好想和你说说话（原创歌词）
你知道吗
夜幕落下
我莫名地有些害怕
一颗心经得住风吹雨打
却经不住无人说话
沉默久了人有点呆傻
而除却你别人无法和我对话
因为很多心意我都无法好好表达
夜街嘈杂
繁华似假
我想着就有泪流下
这些年在外面埋头拼打
只想着功成再归家
不再热烈地和你说话
在心里暗自誓言给你个天下
把所有快乐和所想生活全都装下
但如今城市还是那么大
而我却已像个笑话
蜷在旮旯没个像样的家
其实我真的不怕所有苦都吞下
也不怕一次又一次地倒下
只要你还像以前那样认真听我说话
双手托着下巴双眼像个孩子似的眨啊眨
我会把所有负累全部抛下
好想和你说说话
好想和你说说话啊
让心中郁闷统统散发
但如今城市还是那么大
而我却已像个笑话
蜷在旮旯没个像样的家
其实我真的不怕所有苦都吞下
也不怕一次又一次地倒下
只要你还像以前那样认真听我说话
双手托着下巴双眼像个孩子似的眨啊眨
我会重整旗鼓为你再出发
好想和你说说话
好想和你说说话啊
想念你眼中的那火花
好想和你说说话
好想和你说说话啊
隐忍的我苦累它已装不下
好想和你说说话
好想和你说说话啊
作者简介，姬铁见：1973年8月17日出生，河南省鲁山县人，农民工。1995年底退伍后，为生计辗转于北上广等城市谋生，做过建筑工、搬运工、矿工、保安等底层职业。2013年在京出版《止不住的梦想：一个农民工的生存日记》一书。当年网络略有报道。现今在北京务工。因爱好文字及音乐，业余时间坚持歌词创作。联系电话：18801194698，欢迎曲唱。
你知道吗
夜幕落下
我莫名地有些害怕
一颗心经得住风吹雨打
却经不住无人说话
沉默久了人有点呆傻
而除却你别人无法和我对话
因为很多心意我都无法好好表达
夜街嘈杂
繁华似假
我想着就有泪流下
这些年在外面埋头拼打
只想着功成再归家
不再热烈地和你说话
在心里暗自誓言给你个天下
把所有快乐和所想生活全都装下
但如今城市还是那么大
而我却已像个笑话
蜷在旮旯没个像样的家
其实我真的不怕所有苦都吞下
也不怕一次又一次地倒下
只要你还像以前那样认真听我说话
双手托着下巴双眼像个孩子似的眨啊眨
我会把所有负累全部抛下
好想和你说说话
好想和你说说话啊
让心中郁闷统统散发
但如今城市还是那么大
而我却已像个笑话
蜷在旮旯没个像样的家
其实我真的不怕所有苦都吞下
也不怕一次又一次地倒下
只要你还像以前那样认真听我说话
双手托着下巴双眼像个孩子似的眨啊眨
我会重整旗鼓为你再出发
好想和你说说话
好想和你说说话啊
想念你眼中的那火花
好想和你说说话
好想和你说说话啊
隐忍的我苦累它已装不下
好想和你说说话
好想和你说说话啊
作者简介，姬铁见：1973年8月17日出生，河南省鲁山县人，农民工。1995年底退伍后，为生计辗转于北上广等城市谋生，做过建筑工、搬运工、矿工、保安等底层职业。2013年在京出版《止不住的梦想：一个农民工的生存日记》一书。当年网络略有报道。现今在北京务工。因爱好文字及音乐，业余时间坚持歌词创作。联系电话：18801194698，欢迎曲唱。
像小时候就这样，坐在这和我们说说话，哪怕就一个小时，哪怕就一分钟，哪怕就一秒钟也好。然而这些都是妄想。
我就像疯了一样，大声的喊:“爹爹我一定要让你活过来……”
爹爹对不起，是我让你等的太久、太久了。
爹爹我知道，那时您也许是在家混不下去了，才去北京试一试，闯一闯，您也很想在北京有属于自己的一个家一个院，然而北京却不像你想象的那样好混，这里很陌生，这里也很无情。
爹爹我一定要在北京给你买一个院，我要在屋里院里弄的全部都是您喜欢的样子，我一定要挣很多很多的钱，要专门为你建一个研究基地。
您以前说过爹爹，人去世后从他们的身上取一个细胞，就能让人活过来，我一定要把这个研究出来，一定要让您活过来爹爹。
