湿气重常有三种表现,这些“祛湿”误区,你中招了吗?

三伏天的尾巴,“秋老虎”开始发威了,高温和湿气双重夹击,连呼吸之间都带着湿答答的黏意。高湿度环境不仅会使空气含氧量低,让人胸闷气短、喘不上气,湿气还会悄悄钻入身体,引起种种不适。

湿气入侵,“内外”夹击

“湿”是中医风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪中的一种,最为难缠。

湿气从来不孤军奋战,总是与别的病邪一起“作案”:遇寒成寒湿,让人冷得透心彻骨;遇热为湿热,闷得透不过气、出不了汗;遇风化为风湿,成为难以摆脱的慢性病……

湿气分外湿和内湿:

外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居住环境潮湿等外在的湿气侵袭人体所致。

内湿则是由于脾胃虚弱、水湿停聚所致,通俗来说,如大量吃生冷食物等。

要防止湿气侵袭,人体必须将外湿拒之体外,还需防止湿自内生。

湿气重的人,有三种表现

如何知道自己体内有没有湿气?可从以下三方面辅助判断。

1
起床时的状态
早晨起床时候身体困重,感觉头有东西裹着,或觉得身上有东西包着,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。小腿发酸、发沉,也是体内有湿气的典型特征。

2
大便
什么样的大便是正常的?“黄褐色,圆柱体;香蕉形,很通畅”。大便正常,一两张手纸就可擦干净,但体内有湿的人,要4~5张才能擦净。大便稀薄、黏腻、不成形,可能就是体内有湿气的表现。

3
舌苔
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层薄白的舌苔。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,说明体内可能有寒湿;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,说明体内有湿热。

红豆薏仁水真的能祛湿吗?

经常见到一些女性明明是容易上火的体质,也坚持喝红豆薏仁水,结果出现口舌溃疡。

薏米祛湿虽好,但有一定的寒性;红豆性平,红豆薏仁水的方子是偏凉性的。

湿邪分为湿热和寒湿,红豆薏米水只适合症状不严重的湿热体质的患者。一些人喝了寒凉的薏米红豆,把湿气、热气压下去了,仿佛症状减轻了,但实际上,却伤了脾胃。

从中医的角度看,脾胃运化食物需要阳气的推动,若是寒湿体质的人常吃薏米,损伤了阳气,对湿气的抵抗能力会越来越弱。

薏米有一定的健脾作用,但生薏米性凉,体寒和阳虚的人都不宜服用,可以用炒薏米代替。将生薏米炒至微黄,去其寒性,健脾祛湿功效也更明显。

另外,赤小豆和红豆,很多人分不清楚。红豆又称相思豆,体积比较大。从形状来说,红豆比较圆,赤小豆是细长的。

从功效来说,赤小豆含有皂草甙物质,具有通便、利尿和消肿的作用,功效更强,中医入药都用赤小豆,而红豆则只供一般食用。赤小豆质地坚硬,难以煮烂,如果要与粳米同煲,则应该先把赤小豆煮烂后,再加入粳米。

六种水果加重体内湿气

水果是人们日常生活中的必备之品,尤其是夏天各种样的水果都上市了,但有些水果不是每个人都适合吃的,尤其是湿气重的人,有些水果吃的越多反而湿气会越重,特别是夏季多雨潮湿的季节,更是要少吃或不吃。

1
柿子
湿气重的人,柿子要少吃,柿子属于凉性食物,而凉性食物一般会损伤脾胃,影响脾主运化水液,会加重湿气。

2
芒果
中医认为芒果,利尿止渴,但这也表明芒果是可以驻湿的。

并且芒果吃多了容易伤脾,对很多体质偏湿的朋友来说,更要少吃或不吃,此外,对于本身患有哮喘、水肿、脚气、肿瘤皮肤疾病等,建议不要吃。

3
西瓜
炎热的夏季,人们都喜欢吃点西瓜解暑,并且很多人喜欢吃冰镇西瓜。但西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果,如果把西瓜当主要解渴饮料,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。

