为什么夏天容易长雀斑？#广美整形# #心动玻尿酸面膜# #祛斑方法[超话]# #祛斑[超话]#
胡萝卜汁
将胡萝卜辟碎挤汁后早晚涂在面部上，待脸部干后用清水洗净，此外每天喝一杯胡萝卜汁也有淡化雀斑的效果。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，雀斑的斑点就不那么明显了。

柠檬水
将柠檬榨汁后加入糖水饮用，柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等物质，经常饮用，可以美白肌肤，还能抑制黑色素沉淀，有祛斑的作用。

心动美白祛斑套装
心动美白祛斑养护套装包含了心动光甘草定精华素+心动焕颜嫩肤面膜+心动洋甘菊精华喷雾+心动美白祛斑霜，摒弃了繁琐的护肤流程 ，清爽不“轻装”的精准配比，质地细腻，涂抹后与肌肤相融，更易渗透，直达肌底。这个夏天，就让心动美白祛斑养护套装开启肌肤闪耀的高光时刻吧。

D28

晨起体重｜107.4
目标体重｜100

早餐 香蕉奶昔➕两颗水煮蛋
加餐 莓果汁
午餐 牛油果鸡蛋卷饼➕烤莲藕➕烤娃娃菜➕烤四季豆
晚餐 番茄胡萝卜汁，再有吃两口麻辣烫[害羞][害羞][害羞]

今日运动四公里，已经有肉眼可见地变瘦了！[打call][打call][打call]（哈哈哈 同事问我为什么每天吃这么多还可以瘦[允悲]）

【生活小妙招——美白祛斑】#张淋琳健康频道[超话]#

　　一、淘米水
　　淘米水洗脸能够亮肤保湿，因为大米中含有维生素A、B、E、氨基酸等营养成分，能够高效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤的抵抗力，这样一来就能更加顽强的抵抗黑色素沉着了。
　　

二、豆腐
　　豆腐能够润白肌肤，豆制品中含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，大豆异黄酮能够活化肌肤，恢复年轻状态。每次将一块白豆腐，揉成泥状均匀敷在脸上，在轻轻按摩十五分钟，洗干净，每周两次，坚持一月，你会发现皮肤变白了。
　　

三、胡萝卜汁
　　胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内能转换成维生素A，而维生素A具有润滑、强健皮肤的作用，并能防治皮肤粗糙，改善雀斑。每次将胡萝卜弄碎，然后留下汁液，每天早晚用胡萝卜汁拍脸，并饮用一杯胡萝卜汁，有祛斑的作用。
　　

四、蛋清
　　蛋清里含有的营养物质能够起到美白淡斑作用。每次临睡钱把脸洗干净，然后将准备好的蛋清搓揉出泡沫，最后敷在脸上，有斑的地方可以敷的厚一些，双手从下往上慢慢按摩，直到蛋清干燥为止，在把脸洗干净。

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