不管是克隆还是复制，我一定要这样去做爹爹，就算国家禁止我也要去做，因为我只要您活过来爹爹。
爹爹您知道吗？现在是二零二零年爹爹，全世界都发生了翻天覆地的变化，疫情像龙卷风一样席卷了整个世界，疫情也带走了好多好多人。看着《你好生活》里面的著名主持人朱迅和康辉谈起他们父亲的时候，他们也对父亲有很大很大的遗憾和内疚。再看看《跑男》里面的王祖蓝，谈到他父亲的时候都是像一根刺一样扎在他们的心里，还有著名的球星科比和刚出道不久的演员高以翔，我以为您和他们对比爹爹，我会减少对您的遗憾和自责，到事实上一点都不减爹爹，您永远都是我们几个心里的那根刺，痛苦半毫都不减，唯有让您活过来爹爹，也许我们才能抚平。
只有经历过的人才懂，天之大没有什么比亲人更重要，更珍惜，更想留住。
有时候我也试着去想，也许时间会冲淡一切，也许忙碌的生活会把您给忘记，但事实证明不会的爹爹，这就是朱迅和康辉在他们提起父亲时的心伤吧，有一些事有一些人不管过去了多久、多长时间，揭开了心还是会很疼很疼的。
爹爹您可还记得我时常给你提起的一个人，他叫路一航。二十年过去了，我从未忘记。每每想
起的时候心也很疼，和爹爹您一样疼到骨子里，从一九九年和他分开到现在有足足二十余年了，这二十年来我从未放下过，对他及他家人的亏欠和恩情，这二十年来，把我的心填的满满的，这个就是我一生中最对不起的人，我这样说爹爹，也许您会吃醋，以前有您在的时候爹爹。他就是我全世界最对不起的人，可是现在您不在了爹爹，你们都是我最对不起的人爹爹。
二十年，人生有多少个十年，回头看看全部都是无助和失去。
生活就这样把人一步一步的带到现在，时间它好无情呀，夺走了好多人的青春和年少，也夺走了好多人的不舍和不甘。
我不知道他在做什么，我不知道他在干什么，我不知道他在哪里，更不知道他是否还活着。
天啊！一航，不管你在哪里，我只希望你好好的活着，我只希望你好好的活着。
我不管这世界怎么变幻
我不管这世界怎么变迁
我只希望你好好的活着
每每想到着，我都很害怕，害怕的不敢去想，那可是一九九年啊，路一航他还那么小、那么小，我就那么气他，我就那么伤他，那时的画面真的是不堪回首，还时常出现在脑海里、心里，疼的真的是一滴一滴的在滴血。这就是做了对不起人，上天给的惩罚吧。
一航，你现在过得好不好，你现在到底在哪？
那一次是我真的错了，我很害怕我会把你给你气死，如果你不在了，我会在老家好好的守着你。我也怕把你给气疯了，如果你疯了，我就是另一个你，不离开你半步好好的看着你。你那么善良、你那么笨、你还那么傻、你又那么小，我真的害怕你会一蹶不振，会倒下。
你走后，我也真的不敢找你去了，因为你的那双眼睛，恨不得当时就想把我给撕了，如果我要是再多说一个字，你会一脚把我给踢飞。
当时的天刚刚黑，你一转身突然就消失了，整个世界都跟着你按下了暂停键，永远的定格在那里。
我站在那里，整个人都失去了知觉，我都不知道，我是怎样回到学校的。
一航对不起，刚才我一说出分开时，我就已经后悔至极，对不起！真的对不起！看到你凶狠的样子，我真的害怕了，害怕的我都不知道该怎么收回我说的话，对不起真的对不起。
我知道，这也许是我做的最后悔最错的一件事。最对不起你，也对不起自己的一件事了，我该怎么办，我也很小，我也不知道该怎么收场。
我在学校的电话亭前，一直在等着时间给你打电话，我一直都在计算着
从石家庄到邯郸，快车需要多长时间。
从石家庄到邯郸，慢车需要多长时间。
还计算着，从邯郸火车站下车，到你学车那住的地方又有多长时间。我一直站在操场的电话亭前，等着给你打电话，好不容易给你打通电话，还没有来得及给你道歉，给你求和。“给你说我后悔了，不应该给你说那么狠的话，我也不知道在火车站为什么要这样说，求你原谅好不好。”这些都没有来得及给你说。
