#科学辟谣# 一个西瓜等于6碗米饭？言过其实

网上流传“西瓜甘甜多汁，含糖量高，热量高，吃一个西瓜能顶6碗米饭热量”。这可吓坏了减肥人士，炎炎夏日真的不能吃瓜了吗？

水果热量的高低取决于含糖量，含糖量越高的水果，热量越高。但西瓜虽然吃起来甜，含糖量却不高，比常吃的香蕉、苹果、火龙果等口味平淡的水果要低。

至于热量方面，每100克可食用的西瓜是26大卡左右，100克的米饭是150大卡左右。以200克一碗米饭计算，6碗米饭所含的热量是1800大卡，大约相当于7千克可食用的西瓜。一个中等大小西瓜在3千克左右。可见，“吃一个西瓜顶6碗米饭热量”的说法有些言过其实。

既然西瓜含糖量低、热量也不高，那吃西瓜能减肥吗？

答案是并不能。虽然西瓜的含糖量低，水分大，但它并不能满足人体所需的必要能量物质，且由于水分大的特点更容易让人感到饥饿。

想要减肥最重要的是科学配餐、合理运动。至于西瓜，想吃时不必忍着不吃，也不能多吃，一切以适量为主。（中国互联网联合辟谣平台 谢博隆）

Kanye West和绯闻女友Irina Shayk约会了，卡戴珊什么反应？

上个月我们报道过Kanye和俄罗斯名模Irina Shayk可能恋爱。

TMZ报道，Kanye的生日这天和Irina在法国的普罗旺斯一起过。TMZ说，两人100%是约会的状态，但目前双方是否要继续发展下去还不清楚。

在我们为Ye感到高兴时，媒体很快找到卡戴珊，E!引用消息人士话说，卡戴珊不在乎Ye的新恋情，只要这不影响到他们的孩子。她一点不在乎。

吃瓜群众比较在乎。卡戴珊和Ye在乎不在乎对方没有任何意义，在乎孩子就行了。

还是想念几年前的娱乐圈，那时候好像要求没那么低吧长得好看的业务能力好的，不弄虚作假的真的太多了
现在呢，人设假，脸假，实绩没有几个，有的也差不多都很水，骗得了路人，骗不过吃瓜路人。
这悲惨的娱乐圈，丑人当道，资本博弈，选秀唉不说了，本热爱舞台人士累了，小破站还能安慰我一会，顺便，舞台既帅业务能力又好，身材也不错的表现力又高超的能有几个