#Ⅲ级！较重！陕西紧急发布暴雪黄色预警！#
陕西省气象台发布暴雪黄色预警
[Ⅲ级/较重]预警
陕西省气象台2020年11月20日17时40分发布暴雪黄色预警信号：预计20日20时-21日08时下述地区降雪量将达6毫米，局地可达10毫米以上，可能对交通或者农牧业有影响：榆林市榆阳区、神木市、绥德县、清涧县、府谷县、横山区、靖边县、定边县、米脂县、佳县、吴堡县、子洲县，延安市黄陵县、宝塔区、子长市、安塞区、志丹县、吴起县、甘泉县、富县，铜川市宜君县，宝鸡市陇县、麟游县，咸阳市长武县、旬邑县，请注意防范。
今天下午，
陕西省气象台紧急召开新闻发布会，
发布《重大气象信息专报》！
受强冷空气影响，
预计20-23日，
我省将迎来今年秋冬以来范围最广、
强度最强的一次寒潮、雨雪天气过程。
过程降温幅度将达到8～10℃，
局地可达10～12℃
陕北、关中、秦巴山区将出现降雪天气，陕南以降雨天气为主，陕北北部、秦巴山区局地将出现大到暴雪。预计此次降温雨雪天气过程，全省将有52站出现中等及以上强度冷空气，综合强度为强等级。
此次过程降温剧烈，对能源供应、农牧业、人体健康和疫情防控等带来不利影响，供气、供热、供电部门需提前做好调度；同时，需特别注意防范雨雪天气导致的道路湿滑、积雪结冰、低能见度等对交通出行的不利影响。
农业方面，此次雨雪降温过程有利于冬小麦、油菜等粮食作物抗寒锻炼，同时增加了土壤墒情，但不利于设施农业和畜牧业安全生产，需做好温室大棚的保温、加固和除雪工作。
20-23日雨雪、降温天气影响预报
受低槽和冷空气影响，20-23日我省将有一次雨雪、降温天气过程, 将对交通、电力、旅游和群众生活生产不利影响。
交通气象影响预报
陕西大部分公路和铁路路段道路湿滑风险较高，交通安全和通行效率将受影响。特别是此次雨雪天气过程陕北地区降雨（雪）量较大，陕北和秦巴山区可能形成道路积雪和道路结冰，容易引起行人滑倒摔伤和车辆追尾擦撞事故，需加强防范道路积雪和道路结冰对交通安全运行的影响，雨雪天气时应减速行驶。21日陕北、关中北部有4-5级偏北风，横跨渭河、泾河及峡谷高速公路要注意防止横切风的影响。
受道路结冰及雨夹雪或降雪影响的主要公路路段：
G65(包茂高速)：榆林市-铜川市段；西安市-柞水县段
G5（京昆高速）：户县-宁陕县段
G70 （福银高速）：咸阳市-长武县段
G316(福兰线):留坝县段
G307(岐银线):吴堡县-定边县段
G040(二河线):阎良区段
G309(荣兰线):宜川县-富县段
G035(青银线):定边县段
G211(银陕线):旬邑县-淳化县段
G210(包南线):神木市-三原县段;长安区-石泉县段
G312(沪霍线):商州市-蓝田县段;乾县-长武县段
G2367(延志吴线):志丹县-吴起县段
G70(福银线):长武县段
G22(青兰线):富县-合水县段
G20(青银线):定边县-盐池县段
G2012(定武线):定边县-盐池县段
S201(清渭线):清涧县-蒲城县段
S202(吴凤线):吴起县-麟游县段;黄龙县-澄城县段;
S203(商山线):商州市段
S307(洛柞线):洛南县-柞水县段
S205(清延线):清涧县-延长县段
S306(旬麟线):旬邑县-神木市段
S204(杨靖线):神木市-靖边县段
S305(罕正线):蒲城县-旬邑县段
S102(西镇线):长安区-镇安县段
S101(西潼线):蓝田县-渭南市段
S106(西澄线):蒲城县-澄城县段
S104(西千线):凤翔县-陇县段
