#减肥[超话]#【减肥打卡】Day6 差点忘记打卡，今天没有动力减肥了，早上93.4。
早餐：一杯黑咖啡➕一盒纯牛奶➕18g燕麦➕一个100g左右的肉包➕三包手撕素肉卷（包子和辣条好搭！）
午餐：一份鸡胸肉沙拉➕100g圣女果
晚餐：没吃
运动：30分钟无氧
#减肥过的人都懂这种感觉#不想减肥了什么时候才能瘦到90斤

#突如其来的隔离生活#
隔离生活第五天
前一天晚上看见有人说六点测核酸，设了一个5：58的闹钟[笑cry]醒了发现没有人通知，就继续睡了，结果七点十二分有人敲门叫核酸，一下子醒了，心跳还有点加快[单身狗]

早餐：一杯纯牛奶一个桃李的巧克力夹心面包（很不错！不愧是桃李！跟昨天的宾堡面包一样的好吃！！！）今天早上用咖啡跟纯牛奶自制了一杯拿铁，好好喝啊！可惜就剩两条咖啡了[单身狗][单身狗][单身狗]

午餐：红烧肉（真是老朋友了[笑cry]基本每一餐都有）芹菜炒肉（很好吃，就是有一点咸，很下饭）洋葱炒蛋（很棒！）麻婆豆腐（也很好吃）午餐很棒！！！

晚餐：有包菜粉丝，鸡块（今天不是红烧肉！）还有土豆片烧肉。刚刚还用拌饭酱拌了米饭吃 很香！

要连续好多天抗原自测了[单身狗][单身狗]捅鼻子真的好难受的[单身狗][单身狗][单身狗]

牛奶含有特殊的优质蛋白，在分解过程中会产生乳清酸、酪蛋白等物质。这些物质可以促进尿酸加速从体内排出，还起到消炎的效果，减轻痛风患者的痛苦，加快疾病恢复。
所以痛风坚持每天饮用一杯纯牛奶或低脂牛奶，可有效预防痛风性关节炎紧急发作的概率6成以上。尚未形成痛风石的高尿酸血症也可通过喝牛奶的方式预防痛风。#预防痛风##痛风石##高尿酸血症#