好的亲密关系是一种依恋性的联结，是伴侣之间的长期的、持久的相互照料、相互滋养、相互扶持。共同成长让彼此变得更好。爱是疗愈师，也是营养师，如果我们真的能遇到好的爱情，我们就能透过爱的滤镜，遇见更好的自己。好的亲密关系能帮助你把不愉快的过往扔在风中，开启一段令人欣喜的人生之旅。——《如何拥抱一只刺猬》

#日常碎片plog# 记本周吃食
惦记着那碗油泼，周二八点练完瑜伽（在附近）赶紧去吃，有蒜泥，脆脆的油麦菜，西红柿鸡蛋，是营养丰富符合我口味的一碗面
小时候好喜欢姥姥做的辣椒炒肉，辣的边洗鼻涕还要就着米饭吃，香菜也有相同的回忆，这不就来吃了湖南菜
周五提前复刻了一下皮蛋捣茄子青椒，不输饭店[加油]
现在的包装袋越来越花哨，买了三杯饮料给了这么大个袋子，为了推销产品无所不用其极
周日上午老张锻炼，我悠闲地做饭，有荤有素好吃好吃

  养生三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。