之前在提问箱回答过一个问题：你熬夜是为了干什么？我的回答是：欣赏自己的美丽。天色每晚一分就觉得自己多美一分，我们暗夜精灵就是越夜越美丽 ​。

这不完全是一句自恋的俏皮话，背后可是有科学依据的。我的基因卡片中显示我是熬夜小能手，的确，这两个月宅在家我基本都是天亮听着屋外的鸡叫入睡的。能熬夜只是成为暗夜精灵的第一步，如何在熬夜的前提下依然保持好的皮肤状态才是关键之一。

不少人都问过我，如何经常熬夜还能保持好的皮肤状态，我觉得主要有三点。一，即便是熬夜，也要保证足够的睡眠时长，以及每日固定的作息时间。每天睡满七个小时，固定一个时间点睡，就能保证皮肤在很大程度上保持一个稳定状态。二，针对性地使用护肤产品和做有效的日常护理，这点在此就不展开了。三，就是拥有一块天生好底子的皮肤！（不是也别骂……

说到这点，我必须要感谢爸妈，给了我一块好底子。我的基因检测报告里显示，我是抗痘能力强但易受损的肤质，所以在我熬过了青春痘期之后到今天，都很少长痘。即便在休息不好，饮食不规律或是太过劳累的情况下，我的皮肤一般也只是会长小闭口，很少会长大颗的痘痘。所以那些所谓的熬夜冒痘的情况，几乎不会在我脸上发生。

还有一点，经常熬夜的人都知道，熬夜不配夜宵，那你为之付出的努力就都白费了！作为一个祖源显示为65.51%的南方人，从小生活在被美食包围的地区，对零食的热爱自然是刻在骨子里的。每次我去外地住朋友家，TA们都很害怕，因为一到晚上就会被逼着和我一起吃夜宵。

那么有人又要问了，每天吃夜宵易发胖怎么办呢？关于这点，我又只能充满抱歉地告诉你，我的饮食基因显示，我是吃碳水和脂肪都不易发胖的体质，这也是我被众多美女好友仇恨的原因吧，毕竟我的腰围只有68。

足够了解自己，才能够做到有的放矢。目前23魔方推出了体验版，可以检测15个经典项目，想知道你是否和我一样可以成为越夜越美丽的暗夜精灵（或者你是什么其他的神秘精灵！），就一起来试试吧！（Wink～

俄罗斯这个国家嗜酒成性，超市货架上最多的就是各种酒，还有很多猎奇的味道。当时在俄罗斯留学我最喜欢的就是一种柠檬茶味的啤酒，还有柚子味的也好喝，度数很低，有段时间我都当汽水喝。我热爱柑橘调的一切，唯一空瓶的香水是祖玛珑的橙花。刚才去买AD钙奶发现锐澳的新品一个柠檬红茶一个橘子乌龙，巧了不是[笑哈哈]

（沈青新观察，生态有机农业在中国市场前景广阔，家庭农场将大有作为）

3月21日，应今享收获农业有限公司程存旺总经理的邀请，金必德研究院总规划师沈青到石嫣和程存旺博士创办的分享收获生态农场考察交流，分享收获农场座落在北京怀柔区，占地面积达360多亩。在程博士的陪同下沈青与海南农业公司吕总，长安保险公司杨总一起考察了生态农场有机蔬菜种植大棚，并与家人一起到草莓大栅采摘有机草莓和西红柿，花菜，蒿子杆，青椒等蔬菜，快乐无比。在与农场主程博士交流中了解到，他们从创办小毛驴生态农场至今已有十年，现在分别在北京，青岛，海南，黑龙江等地建立起了有机生态农场，大力发展有机生态农业，建立农场与社区直供的营销体系，并在全国建立有机农业生态联盟。可以把健康有机蔬菜，瓜果，五常大米等农产品通过专业物流公司直接配送到城市居民家中，实现田间地头直接到城市家庭厨房的无缝连接。

同时，在分享收获家庭农场规划建设了蔬菜种植区，毛驴，免子，土鸡，山羊养植区和开展家庭旅游休闲度假活动。可以让北京的孩子们周未节假日到农场种蔬菜，摘草莓，养小兔，荡秋千等从事农事活动，培养孩子们热爱自然，做一个新农人。金必德研究院在十年前帮助普洱市从事普洱茶产业发展规划时，支持普洱高山祖祥合作社从事四千亩有机茶园建设，获得了欧盟的认证，祖祥有机普洱茶，滇红茶，绿茶等优质产品畅销日本，英国，美国，法国等国际市场。带动云南省普洱市30万亩有机茶园的建设与发展。未来三十年是大健康的时代，食品安全将日益引起十四亿中国人的重视，食有机蔬菜果品，做健康人是都市人群的必然选择，有机农业，生态农业在中国未来市场前景十分广阔，博士型，知识型，专业型的中国新农人将会大有作为。