你就直接说:“让我永远都不要打搅你，永远都不要给你打电话。”
当时听到你的话，我又一次蒙了，又一次傻了，傻傻的站在那里，又没有知觉的定格在那里，我都不知道在操场上站了多长时间……
我这才知道，也许是我真的会失去你。
我也不知道为什么要给你说那些骗人的话，也许看你善良，想气气你，也许是想给你开玩笑，看你有什么反应，也许是生你的气。从来都不看我，从来都不管我，还是怕你翻旧账，把我踩在脚下。
你对我那么好，给我说“有了我，再也不会去看别的女人一眼，这样你的心里会很内疚，对不起我的，你还要供我上大学。”
你对我这么好，我为什么还要气你。
以至于后来，我有好多次冲动去找你，我都不敢去找你，我知道你看不起我，我知道你会把我踩在脚下，所以我发誓我一定要变得更好，变得更优秀了再去找你。
刚开始是不敢找你，慢慢的变成等。
第一是，给你时间，让你把气消了再去找你。
第二是，也给自己时间，让自己变得更好了更优秀了再去找你。
慢慢的时间越来越长，越拖越不敢了，渐渐的自己的生活，越来越变得不是自己想要的，最后是没有脸去找你，但是不管是什么时候，在我的心里，找你———是我今生必须要做的最重要的事，因为找你也是我的使命。
我不想过漂泊的生活，更不想过流浪的日子，要是那时和你结婚该多好，我真后悔我为什么要上大学。
我也想事业有成，我也想蒸蒸日上。可是生活不是你想象的那样，当你越努力想成为你想要的那样，可是生活越不是想像的那样，生活有时候总是还会与你对着干。
我一直都在努力，努力到等我有能力，等我有资格的时候再去找你。
就这样忙忙碌碌，二十年就这样过去了，二十年来，我学会了向生活沉默，也学会了向生活低头。
就像小时候站在这块地里看日出、看夕阳；看到的全部都是无限的希望和梦想。而现在仍然站在这块地里看日出、看夕阳；看到的都是满目的坚强和向往。
是呀！只有对生活崛起，才能撑得起一片天。

白云遮天层层起，
天外有天崇崇立。
夕阳迎霞朝朝处，
画卷铺天暮暮西。
我就像疯了一样，大声的喊:“爹爹我一定要让你活过来……”
爹爹对不起，是我让你等的太久、太久了。
爹爹我知道，那时您也许是在家混不下去了，才去北京试一试，闯一闯，您也很想在北京有属于自己的一个家一个院，然而北京却不像你想象的那样好混，这里很陌生，这里也很无情。
爹爹我一定要在北京给你买一个院，我要在屋里院里弄的全部都是您喜欢的样子，我一定要挣很多很多的钱，要专门为你建一个研究基地。
您以前说过爹爹，人去世后从他们的身上取一个细胞，就能让人活过来，我一定要把这个研究出来，一定要让您活过来爹爹。
不管是克隆还是复制，我一定要这样去做爹爹，就算国家禁止我也要去做，因为我只要您活过来爹爹。
爹爹您知道吗？现在是二零二零年爹爹，全世界都发生了翻天覆地的变化，疫情像龙卷风一样席卷了整个世界，疫情也带走了好多好多人。看着《你好生活》里面的著名主持人朱迅和康辉谈起他们父亲的时候，他们也对父亲有很大很大的遗憾和内疚。再看看《跑男》里面的王祖蓝，谈到他父亲的时候都是像一根刺一样扎在他们的心里，还有著名的球星科比和刚出道不久的演员高以翔，我以为您和他们对比爹爹，我会减少对您的遗憾和自责，到事实上一点都不减爹爹，您永远都是我们几个心里的那根刺，痛苦半毫都不减，唯有让您活过来爹爹，也许我们才能抚平。
只有经历过的人才懂，天之大没有什么比亲人更重要，更珍惜，更想留住。
有时候我也试着去想，也许时间会冲淡一切，也许忙碌的生活会把您给忘记，但事实证明不会的爹爹，这就是朱迅和康辉在他们提起父亲时的心伤吧，有一些事有一些人不管过去了多久、多长时间，揭开了心还是会很疼很疼的。
