#孤城闭#

“窗外风雨如晦，但就在这幽暗光影中，我心里那双迷茫多年的眼却开始变得通透明净。”

他是她在孤城中如浮木般的依靠，她亦是他暗淡人生中的唯一一抹亮色。上册中怀吉最后的这一段话，让我记了很久。公主的一滴泪让他明白，也许他在宫中生存的唯一意义，就是守护他心中的那弯上弦月吧。

【出处：《孤城闭》】

#为什么夏天容易睡不好# 有没有一种可能，卧室的装修、布置影响了睡眠？[思考]一间舒适的卧室，应该是怎样的呢？家家觉得要注意以下3点：

1. 布局：通过过滤空间布局来营造一种通透感，让卧室变得更清爽，夏天在这样的卧室休息，也会更加舒适。

2. 选床：一般来说，10㎡以下的卧室，选择1.2m的床；10~20㎡的选择1.5m的床；20㎡以上的选择1.8m的床。小户型的卧室，床到衣柜的距离可保持在45-60cm的空间，而大一点的卧室，则可以距离衣柜至少90cm。

3. 收纳：做好收纳，让卧室更整洁，更好眠。使用频率最高的衣物应该存放在中间部分的挂衣区和抽屉区，不下蹲、不踮脚也可以轻松拿取，十分便捷。还可以利用辅助收纳工具（储物盒、抽拉衣架等）解决收纳问题哦。#美好家居打造法#

今年3月17号开始了今年的第一次减脂计划：
到现在自从坚持帕梅拉跟练了4个月之后，身体的变化是：
脸上的肉变紧致了。有下颚线了。皮肤变通透。
上半身变坚挺了，背也薄了，就是变瘦了。
臀部是比以前会提高一点腰线。
大腿的话是变得有力量感。但是没有想象中的会变细，但是会感觉会比以前匀称。
柔韧度变好了。一般的下腰是没有问题。
总结就是脸上的肉变紧致，上半身变瘦，下半身不瘦。 https://t.cn/RTv4Kyo