所以,体质虚弱的人和湿气重的人,最好不要吃这些瓜果。

而且,即使是身体健康的人也不要一次性食入过多的西瓜,否则容易造成胃肠道抵抗力下降。

4
菠萝蜜
中医认为,菠萝性平,味甘、微涩,有解暑止渴、和胃健脾、消食止泻、利尿消肿的作用,是肾炎、水肿、高血压等患者的食疗佳果。

菠萝蜜是现实生活中很多人都爱吃的一种水果,但菠萝蜜同样也是湿热食物,湿气重的人尽量少吃,否则只会加重体内的湿气,吃的越多湿气越重!

另外,蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃,菠萝蜜水分少,糖分很多,如果和蜂蜜一起食用的话会互相反应生成一些气体,造成饱腹、胀气,甚至引起腹泻。

5
红枣
红枣是众所周知的补品,可是并不是每个人都适合吃红枣,特别是咳嗽痰多、湿气重的人。

红枣味甜、滞脾,吃太多会影响脾胃运化功能,容易生痰生湿、把湿气困积在体内。

6
黄瓜
黄瓜具有生津止渴、除烦解暑、利尿消肿的功效。

但黄瓜性凉偏寒,湿气重、脾胃虚寒、久病体虚的人都要少食,否则易致腹痛吐泻。

女生恋爱有何技巧?

恋爱技巧类似于情场秘籍,没有倒是也行,但将会耗费你大量的年华和感情去摸索碰壁。此过程会无比受伤,有人逐渐黑化,甚至对爱失去信心。

而懂得运用技巧和经营感情的女生,更不如说是懂得自保。

她有足够的情商表达感情,足够的能力支撑关系,足够的觉悟救赎自己,这就比绝大多数以本能去恋爱的女生要少受伤得多,胜率也高得多。

在此,我总结出十条女生恋爱的技巧精华,私认为是最重要也是最适用于普通女孩的。牢记在心,就等于身穿一层防弹衣,你的感情之路固然顺利很多。

1、不必扮演他的理想型,但要做好你自己

很多女生在关系中容易迎合和讨好,以男友的理想型为目标,失去自我地去追逐和模仿。也许你做到了,做得很令他满意,但你要明确:他满意的并不是你,而是那个你扮演的人设,是你的面具。

更何况,多数女生根本做得不好:她们一方面极度渴望男友爱自己,所以东施效颦地扮演男友的理想型;另一方面又觉得自己挺委屈,为什么真实的自己没人喜欢,见不得人。

但其实,没有你想象得那么复杂,你无需刻意扮演某个人设,更无需迎合他的理想型,你只需要做好自己——注意,是“做好”,而不是让你放飞自我,而是将自己的风格做到极致,将自己的人设做到完美,让他一个自以为喜欢苹果的人,却被你身为桃子的香气吸引,这是完全可以实现的。

2、对自己掌控范围之外的事,少期待少要求少抱怨;同样,对掌控范围之内的事,尽量解决妥当

很多姑娘在恋爱中难过的一大根源就是:她们对自己无法掌控的事,永远抱有极高的期待,然后再极大的失落,周而复始。

她们无法掌控男友变心出轨,只能用威逼利诱和限制自由等极端方式给自己所谓的安全感;但男生该变心还是变心,甚至会更快变心。

而对自己掌控范围之内的事,却毫不上心,比如好好经营自己,打扮自己,让自己充满个人吸引力。

记住,人先掌控自己,再谈掌控他人,这是固定流程。而恰恰很多时候,你做好自己的分内之事,结果也就不会让你失望。

3、有精神世界和独立思考的能力,做主角,而不是系统NPC

一个男生可能谈了十任女朋友,但除了脸长得不同,思维行为解决问题的方式都差不多。于是,这十任女友也就等于一个人,因为她们没有自己独立思考能力和丰富的精神世界,早晚会被分手,因为他忍不了第一个,也就忍不了第十个。