爹爹您可还记得我时常给你提起的一个人，他叫路一航。二十年过去了，我从未忘记。每每想
起的时候心也很疼，和爹爹您一样疼到骨子里，从一九九年和他分开到现在有足足二十余年了，这二十年来我从未放下过，对他及他家人的亏欠和恩情，这二十年来，把我的心填的满满的，这个就是我一生中最对不起的人，我这样说爹爹，也许您会吃醋，以前有您在的时候爹爹。他就是我全世界最对不起的人，可是现在您不在了爹爹，你们都是我最对不起的人爹爹。
二十年，人生有多少个十年，回头看看全部都是无助和失去。
生活就这样把人一步一步的带到现在，时间它好无情呀，夺走了好多人的青春和年少，也夺走了好多人的不舍和不甘。
我不知道他在做什么，我不知道他在干什么，我不知道他在哪里，更不知道他是否还活着。
天啊！一航，不管你在哪里，我只希望你好好的活着，我只希望你好好的活着。
我不管这世界怎么变幻
我不管这世界怎么变迁
我只希望你好好的活着
每每想到着，我都很害怕，害怕的不敢去想，那可是一九九年啊，路一航他还那么小、那么小，我就那么气他，我就那么伤他，那时的画面真的是不堪回首，还时常出现在脑海里、心里，疼的真的是一滴一滴的在滴血。这就是做了对不起人，上天给的惩罚吧。
一航，你现在过得好不好，你现在到底在哪？
那一次是我真的错了，我很害怕我会把你给你气死，如果你不在了，我会在老家好好的守着你。我也怕把你给气疯了，如果你疯了，我就是另一个你，不离开你半步好好的看着你。你那么善良、你那么笨、你还那么傻、你又那么小，我真的害怕你会一蹶不振，会倒下。
你走后，我也真的不敢找你去了，因为你的那双眼睛，恨不得当时就想把我给撕了，如果我要是再多说一个字，你会一脚把我给踢飞。
当时的天刚刚黑，你一转身突然就消失了，整个世界都跟着你按下了暂停键，永远的定格在那里。
我站在那里，整个人都失去了知觉，我都不知道，我是怎样回到学校的。
一航对不起，刚才我一说出分开时，我就已经后悔至极，对不起！真的对不起！看到你凶狠的样子，我真的害怕了，害怕的我都不知道该怎么收回我说的话，对不起真的对不起。
我知道，这也许是我做的最后悔最错的一件事。最对不起你，也对不起自己的一件事了，我该怎么办，我也很小，我也不知道该怎么收场。
我在学校的电话亭前，一直在等着时间给你打电话，我一直都在计算着
从石家庄到邯郸，快车需要多长时间。
从石家庄到邯郸，慢车需要多长时间。
还计算着，从邯郸火车站下车，到你学车那住的地方又有多长时间。我一直站在操场的电话亭前，等着给你打电话，好不容易给你打通电话，还没有来得及给你道歉，给你求和。“给你说我后悔了，不应该给你说那么狠的话，我也不知道在火车站为什么要这样说，求你原谅好不好。”这些都没有来得及给你说。
你就直接说:“让我永远都不要打搅你，永远都不要给你打电话。”
当时听到你的话，我又一次蒙了，又一次傻了，傻傻的站在那里，又没有知觉的定格在那里，我都不知道在操场上站了多长时间……
我这才知道，也许是我真的会失去你。
我也不知道为什么要给你说那些骗人的话，也许看你善良，想气气你，也许是想给你开玩笑，看你有什么反应，也许是生你的气。从来都不看我，从来都不管我，还是怕你翻旧账，把我踩在脚下。
你对我那么好，给我说“有了我，再也不会去看别的女人一眼，这样你的心里会很内疚，对不起我的，你还要供我上大学。”
你对我这么好，我为什么还要气你。
以至于后来，我有好多次冲动去找你，我都不敢去找你，我知道你看不起我，我知道你会把我踩在脚下，所以我发誓我一定要变得更好，变得更优秀了再去找你。
刚开始是不敢找你，慢慢的变成等。
第一是，给你时间，让你把气消了再去找你。
第二是，也给自己时间，让自己变得更好了更优秀了再去找你。
