今早凉快些还是保持慢跑，只最后一公里稍微加了点速。回想最开始跑步时，天天都想着怎么跑的更快跑的更远，那时配速640跑五公里累成狗，感觉跑步简直就是自虐。现在轻松530跑十公里，反而不太适应慢跑，这段时间天热湿度大不得不放慢速度，发现慢跑感觉非常不错，以前不适应是因为心态不好总关注配速。现在对刚开始跑步的人，我会建议保持好心态选择700或更800配速慢跑。

平凡世界，平常日子，平淡生活，平静心情，顺其自然，随遇而安，放平心态，放松心情，放慢脚步，放下压力，放开紧绷的神经，便是幸福。
太阳每一天都会升起，花儿每一天都会盛开，我们一起捕捉平常日子里的各种小欢喜、小幸福。
幸福就是烟火人间里的一抹桃花，日子再素，也一定能过出五颜六色来。早安～[可爱]

#现在，就要酷爽#lx#曼妥思品牌代言人李现#
”人生就跟火车一样往前开着，不论好事坏事、好天气坏天气，都不是按下暂停键的借口，火车还是要照发“。抱着这样的心态，成为演员之后的李现变了模样，原本想要减缓工作状态，放慢节奏的人，完全活成了反面。

”试了（调整节奏），但没用。而且一旦闲下来，还会有些不知所措，除了保持欲望、继续向前，没有第二个选项。“李现说。

“时刻表”一旦公布，严密充实的计划就将忙碌变成了生活的常态。他拼尽全力吸收养分，将其作为平衡“危机感”的筹码。李现说：“如果不是那么努力的话，可能连今天的小成绩都没有。”

---20220613 李现《智族GQ》专访