 ，尽量低盐低脂饮食。
另外，老年人应该注意控制高血压，糖尿病，高脂血症等，以免增加静脉血栓栓塞症的发生概率。
02出现这些情况
你可能遭了静脉血栓！
单腿肿胀：
这也是下肢深静脉血栓形成早期常见的症状，具体有这些情况：
走路时出现下肢小腿胀痛不舒服，严重的甚至不能下地走路，部分患者还会出现青紫，暗红。
如果有这种症状，千万不要去按摩，拍打或者挤压，及时到医院就诊就是了。
胸闷，胸痛：
这种胸闷胸痛一般会持续存在，但有些老年人本来也有冠心病或者消化系统疾病也会出现胸闷胸痛，光靠自己来鉴别是哪种情况引起的胸痛胸闷是有难度的，所以出现这种情况时，即便现在是特殊时期，该去医院还是要去医院哈！
03警惕：
如有老年人有这些症状
请赶紧到医院来
虽然现在是特殊时期，我们也在喊大家如果没有特殊情况不要到医院头来，但如果老年人出现了下面的这些症状，请戴好口罩、做好防护赶紧到医院急诊科来就诊！
1．在家休息期间，出现下肢突然疼痛、麻木、发凉、苍白等症状，或以前有下肢动脉闭塞情况的患者，症状明显加重，请尽快到附近医院急诊科就诊，以排除下肢出现急性缺血的可能，以免耽误救治，出现截肢的风险。
2．如果同时出现腹部搏动性包块且伴有腹痛症状，需尽快到医院急诊科就诊，排除是否存在腹主动脉瘤先兆破裂的可能。
3．如果只是有腹部搏动性包块，没有疼痛等症状不消那么慌，挂血管外科门诊号来就诊，做腹主动脉瘤的排查，以免由于忽视而导致动脉瘤破裂的风险。#我的健康十八式##健康中国2030##点滴医事[超话]#
来源：四川大学华西医院
#心脏康复[超话]# 【专业科普贴】
一般人群新冠肺炎防治营养膳食指导（下）
（四）少盐少油，控糖限酒。清淡饮食，少吃高盐和油炸食品。足量饮水，成年人每天7-8杯（1500-1700毫升），提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。
（五）吃动平衡，健康体重。在家也要天天运动、保持健康体重。食不过量，不暴饮暴食，控制总能量摄入，保持能量平衡。减少久坐时间，每小时起来动一动。
（六）杜绝浪费，兴新食尚。珍惜食物，按需备餐，提倡分餐和使用公筷、公勺。选择新鲜、安全的食物和适宜的烹调方式。食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。学会阅读食品标签，合理选择食品。#心脏康复[超话]#
一般人群新冠肺炎防治营养膳食指导（下）
（四）少盐少油，控糖限酒。清淡饮食，少吃高盐和油炸食品。足量饮水，成年人每天7-8杯（1500-1700毫升），提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。
（五）吃动平衡，健康体重。在家也要天天运动、保持健康体重。食不过量，不暴饮暴食，控制总能量摄入，保持能量平衡。减少久坐时间，每小时起来动一动。
（六）杜绝浪费，兴新食尚。珍惜食物，按需备餐，提倡分餐和使用公筷、公勺。选择新鲜、安全的食物和适宜的烹调方式。食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。学会阅读食品标签，合理选择食品。#心脏康复[超话]#
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