慢慢的时间越来越长，越拖越不敢了，渐渐的自己的生活，越来越变得不是自己想要的，最后是没有脸去找你，但是不管是什么时候，在我的心里，找你———是我今生必须要做的最重要的事，因为找你也是我的使命。
我不想过漂泊的生活，更不想过流浪的日子，要是那时和你结婚该多好，我真后悔我为什么要上大学。
我也想事业有成，我也想蒸蒸日上。可是生活不是你想象的那样，当你越努力想成为你想要的那样，可是生活越不是想像的那样，生活有时候总是还会与你对着干。
我一直都在努力，努力到等我有能力，等我有资格的时候再去找你。
就这样忙忙碌碌，二十年就这样过去了，二十年来，我学会了向生活沉默，也学会了向生活低头。
就像小时候站在这块地里看日出、看夕阳；看到的全部都是无限的希望和梦想。而现在仍然站在这块地里看日出、看夕阳；看到的都是满目的坚强和向往。
是呀！只有对生活崛起，才能撑得起一片天。

白云遮天层层起，
天外有天崇崇立。
夕阳迎霞朝朝处，
画卷铺天暮暮西。
这种癌症不痛不痒，一旦发作就是晚期，其实10年前就发出了救命信号
原创/文泉杰/文小叔说
没有人愿意得这种癌症，它太可怕了，每一个被检查出得了这种癌症的人等于马上判了死刑，最近的明星师胜杰、臧天朔就是得这种癌症死的。
它就是肝癌。
肝癌不痛不痒，隐蔽性非常强，普通人几乎察觉不了，一旦发现就是晚期，存活率几乎为零，只有半年多的时间在这个世上苟延残喘。
为什么？
因为肝癌是哑巴器官，它没有痛神经，即便肝已经很受伤了，它依然会保持沉默，让你感觉它好端端的。不像别的五脏六腑，比如胃，稍微不舒服了就会有反应，要么疼要么胀要么呕吐等等，比如肺稍微不舒服了就会咳嗽或者胸闷呼吸急促，再比如大肠稍微不舒服了就会反应在大便上，腹泻或者便秘或者腹痛。
但是肝是一个沉默的老好人，不到万不得已的时候它是不会告诉你它不行了，因为肝的代偿能力超强，即便你70%的肝已经受伤，剩余的30%依旧可以照常工作。直到突破极限值，肝的大小已经发生改变，不断长大的肿瘤刺激到了包裹在肝周围的外膜，此时你才会感觉到肝区疼痛，遗憾的是，这个时候已经晚了，大限来临。
问题来了，对于咱老百姓来说到底如何预防肝癌？难道就没有一点办法提前预知肝癌的发生吗？如果是西医会告诉你每年去检查，但每年去检查的人很少，也太折腾，更何况很多人完全不觉得自己肝有问题，更别说每年去检查了。
中医呢？中医怎么预防肝癌？中医在预防肝癌方面的优势是巨大的，因为中医不会等你肝功能已经受损才告诉你怎么做，而是当你肝这个系统出现了偏差就会告诉你，你该好好养肝了。
其实肝癌在发作前早就给了我们强烈的信号，只是我们并没有把它当回事，比如今天文小叔要重点谈到的脂肪肝——肝癌的使者。
很多人以为肝癌的发作规律应该是这样的：乙肝-肝硬化-肝癌。事实上乙肝演变为肝癌只占8%，最有可能演变成肝癌的是丙肝，占到了48%，脂肪肝占到了26%，酒精肝占到了14%。而脂肪肝与酒精肝通常合并在一起，也就是说脂肪肝发展成肝癌占到了40%。
这是一个可怕的数字，脂肪肝到肝癌只需要四步：脂肪肝 - 脂肪性肝炎 - 肝硬化 - 肝癌。
事实上根本不需要四步，只要两步，脂肪性肝炎几乎可以忽略不计，长年的脂肪肝直接发展成肝硬化，一旦肝硬化就很难逆转了，等待你的只有肝癌。
所以，文小叔提醒，千万不要把脂肪肝不当病，不要以为它是病猫，掀不起大风大浪，它发起疯来依然是一只凶猛的老虎。
所以，要想预防肝癌，从脂肪肝酒精肝开始，就要好好养肝护肝了。
今天文小叔就告诉小伙伴们如何从中医角度来调理脂肪肝。
导致脂肪肝的罪魁祸首是什么呢？
估计小伙伴们第一时间会想到肥胖，没错，脂肪肝，脂肪肝，就是肝里的脂肪太多了嘛，哪类人肝里面的脂肪太多呢？首推肥胖的人。
