晒一波 低碳群 早餐打卡~

健康减 重要记得 一定不要吃撑！
健康的食品也不是无限吃，合理搭配是关键
吃瘦不饿瘦~

如果你三餐 坚持不了都健康 起码从早餐开始
加油呀！！[加油][加油]身体好才是硬道理

收到 亚麻籽粉 可以做起来了 大家加油[奋斗][奋斗]

作品展~
亚麻籽粉 三明治

咸口的蒸蛋 也不错

隔夜椰奶杯 自制 低碳曲奇

椰奶银耳汤 自制 低碳午餐

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生酮打卡第二十三天，体重回到前天
是的，今天体重回到前天的体重了，
其实我也预想到了，昨天确实吃的挺多
而且最重要的是前天晚上几乎没睡觉，
而昨天我睡很早，估计还没来得及消化
今天我终于严格要求自己了一天，
bie看吃得少，其实到现在还是很饱，
今天摄取了：
65%脂肪，32%蛋白质和3%碳水化合物
就看看明天早上体重的变化吧
明天又要饮茶，我感觉我这头一个月都入不了酮啊
好吧，是我自己管不了嘴，能怪谁呢？
明天加油，争取就只吃一餐，加油加油加油！
#生酮饮食##生酮打卡##减肥打卡##减肥日记##减肥也要吃饱饱#

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时间从来不等人 又到了离家倒计时的时候噜
未免又有些分离焦虑and小难过

家人们早上好
今天依旧先来早餐打个咔叭
今天依旧是my冲刺减肥week的生酮day
鸡蛋脑袋的一天还是鸡蛋
今日是“珍珠”奶茶+鸡蛋噜
起得早的原因是空调太热了然后醒了

突然听到拍打玻璃的声音
拉开窗帘才发现下雨噜
久而未见的太阳雨
有时拍出来感觉又有点像下雪️

新的一天开始噜[赢牛奶]

#小盐的早饭time# #和小盐一起好好吃饭叭#