#减肥[超话]##超话夏日消暑指南#
100天打卡第2轮

Day 80

滴滴～今天是跟练帕姐运动感受 想看Anna的翻翻昨天的打卡

由于我提前准备了紫薯杯 所以我早晨运动的时候心心念念的就是 练完就可以吃我的紫薯酸奶杯啦！快！加油冲冲

虽然我一个人食材有限 但我真的吃出花来了 墙裂推荐我的晚餐！！忒好吃咯 一个人就是咔咔瘦 不过马上到头了 猪队友回来了 又该快乐肥啦～～

饮食卡
早餐：紫薯酸奶杯 + + 香瓜
午餐：凉拌鸡腿肉 + 西兰花 + 南瓜杂粮粥
晚餐：“中式披萨”— 包菜鸡蛋燕麦饼
加餐：无

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大龙虾吃起来就是不一样

开渔节后的肉真的好鲜呀

发现一家自助餐厅 只要25/人[酷]

有点类似于素食自助餐厅

但这家荤素均有 吃的超满足 太实在了[666]

没想到今年任先生准备的生日

竟然是只奋斗哈哈哈

左臂上还有逢凶化吉

这个寓意我太喜欢了

又回购了厚八厚的酸奶

香草味的依旧好香好好吃

藻蓝的味道上好像跟原味没啥区别

另外吃完茉酸奶的纯酸奶的感受就是

我还是更爱他家的奶昔[嘻嘻]

准备收拾收拾出发中午去吃生日大餐啦

[太开心][太开心][太开心]

#一日一食一记[超话]##不可辜负的美食##吃货在这里##美好生活##plog博主日记##好好吃饭#

171/112 打工人減肥一天吃什么DAY1
初始体重 116
今日晨重112.4（掉秤 3.6斤）
早：清汤面
1⃣️午：油泼鱼（去皮）＋冬瓜肉丸＋西红柿鸡蛋
2⃣️午：汤＋米饭
3⃣️晚：半根玉米＋醋溜小白菜＋高钙奶
‍♀️运动：20minHit+10min 腹部锻炼
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明天周末啦～
下班回家路上饿疯了，打开了无数次美团外卖
路过好多美食，脑海一直有个声音告诉我家里还有玉米在等我！（最近好馋玉米）
明天肯德基继续疯狂！我要不要吃！
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