#点亮一盏读书灯# #博识文化[超话]# 博文书单推荐《没什么大不了》
成年人的世界，每一天都是大写加粗的不容易。生活的忙和累你都能忍受，但领导的一句批评，伴侣的一句挑剔，亲人的一次否定，却让你久久陷入负面情绪。表面风平浪静，内心却已爆炸坍塌；发泄出来过于难堪，长久克制只是为难自己……
现在，是时候做出改变了！请你停止对自己的拉扯，摆脱情绪的内耗，拿回情绪的主动权。这本枕边书送给每一天都在努力变得情绪稳定的你。
本书通过典型的生活案例和丰富的图表分析，解析了焦虑、抑郁、孤独等各种情绪的产生动机及应对方式，给出极具操作性的高效情绪管理方法。从情绪ABC理论和情绪ABCBO模型出发，帮助你了解情绪产生的原因，获得改变认知的思维方式，最终成为情绪的主人。
愿你学会自我悦纳，拥有敢想敢做的洒脱，摒弃他人的目光而生活，尝试体会露出八颗牙的快乐。

#龚俊##龚俊 耙耳朵#
也许你们原本可以一起来一档综艺。
我们作为普通的粉丝朋友在八月都十分的难过，不知道龚老师作为你最亲近的人忍受了多少，我只知道龚老师自己那么难过，进组上班的剧透眼眶都是红红的，还要和我们说“过好自己的生活，要快乐开心过好每一天”，他像发财树一样守护这个家。
希望龚老师，张老师和我们生活平安顺遂~
也祝我们年少有为[鲜花]

那些励志文案短句

1.偷偷厉害，万事尽可期待。
2.一定要优秀，堵住那悠悠众口。
3.别说读书苦，那是你看世界的路。
4.半山腰总是挤的，你得去山顶看看。
5.觉得已经晚了的时候，就是最早的时候。
6.你一定要站在自己所热爱的世界里闪闪发光。
7.你的偶像光芒万丈，你不能一身戾气。
8.少年的征途是星辰大海，而非烟尘人间。
9.你必须拼尽全力，才有资格说自己运气不好。
10.丧太简单了，顶着一切依旧热爱生活才是真的酷。
11.每一天都是人生限定，每一天都值得100%的努力。
12.努力的最大意义是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。
13.接受自己的普通，然后拼尽全力与众不同。
14.没有那么多天赋异禀，比你优秀的人都在孤独的翻山越岭。
15.你知道衰到谷底有什么好处吗？那意味着接下来你只能走上坡路了。
16.不要在小人小事上浪费时间，将军有剑，不斩苍蝇。
17.跟生活玩，别太认真了，反正最终没谁能活着离开这场游戏。
18.人生很多事，就像智齿。最佳的解决方式，是拔掉。而不是，忍受。
19.要适应这个世界的温度，不论季节还是人心。
20.世间所有不尽人意之事，全靠硬扛。接受成长，也接受所有的不欢而散。
21.人还是要乐观，心碎了就对自己说，碎碎平安。
22.在一个坑里摔倒不要停留，不值得，也没必要。
23.你要按你所想的去生活，否则，你迟早会按你生活的去想。
24.钱那么靠谱的东西都有假，何况人说的话呢。
25.谁都会犯错，所以铅笔的另一头才会有橡皮。
26.要适应这个世界的温度，不论季节还是人心。
27.如果放弃太早，你永远都不知道自己会错过什么。
28.你的气质里，藏着你跑过的步和你读过的书。
29.人的一生就像一篇文章，只有经过多次精心修改，才能不断完善。
30.当你觉得没有人来爱你，别人看见的就是可怜兮兮，毫无魅力的你。
31.你要不顾一切让自己变得好看，即使是在那些糟糕的日子里。
32.当你信心满怀时，别人见到就是光芒万丈的你。
33.承诺太廉价，誓言不牢靠，现在谁在你身边，对谁好一点就够了。
34.如果为了安全而不和大海在一起，船就失去了存在的意义。
35.哪里有什么老天的眷顾，所谓的幸运和成功都源于你自身的努力和付出。