S210(麟留线):麟游县-凤翔县段;太白县-留坝县段
S212(陇凤线):陇县-陈仓区段
S107(西安环线):蓝田县-渭南市段;户县-长安区段
S303(铜眉线):旬邑县-定边县段
S304(韩洛线):韩城市-洛川县段
S206(靖延线):靖边县-延安市段
S302(佳榆线):佳县-榆林市段
S208(铜咸线):铜川市-富平县段
S301(府神线):府谷县-神木市段
S213(东神线):神木市段
受道路结冰及雨夹雪或降雪影响的主要铁路:
神延线:神木市-延安市段
神朔线:神木市-府谷县段;府谷县段
包西线:神木市-蒲城县段
宁西线:商州市-渭南市段
西平线:乾县-崆峒区段
梅七线:富平县-洛川县段
宝中线:陈仓区-崆峒区段
银西专线:宁县-乾县段
郑西客专:陈仓区段
西康线:西安市-镇安县段
咸铜线:阎良区-耀州区段
西成客专:户县-洋县段
铜白线:蒲城县-铜川市段
下桑线:韩城市段
银西线:定边县段
西延线:蒲城县-延安市段
太中线:吴堡县-盐池县段
北芝线:白水县-合阳县段
侯西线:韩城市-合阳县段;阎良区段
西户线:户县段
西成线:户县-洋县段
神大线:府谷县-榆林市段
浩吉线:乌审旗-万荣县段
天平:清水县-秦安县段
陇海线:麦积区段;陈仓区段
安砚铁路专线:华亭市段
旅游及健康生活气象影响预报
我省大部旅游景区也将受到雨雪、大风、降温的影响，提示近期出行的旅客需合理安排旅游线路，尽量避开受雨雪天气严重影响的路段，旅游接待单位密切关注天气变化，提前采取相应措施，防范雨雪、降温及积雪、道路积冰对旅游出行的不利影响,确保安全出游。
另外未来一周，冷空气活跃、全省气温下降明显，感冒指数为3-4级，容易感冒至极易感冒,公众需注意防寒保暖，防范和减少流感、呼吸道等疾病发生。
延安吴起下起今冬首场雪
气温将骤降至零下18度
11月20日下午，吴起县迎来2020年入冬以来第一场降雪，纷纷扬扬的雪花湿润了的空气，但由于地面温度较高，落地的雪花随即消失。
据气象部门介绍，此次降雪降水量约为0.2毫米，持续到夜间12点左右将会停止，21日气温将会下降8到10摄氏度，最低气温达到零下18度左右，气象部门提醒广大群众要做好防寒保暖措施。
降雪造成路面湿滑，交通部门提醒广大司机朋友要小心驾驶，以免造成交通事故。
延安志丹气温将下降到-16℃
11月20日下午2点，延安志丹县天空飘起了雪花，这也是志丹县今年入冬以来第一场降雪。下午3点左右，雪花密度明显增加，路上车辆放慢了速度，行人纷纷打起了伞，预计气温将下降到零下16℃。
今天洛川17点多也慢慢飘起了小雪花 ，随着夜幕降临霓虹渐起，降雪落地成雨，透过车窗，霓虹灯下降雪密密匝匝由点连成线 ，像是天空落下流星雨，为这座城市带来冬日首场浪漫。
陕西气象台
关于20-23日雨雪大风过程的
农业影响及应对措施建议
本次雨雪降温过程利于冬小麦、油菜等粮食作物抗寒锻炼，同时也有增加墒情的效果。但大风降温降雪不利于设施农业和畜牧业安全生产，可能发生棚内低温冷害和冻害、大雪压塌温棚、大风吹裂棚膜等灾害，建议：
1、此次过程降温幅度大，设施果菜要提前做好保温蓄热工作，以防冷害和冻害发生。
2、关中、陕南降雨或雨夹雪落区的设施大棚应提前采取保温被加盖防寒膜的措施，以防雨水打湿保温被降低保温性能；陕北大雪落区大棚要及时清理棚膜积雪，以防压塌温棚，果蔬受冻。
3、温棚和畜舍做好棚膜加固等防风保温措施，以防大风撕裂棚膜，影响果蔬及牲畜安全生产。
具体预报如下