所以,想让一个人长久地记住你,被你吸引,愿意跟你在一起,一定少不了内在魅力的充盈。

让他看到,让他无措,让他惊讶和敢于冒险。

4、擅长鼓励和开导,而不是一味地否定和拒绝

吸引人性做好的方式就是:在你身上,他能尝到自信的甜头。

当然,这种自信不是让你俯首称臣换来的,而是让你光明正大地表达欣赏和鼓励,提供正面反馈。

你的鼓励是有充分原因的,比如他做得很好,比如他真的尽力了,他会明白自己的价值在你眼中真实存在,而非他什么都不做,你却每天瞻前顾后地忙着爱他,这只会让他恃宠而骄,不懂珍惜。

5、适当感性可以增加魅力,但过度感性会让人疲惫

适当感性能体现你的柔软和多情,反而会增加女性特征和个人魅力,还会激发旁人的保护欲。

但过度感性,会导致敏感多疑,不仅累别人,自己也饱受折磨。

不要让感性毁了你的情绪。

6、有自己的隐藏技能,像宝藏一样给人惊喜

有点自己的兴趣爱好还是挺好的,不仅能增加自身客观价值和吸引力,更重要的是能在很多时候,给予你情感上的寄托,分散你的负面情绪。

在恋爱关系中,过分在乎对方就必然会导致负面情绪的产生,负面情绪又反而会让对方想要逃离和拒绝。所以,真正聪明的女孩会想办法去分散自己这些负面情绪,而不是强加到对方身上,等着对方救赎。

7、有追求和目标,而非人云亦云盲目跟风

还是那句话:你活得越立体,轮廓越清晰,给人的印象也就越深刻,吸引力也就越高。

真正优质的男性从不嫌女生独立和上进,反而更欣赏那些努力认真完成目标,有梦想有追求且执行力强的女孩。

8、撒娇可以,但要注意时间和场合,不要让它夺走你的独立性和思考性

撒娇本身可以激发起男生的保护欲,增加感情的情调,让双方情感粘度更高。

但不合时宜的撒娇就是作,还会让人觉得你不识大局,小家子气,甚至觉得你缺乏思考能力,只活在爱情里的恋爱脑。

所以,撒娇也要找准时机和场合,尽量选择在双方闲暇之余,且心情较轻松的情况下。

9、不要有依附心理,哪怕暂时依附,也要具备随时离开的能力

信任固然很美好,但信任不代表完全投奔。

它更像是一种能力——对方的所作所为让你信任他这个人,你可以信任他。

但信任归信任,不要断了自己所有退路和甚至失去自我。比如为他辞掉工作,为他放弃未来,当然有几率你会赌赢,但一旦你真的赌输了,没有任何人替你买单。

而你为他荒废的,是你自己的机遇时间和人生。

10、学会更换自己在关系中的角色,也不要固定男友的角色

不要让关系一成不变。

学会切换关系中的角色,会给恋爱关系增加许多趣味性和新鲜感,也会让对方被你的多面化所吸引,更有利于掌握关系中的主动权。

比如,当你需要他帮忙时,大可拿出楚楚可怜的小女人模样,把他当兄长当导师当保护伞,怎样都行;

而在生活中,你又可以摇身一变成为照顾他生活细节的贤内助,他的好帮手,又能像知心大姐一样开导他的疑惑和负面情绪。#情感##情感加油站#

#一路为医[超话]#
#这是真实的中国医生#
今天的手术做完其实很简单,一个腹腔镜辅助下的幽门成形术,但是还别忘记其实最大的操作步骤是腹腔镜下的肠粘连松解术。
一名60多岁的男性,极度消瘦伴幽门梗阻来住院,已经住了10多天了,我始终没决定做手术,直到昨天。

