#劳劳的网球场[超话]##阳光信用# [抱一抱]#每日一善# 善良是一棵生机无穷的种子，只要你舍得播种，就会有你意想不到的甜果。善良是一束美丽的玫瑰，当你赠送他人时，也为你自己留下了满室的芬芳;善良是冬天里的太阳，在照耀了他人的同时，也温暖了你自己;善良是充满芬芳的香水，当洒在别人身上时，自己也会溅到两三滴。

#魅力淮安#——东港体育公园（建设中）。位于京杭运河北岸、通甫路大运河桥下，总占地面积约11.1万平方米、总投资约6000万元。该公园设置了文化展示区、生态休闲区、中心活动区、管理服务区、活力运动区、游览活动区、滨水观光区等七个功能分区，滨水步道、足球场、篮球场、网球场、儿童游乐园等设施一应俱全，是市民运动休闲、观光打卡的好地方。附图摄于2022年8月21日。 https://t.cn/A6aDKg2x

#练练[超话]# “练”上生活｜不断的追逐自由和力量感～|||持续流汗，
不被定义追逐自由和力量感。
最适合户外运动的季节到了，
刚入手的网球裙，
蹦蹦跳跳满场跑，
暴汗的感觉真的爽～
.
给大家总结了几个Tips：
如果怕被晒，可以选择早上7-9点或下午4-6点打球。温度刚好 阳光温柔
注意防晒 ，隔离防晒霜多涂几层 ，随身携带喷雾型防晒，随时补喷全身都可以使用。结束后睡前可以用芦荟胶涂抹全身，缓解晒后肌肤。
人体每天要摄入的水是1500-2000毫升，大概6-8杯水左右，夏天或大量运动出汗时，需要量更大，要注意及时补充。
运动后的拉伸放松特别重要，可以准备一个小筋膜枪，放松肌肉的同时还能帮助身体及时恢复动力。
#和八月一起留住夏天 #我的运动日常 #运动我熟 #网球穿搭 #练上生活