中医把这种类型的脂肪肝叫做痰湿。西医认为我们的脂肪需要肝来代谢，中医把这种功能叫做疏泄，肝的疏泄能力降低多余的脂肪就会凝聚在肝里，形成脂肪肝。肥胖的人吃了太多的肥甘厚腻，又不运动，这些肥甘厚腻会产生痰湿，导致脾胃运化不力，这些痰湿慢慢汇集在肝脏，越聚越多，超出肝脏的疏泄能力，就会形成脂肪肝。
痰湿是引起脂肪肝最大的原因，其实痰湿不仅仅会引发脂肪肝，痰湿堵在脸上就是座疮，堵在喉咙就是梅核气，堵在皮肤就是各种脂肪瘤、囊肿，堵在脖子就是淋巴结结节、甲状腺结节，堵在肺里就是肺结节，堵在血管就会出现血栓……
看到这估计瘦的人松了一口气，还好我比较瘦，应该不会有脂肪肝吧？
是不是瘦人就一定没有脂肪肝呢？那可不一定，脂肪肝没说只找胖的人，瘦的人如果有脂肪肝可能最大的原因就是肝气不舒，肝气郁结。
没错，肝气郁结是脂肪肝第二大原因，多发于瘦人和女士身上。
肝的本性是要条畅，是要舒展的，就像天真无邪的小孩子，没有多大的情绪压力，想说就说想吃就吃想睡就睡想哭就哭，肝的本性也是这样的，不喜欢藏着掖着。你想要肝给你好好干活，你一定要顺着肝的性子，不要压抑它，不要与它唱反调，你一旦抑郁、生气尤其是生闷气或者郁郁寡欢，这都是给肝套上紧箍咒，给肝安上牢笼。
肝一旦不给你干活了，即便你肝里的脂肪不多，也会慢慢凝聚成脂肪肝，因为肝根本没有心思给你疏泄或者代谢脂肪。
如果你很瘦，又是女人，还检查出脂肪肝，一定要考虑你是不是肝气郁结了。
除了痰湿、肝气郁结，导致脂肪肝还有一大原因就是气滞血瘀，这个应该好理解，这是连带的，也就是说不论你是痰湿於阻，还是肝气郁结，本质上就是一个於堵。久病必瘀，脂肪肝就是一个瘀滞，是一个孤立的小岛，与世隔绝，气血都过不来或者说过来得不顺畅，时有时无。
当然也有外伤导致气滞血虚的，比如发生车祸撞坏了肝脏，或者打架伤了肝脏，不过这种情况不多。
知己知彼百战百胜，对脂肪肝的病因我们已了如指掌，接下来就该治疗了。
跟文小叔一起来开一个方子吧。
既然痰湿是脂肪肝的主因，我们就用化痰鼻祖方二陈汤来化痰，我们可以用上陈皮与半夏。痰的来源是湿，先有湿再有痰，湿气的来源又是什么？是脾胃。诸湿肿满皆属于脾。所以我们要从根本解决痰湿就要健脾祛湿，让脾胃的升清降浊能力得到加强，用什么呢？用白术与茯苓。白术健脾，茯苓祛湿，一升一降，妙哉。
既然肝气郁结，那我们就疏肝理气呗，顺着肝的性子，让肝高兴起来，用什么药呢？不用多想，柴胡是不二之选，因为柴胡是疏肝理气第一药，而且柴胡还有一个好处，能够把药性引到肝里。当然，你也可以用郁金、木香、香附，这些都是疏肝理气的药，但总觉得差那么一丢丢，没有柴胡好使。
气郁会化火，痰湿久了也会化火，如何把肝火去掉呢？龙胆草是首选，不仅能够去肝火还能去肝胆的湿热。不过龙胆草是猛药，这里只少少用一点就可，毕竟清肝火不是治疗脂肪肝的主要任务。
不是还有瘀血吗？这个好办，来点丹参就可以了。
最后无论治疗什么疾病都不要忘记了扶正，正气足了邪气更容易被驱除，所以我们要把肝血养起来把肝阴补足了，肝体阴而用阳，肝阴足了，肝的功能就强大了，等于给煤油灯加满了油一样，灯光自然明亮璀璨。
养肝血用什么最好呢？用当归最好，当归是四物汤最重要的一味药，是养肝血最不可缺的圣药。
好了，综上所述这个调理脂肪肝的方子就诞生了：
柴胡9克陈皮12克法半夏9克丹参9克龙胆草3克白术9克茯苓12克当归6克甘草6克
文小叔将这个方子命名为消脂九味汤。基本上可以把所有的脂肪肝一网打尽，如果你信任文小叔可以服用一下。不要问要服用多久，因为每个人的情况不同，文小叔只能说，一般的汤药服用七天是一个疗程，一般要服用三个疗程。先服用一个疗程看看身体反应。
如果你不信任文小叔也没关系，文小叔教你如何用中成药来调理：
如果你是痰湿型脂肪肝可以用加味保和丸与香砂六君丸。
如果你是肝气郁结型脂肪肝可以用柴胡疏肝散与加味保和丸。
