2022/6/18
早餐️(体检去了没吃饭)
午餐全麦欧包 泰盏鬼(乌冬面 咖喱饭炸蛋 都还不错)
晚餐 ️
今日运动 疯狂排队体检
体重记录115.7(我早上自己称的体重)114.8(医院称的)
碎碎念/到中午12点半我才终于吃上第一口东西!我觉得我快饿死了☹️/吃完午餐已经3点半了 回来的时候很累睡着了就没吃/三个状态的我(早上刚去体检的我/体检回来的我/洗完澡在泡脚时发现自己水肿的我)
早餐️(体检去了没吃饭)
午餐全麦欧包 泰盏鬼(乌冬面 咖喱饭炸蛋 都还不错)
晚餐 ️
今日运动 疯狂排队体检
体重记录115.7(我早上自己称的体重)114.8(医院称的)
碎碎念/到中午12点半我才终于吃上第一口东西!我觉得我快饿死了☹️/吃完午餐已经3点半了 回来的时候很累睡着了就没吃/三个状态的我(早上刚去体检的我/体检回来的我/洗完澡在泡脚时发现自己水肿的我)
安娜和伽罗的小店开了,出山咖啡,拱墅区双荡弄里的社区咖啡店。社区店最有温度的地方,就是和周围邻居上班族们的连接,才一周就都是熟面孔回头客。昨天下大雨,坐在店里刷唐山打人新闻,阵阵寒意。喝一口咖啡回魂,好像乱世中还有点牵挂。晚上点了印度咖喱和温州瘦肉丸的外卖,聊起上海和北京又要封(不对,叫静默),三个人都叹气。世道艰难,肉眼可见还会越来越窒息。日子还是要过,咖啡和酒还是要喝,祝愿朋友们一切安好。
#碎碎念#
#碎碎念#
#Insanity[超话]##人土土的2022Insanity60挑战#
第四周|第五天|纯有氧+腹部有氧✔️
-
饮食
早餐|摩卡咖啡
加餐|草莓
午餐|叉烧炒乌冬
晚餐|南瓜馒头、炒包菜、鸭掌卤蛋、咖喱鸡球
加餐|奶咖
·
✨其他运动
户外行走|2.51英里,消耗201大卡
-
碎碎念
病得不行歇息了两天,今天跳过错过的运动量,直接来第四周的第五天[奥特曼][奥特曼][奥特曼]这样好记!错过的两天再找机会补上,但要没空没力气或者忘了补就算了,随缘最后是否100%挑战完成度[偷乐] https://t.cn/R2WxsQz
第四周|第五天|纯有氧+腹部有氧✔️
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饮食
早餐|摩卡咖啡
加餐|草莓
午餐|叉烧炒乌冬
晚餐|南瓜馒头、炒包菜、鸭掌卤蛋、咖喱鸡球
加餐|奶咖
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户外行走|2.51英里,消耗201大卡
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碎碎念
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