20日08时-21日08时(图3)：陕北小到中雨转雨夹雪，其中榆林西部和北部、延安西北部中到大雪、局地暴雪，关中、陕南小到中雨。https://t.cn/A6GTJUYo 、延安北部阴天间多云，延安南部、关中北部、商洛雨夹雪转小雪，关中南部小雨，汉中、安康小到中雨。陕北、关中北部、商洛有5～6级偏北风，陕北阵风可达7级。https://t.cn/A6GTJUH0 ，延安、关中北部小到中雪，关中南部雨转雨夹雪，陕南小到中雨，秦岭山区有中到大雪。
陕西省气象台发布暴雪黄色预警
[Ⅲ级/较重]预警
陕西省气象台2020年11月20日17时40分发布暴雪黄色预警信号：预计20日20时-21日08时下述地区降雪量将达6毫米，局地可达10毫米以上，可能对交通或者农牧业有影响：榆林市榆阳区、神木市、绥德县、清涧县、府谷县、横山区、靖边县、定边县、米脂县、佳县、吴堡县、子洲县，延安市黄陵县、宝塔区、子长市、安塞区、志丹县、吴起县、甘泉县、富县，铜川市宜君县，宝鸡市陇县、麟游县，咸阳市长武县、旬邑县，请注意防范。
今天下午，
陕西省气象台紧急召开新闻发布会，
发布《重大气象信息专报》！
受强冷空气影响，
预计20-23日，
我省将迎来今年秋冬以来范围最广、
强度最强的一次寒潮、雨雪天气过程。
过程降温幅度将达到8～10℃，
局地可达10～12℃
陕北、关中、秦巴山区将出现降雪天气，陕南以降雨天气为主，陕北北部、秦巴山区局地将出现大到暴雪。预计此次降温雨雪天气过程，全省将有52站出现中等及以上强度冷空气，综合强度为强等级。
此次过程降温剧烈，对能源供应、农牧业、人体健康和疫情防控等带来不利影响，供气、供热、供电部门需提前做好调度；同时，需特别注意防范雨雪天气导致的道路湿滑、积雪结冰、低能见度等对交通出行的不利影响。
农业方面，此次雨雪降温过程有利于冬小麦、油菜等粮食作物抗寒锻炼，同时增加了土壤墒情，但不利于设施农业和畜牧业安全生产，需做好温室大棚的保温、加固和除雪工作。
20-23日雨雪、降温天气影响预报
受低槽和冷空气影响，20-23日我省将有一次雨雪、降温天气过程, 将对交通、电力、旅游和群众生活生产不利影响。
交通气象影响预报
陕西大部分公路和铁路路段道路湿滑风险较高，交通安全和通行效率将受影响。特别是此次雨雪天气过程陕北地区降雨（雪）量较大，陕北和秦巴山区可能形成道路积雪和道路结冰，容易引起行人滑倒摔伤和车辆追尾擦撞事故，需加强防范道路积雪和道路结冰对交通安全运行的影响，雨雪天气时应减速行驶。21日陕北、关中北部有4-5级偏北风，横跨渭河、泾河及峡谷高速公路要注意防止横切风的影响。
受道路结冰及雨夹雪或降雪影响的主要公路路段：
G65(包茂高速)：榆林市-铜川市段；西安市-柞水县段
G5（京昆高速）：户县-宁陕县段
G70 （福银高速）：咸阳市-长武县段
G316(福兰线):留坝县段
G307(岐银线):吴堡县-定边县段
G040(二河线):阎良区段
G309(荣兰线):宜川县-富县段
G035(青银线):定边县段
G211(银陕线):旬邑县-淳化县段
G210(包南线):神木市-三原县段;长安区-石泉县段
G312(沪霍线):商州市-蓝田县段;乾县-长武县段
G2367(延志吴线):志丹县-吴起县段
G70(福银线):长武县段
G22(青兰线):富县-合水县段
G20(青银线):定边县-盐池县段
G2012(定武线):定边县-盐池县段
S201(清渭线):清涧县-蒲城县段
S202(吴凤线):吴起县-麟游县段;黄龙县-澄城县段;
S203(商山线):商州市段