如果你是血瘀型脂肪肝可以用加味保和丸与三七粉。
另外你还可以用荷叶陈皮山楂泡茶喝，荷叶健脾祛湿，陈皮化痰疏肝理气，山楂消食消脂化瘀，每天随手抓一小把泡茶喝就可。
对喽，请把耳朵伸过来，让文小叔悄悄告诉你，文小叔大理有一个朋友，自己做酵素自己喝，喝了三月，把自己的脂肪肝喝没了！这种方式最简便，小伙伴们完全可以尝试一下哦。#陈易玄##中医养生#
原创/文泉杰/文小叔说
没有人愿意得这种癌症，它太可怕了，每一个被检查出得了这种癌症的人等于马上判了死刑，最近的明星师胜杰、臧天朔就是得这种癌症死的。
它就是肝癌。
肝癌不痛不痒，隐蔽性非常强，普通人几乎察觉不了，一旦发现就是晚期，存活率几乎为零，只有半年多的时间在这个世上苟延残喘。
为什么？
因为肝癌是哑巴器官，它没有痛神经，即便肝已经很受伤了，它依然会保持沉默，让你感觉它好端端的。不像别的五脏六腑，比如胃，稍微不舒服了就会有反应，要么疼要么胀要么呕吐等等，比如肺稍微不舒服了就会咳嗽或者胸闷呼吸急促，再比如大肠稍微不舒服了就会反应在大便上，腹泻或者便秘或者腹痛。
但是肝是一个沉默的老好人，不到万不得已的时候它是不会告诉你它不行了，因为肝的代偿能力超强，即便你70%的肝已经受伤，剩余的30%依旧可以照常工作。直到突破极限值，肝的大小已经发生改变，不断长大的肿瘤刺激到了包裹在肝周围的外膜，此时你才会感觉到肝区疼痛，遗憾的是，这个时候已经晚了，大限来临。
问题来了，对于咱老百姓来说到底如何预防肝癌？难道就没有一点办法提前预知肝癌的发生吗？如果是西医会告诉你每年去检查，但每年去检查的人很少，也太折腾，更何况很多人完全不觉得自己肝有问题，更别说每年去检查了。
中医呢？中医怎么预防肝癌？中医在预防肝癌方面的优势是巨大的，因为中医不会等你肝功能已经受损才告诉你怎么做，而是当你肝这个系统出现了偏差就会告诉你，你该好好养肝了。
其实肝癌在发作前早就给了我们强烈的信号，只是我们并没有把它当回事，比如今天文小叔要重点谈到的脂肪肝——肝癌的使者。
很多人以为肝癌的发作规律应该是这样的：乙肝-肝硬化-肝癌。事实上乙肝演变为肝癌只占8%，最有可能演变成肝癌的是丙肝，占到了48%，脂肪肝占到了26%，酒精肝占到了14%。而脂肪肝与酒精肝通常合并在一起，也就是说脂肪肝发展成肝癌占到了40%。
这是一个可怕的数字，脂肪肝到肝癌只需要四步：脂肪肝 - 脂肪性肝炎 - 肝硬化 - 肝癌。
事实上根本不需要四步，只要两步，脂肪性肝炎几乎可以忽略不计，长年的脂肪肝直接发展成肝硬化，一旦肝硬化就很难逆转了，等待你的只有肝癌。
所以，文小叔提醒，千万不要把脂肪肝不当病，不要以为它是病猫，掀不起大风大浪，它发起疯来依然是一只凶猛的老虎。
所以，要想预防肝癌，从脂肪肝酒精肝开始，就要好好养肝护肝了。
今天文小叔就告诉小伙伴们如何从中医角度来调理脂肪肝。
导致脂肪肝的罪魁祸首是什么呢？
估计小伙伴们第一时间会想到肥胖，没错，脂肪肝，脂肪肝，就是肝里的脂肪太多了嘛，哪类人肝里面的脂肪太多呢？首推肥胖的人。
中医把这种类型的脂肪肝叫做痰湿。西医认为我们的脂肪需要肝来代谢，中医把这种功能叫做疏泄，肝的疏泄能力降低多余的脂肪就会凝聚在肝里，形成脂肪肝。肥胖的人吃了太多的肥甘厚腻，又不运动，这些肥甘厚腻会产生痰湿，导致脾胃运化不力，这些痰湿慢慢汇集在肝脏，越聚越多，超出肝脏的疏泄能力，就会形成脂肪肝。
痰湿是引起脂肪肝最大的原因，其实痰湿不仅仅会引发脂肪肝，痰湿堵在脸上就是座疮，堵在喉咙就是梅核气，堵在皮肤就是各种脂肪瘤、囊肿，堵在脖子就是淋巴结结节、甲状腺结节，堵在肺里就是肺结节，堵在血管就会出现血栓……
看到这估计瘦的人松了一口气，还好我比较瘦，应该不会有脂肪肝吧？