S307(洛柞线):洛南县-柞水县段
S205(清延线):清涧县-延长县段
S306(旬麟线):旬邑县-神木市段
S204(杨靖线):神木市-靖边县段
S305(罕正线):蒲城县-旬邑县段
S102(西镇线):长安区-镇安县段
S101(西潼线):蓝田县-渭南市段
S106(西澄线):蒲城县-澄城县段
S104(西千线):凤翔县-陇县段
S210(麟留线):麟游县-凤翔县段;太白县-留坝县段
S212(陇凤线):陇县-陈仓区段
S107(西安环线):蓝田县-渭南市段;户县-长安区段
S303(铜眉线):旬邑县-定边县段
S304(韩洛线):韩城市-洛川县段
S206(靖延线):靖边县-延安市段
S302(佳榆线):佳县-榆林市段
S208(铜咸线):铜川市-富平县段
S301(府神线):府谷县-神木市段
S213(东神线):神木市段
受道路结冰及雨夹雪或降雪影响的主要铁路:
神延线:神木市-延安市段
神朔线:神木市-府谷县段;府谷县段
包西线:神木市-蒲城县段
宁西线:商州市-渭南市段
西平线:乾县-崆峒区段
梅七线:富平县-洛川县段
宝中线:陈仓区-崆峒区段
银西专线:宁县-乾县段
郑西客专:陈仓区段
西康线:西安市-镇安县段
咸铜线:阎良区-耀州区段
西成客专:户县-洋县段
铜白线:蒲城县-铜川市段
下桑线:韩城市段
银西线:定边县段
西延线:蒲城县-延安市段
太中线:吴堡县-盐池县段
北芝线:白水县-合阳县段
侯西线:韩城市-合阳县段;阎良区段
西户线:户县段
西成线:户县-洋县段
神大线:府谷县-榆林市段
浩吉线:乌审旗-万荣县段
天平:清水县-秦安县段
陇海线:麦积区段;陈仓区段
安砚铁路专线:华亭市段
旅游及健康生活气象影响预报
我省大部旅游景区也将受到雨雪、大风、降温的影响，提示近期出行的旅客需合理安排旅游线路，尽量避开受雨雪天气严重影响的路段，旅游接待单位密切关注天气变化，提前采取相应措施，防范雨雪、降温及积雪、道路积冰对旅游出行的不利影响,确保安全出游。
另外未来一周，冷空气活跃、全省气温下降明显，感冒指数为3-4级，容易感冒至极易感冒,公众需注意防寒保暖，防范和减少流感、呼吸道等疾病发生。
延安吴起下起今冬首场雪
气温将骤降至零下18度
11月20日下午，吴起县迎来2020年入冬以来第一场降雪，纷纷扬扬的雪花湿润了的空气，但由于地面温度较高，落地的雪花随即消失。
据气象部门介绍，此次降雪降水量约为0.2毫米，持续到夜间12点左右将会停止，21日气温将会下降8到10摄氏度，最低气温达到零下18度左右，气象部门提醒广大群众要做好防寒保暖措施。
降雪造成路面湿滑，交通部门提醒广大司机朋友要小心驾驶，以免造成交通事故。
延安志丹气温将下降到-16℃
11月20日下午2点，延安志丹县天空飘起了雪花，这也是志丹县今年入冬以来第一场降雪。下午3点左右，雪花密度明显增加，路上车辆放慢了速度，行人纷纷打起了伞，预计气温将下降到零下16℃。
今天洛川17点多也慢慢飘起了小雪花 ，随着夜幕降临霓虹渐起，降雪落地成雨，透过车窗，霓虹灯下降雪密密匝匝由点连成线 ，像是天空落下流星雨，为这座城市带来冬日首场浪漫。
陕西气象台
关于20-23日雨雪大风过程的
农业影响及应对措施建议
本次雨雪降温过程利于冬小麦、油菜等粮食作物抗寒锻炼，同时也有增加墒情的效果。但大风降温降雪不利于设施农业和畜牧业安全生产，可能发生棚内低温冷害和冻害、大雪压塌温棚、大风吹裂棚膜等灾害，建议：
1、此次过程降温幅度大，设施果菜要提前做好保温蓄热工作，以防冷害和冻害发生。
2、关中、陕南降雨或雨夹雪落区的设施大棚应提前采取保温被加盖防寒膜的措施，以防雨水打湿保温被降低保温性能；陕北大雪落区大棚要及时清理棚膜积雪，以防压塌温棚，果蔬受冻。
3、温棚和畜舍做好棚膜加固等防风保温措施，以防大风撕裂棚膜，影响果蔬及牲畜安全生产。
具体预报如下
20日08时-21日08时(图3)：陕北小到中雨转雨夹雪，其中榆林西部和北部、延安西北部中到大雪、局地暴雪，关中、陕南小到中雨。https://t.cn/A6GTJUYo 、延安北部阴天间多云，延安南部、关中北部、商洛雨夹雪转小雪，关中南部小雨，汉中、安康小到中雨。陕北、关中北部、商洛有5～6级偏北风，陕北阵风可达7级。https://t.cn/A6GTJUH0 ，延安、关中北部小到中雪，关中南部雨转雨夹雪，陕南小到中雨，秦岭山区有中到大雪。
#天文[超话]##宇宙[超话]#狮子座流星雨
母体源是坦普尔-塔特尔彗星 55P/Tempel-Tuttle，彗星到近日点时会发生ZHR高达上万的流星爆。但上次过近日点是1998年，今年维持ZHR~15。
今年的极大期预计发生在11月17日白天，17或18日晚间都适合观看。其流星速度是所有流星雨中最快速，达到每秒71公里，平均亮度中等，约2~3等左右。辐射点约在0时左右从东方升起，当日近朔，观测条件良好 https://t.cn/R2VKrEn
母体源是坦普尔-塔特尔彗星 55P/Tempel-Tuttle，彗星到近日点时会发生ZHR高达上万的流星爆。但上次过近日点是1998年，今年维持ZHR~15。
今年的极大期预计发生在11月17日白天，17或18日晚间都适合观看。其流星速度是所有流星雨中最快速，达到每秒71公里，平均亮度中等，约2~3等左右。辐射点约在0时左右从东方升起，当日近朔，观测条件良好 https://t.cn/R2VKrEn
#51行轻科普#
跳绳和跑步，哪个更减脂？
首先需要普及一个国际通用的身体活动量标准：代谢当量，单位是 MET（梅脱）。1 MET 代表每公斤体重每小时消耗 1.05 千卡的能量。
举个 ，如果一个体重 60 kg 的女生 ，中等速度跳绳的代谢当量约 10 MET，慢跑的代谢当量约为 8 - 10 MET。也就是说，中速跳绳 1 小时约等于慢跑 10 km 。
如果是快速跳绳（代谢当量约 12 MET ），那么消耗的热量会高于慢跑。所以在相同的时间内，保持持续运动的情况下，跳绳在热量消耗上的表现会比慢跑更优秀[憧憬]
膝盖疼痛或大体重（ BMI 大于 25 )的同学，不太适合跳绳和跑步，建议快走⚡️会比较好。
跳绳和跑步，哪个更减脂？
首先需要普及一个国际通用的身体活动量标准：代谢当量，单位是 MET（梅脱）。1 MET 代表每公斤体重每小时消耗 1.05 千卡的能量。
举个 ，如果一个体重 60 kg 的女生 ，中等速度跳绳的代谢当量约 10 MET，慢跑的代谢当量约为 8 - 10 MET。也就是说，中速跳绳 1 小时约等于慢跑 10 km 。
如果是快速跳绳（代谢当量约 12 MET ），那么消耗的热量会高于慢跑。所以在相同的时间内，保持持续运动的情况下，跳绳在热量消耗上的表现会比慢跑更优秀[憧憬]
膝盖疼痛或大体重（ BMI 大于 25 )的同学，不太适合跳绳和跑步，建议快走⚡️会比较好。
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