是不是瘦人就一定没有脂肪肝呢？那可不一定，脂肪肝没说只找胖的人，瘦的人如果有脂肪肝可能最大的原因就是肝气不舒，肝气郁结。
没错，肝气郁结是脂肪肝第二大原因，多发于瘦人和女士身上。
肝的本性是要条畅，是要舒展的，就像天真无邪的小孩子，没有多大的情绪压力，想说就说想吃就吃想睡就睡想哭就哭，肝的本性也是这样的，不喜欢藏着掖着。你想要肝给你好好干活，你一定要顺着肝的性子，不要压抑它，不要与它唱反调，你一旦抑郁、生气尤其是生闷气或者郁郁寡欢，这都是给肝套上紧箍咒，给肝安上牢笼。
肝一旦不给你干活了，即便你肝里的脂肪不多，也会慢慢凝聚成脂肪肝，因为肝根本没有心思给你疏泄或者代谢脂肪。
如果你很瘦，又是女人，还检查出脂肪肝，一定要考虑你是不是肝气郁结了。
除了痰湿、肝气郁结，导致脂肪肝还有一大原因就是气滞血瘀，这个应该好理解，这是连带的，也就是说不论你是痰湿於阻，还是肝气郁结，本质上就是一个於堵。久病必瘀，脂肪肝就是一个瘀滞，是一个孤立的小岛，与世隔绝，气血都过不来或者说过来得不顺畅，时有时无。
当然也有外伤导致气滞血虚的，比如发生车祸撞坏了肝脏，或者打架伤了肝脏，不过这种情况不多。
知己知彼百战百胜，对脂肪肝的病因我们已了如指掌，接下来就该治疗了。
跟文小叔一起来开一个方子吧。
既然痰湿是脂肪肝的主因，我们就用化痰鼻祖方二陈汤来化痰，我们可以用上陈皮与半夏。痰的来源是湿，先有湿再有痰，湿气的来源又是什么？是脾胃。诸湿肿满皆属于脾。所以我们要从根本解决痰湿就要健脾祛湿，让脾胃的升清降浊能力得到加强，用什么呢？用白术与茯苓。白术健脾，茯苓祛湿，一升一降，妙哉。
既然肝气郁结，那我们就疏肝理气呗，顺着肝的性子，让肝高兴起来，用什么药呢？不用多想，柴胡是不二之选，因为柴胡是疏肝理气第一药，而且柴胡还有一个好处，能够把药性引到肝里。当然，你也可以用郁金、木香、香附，这些都是疏肝理气的药，但总觉得差那么一丢丢，没有柴胡好使。
气郁会化火，痰湿久了也会化火，如何把肝火去掉呢？龙胆草是首选，不仅能够去肝火还能去肝胆的湿热。不过龙胆草是猛药，这里只少少用一点就可，毕竟清肝火不是治疗脂肪肝的主要任务。
不是还有瘀血吗？这个好办，来点丹参就可以了。
最后无论治疗什么疾病都不要忘记了扶正，正气足了邪气更容易被驱除，所以我们要把肝血养起来把肝阴补足了，肝体阴而用阳，肝阴足了，肝的功能就强大了，等于给煤油灯加满了油一样，灯光自然明亮璀璨。
养肝血用什么最好呢？用当归最好，当归是四物汤最重要的一味药，是养肝血最不可缺的圣药。
好了，综上所述这个调理脂肪肝的方子就诞生了：
柴胡9克陈皮12克法半夏9克丹参9克龙胆草3克白术9克茯苓12克当归6克甘草6克
文小叔将这个方子命名为消脂九味汤。基本上可以把所有的脂肪肝一网打尽，如果你信任文小叔可以服用一下。不要问要服用多久，因为每个人的情况不同，文小叔只能说，一般的汤药服用七天是一个疗程，一般要服用三个疗程。先服用一个疗程看看身体反应。
如果你不信任文小叔也没关系，文小叔教你如何用中成药来调理：
如果你是痰湿型脂肪肝可以用加味保和丸与香砂六君丸。
如果你是肝气郁结型脂肪肝可以用柴胡疏肝散与加味保和丸。
如果你是血瘀型脂肪肝可以用加味保和丸与三七粉。
另外你还可以用荷叶陈皮山楂泡茶喝，荷叶健脾祛湿，陈皮化痰疏肝理气，山楂消食消脂化瘀，每天随手抓一小把泡茶喝就可。
对喽，请把耳朵伸过来，让文小叔悄悄告诉你，文小叔大理有一个朋友，自己做酵素自己喝，喝了三月，把自己的脂肪肝喝没了！这种方式最简便，小伙伴们完全可以尝试一下哦。#陈易玄##中医养生#
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