病人入院前外院做过胃镜,幽门狭窄梗阻,胃镜无法通过,幽门口粘膜肿胀,但是活检病理报告是炎症。
其实这时候第一印象,不能除外恶性肿瘤引起的幽门梗阻,体重不到90斤,但是活检并无肿瘤。CT也没有发现异常的占位性病变。
这时候怎么办?
如果没有恶性肿瘤证据,那么有几种术式可以解决问题:
1. 幽门成形术,这是解决幽门良性狭窄最便捷手术方式,而且符合生理通路,缺点是如果水肿严重,可能缝合不起来。一旦有这种情况不得不离断十二指肠,做胃空肠吻合,方式很多种,可以从下面的方案中选一种。
2.毕II式胃空肠吻合。
3.Roux-en-Y胃空肠吻合
4.毕II式胃空肠吻合+Braun吻合
(改天补一个图例,可以更加能理解)
后两者(3和4)都是为了防止或减少胆汁反流的方法,最优方法是1,手术简单,但是幽门肿胀的时候不一定能实现。

其实诊断明确,就可以考虑做手术了。但是手术毕竟是一次毕竟是创伤较大的医疗操作,所以我没有马上就安排手术。
为什么呢?
第一,外院的一次检查和诊断,是否准确还存疑。如果因为没有检查出来还在早期的癌症,那对患者来说就是丧失了难得的机会。
第二,幽门管水肿梗阻,病因未明,如果可以通过内科保守治疗,抑酸,浓盐水洗胃等方法消除水肿,对患者来说是最好的。同时也可以给予营养支持,调整状态,即使要做手术,也能把患者状态调整好,耐受手术的能力增加,也可以减少或避免营养风险引起的术后并发症。
第三,即使不能再通,如果幽门管水肿好转,也可以为争取实施第一种手术方案提供帮助,水肿好转则做幽门成形术更加合适。
第四,经过洗胃处理后,如果水肿消退一些,可以再次活检,以确切排除可能存在的肿瘤情况。

所以,这名病人在病房里面洗胃加营养支持住院了1周多,哎,术前住院日超时,术前营养支持的支出比较大,显然也会增加医保支出,而现在DRG付费疾病上支付额都是固定的,之前的住院时间越长,很有可能最后又要害得医院给贴钱了。好在营养支持后,患者体重增加了,打针的时候,护士说患者手臂上肉多起来了。

关于外院检查是否可信,总得认为外院的胃镜和CT检查可以相信的,但是由于取活检有随机性,加上当时第一次检查,组织水肿,检查前没有特殊准备等条件限制,所以可能存在不可靠因素。我们经过调整后,再有本院更有经验的胃镜医生来操作,可能可以获得更加确切的结论。

当然在比较强大的内镜团队配合下,解决良性狭窄还有一种方法是支架,如果用超细内镜或导丝能通过狭窄的幽门管,那么狭窄梗阻段给予植入可回收支架,那就更加微创解决问题。病人痛苦更少。所以我们寄希望洗胃后,可以再次胃镜活检,等一下快速病理检查,同时继续消肿治疗。如果病理结果还是良性,那么就尝试超细胃镜放支架。

后来病理结果还是炎性病变,但很可惜超细胃镜放支架也失败了,实在不是狭窄,是梗阻。但其实不是完全梗阻,因为喝水后还是能下去一部分。再提供一个检查方法,上消化道碘水造影。这是自胃镜普及以来,仍然不能被取代的检查手段。

还是手术吧
其实我们在流程上还是很节约时间的,安排在昨天上午做胃镜,我们又做了两手准备,同时先安排手术,因为一旦胃镜支架没放成功,那第二天就可以手术了,如果放成功,就取消手术,最多我们麻烦一点,但是病人顺利就是最好的。否则胃镜支架没成功,再安排手术就要推迟一天,遇到周末就要推迟好3天了。

手术方案也是两手准备,先腹腔镜探查。
探查发现,原来是肝结肠韧带和胃系膜包绕幽门,十二指肠,形成了一个环套,类似与腹茧症那种,但是仅仅是包绕在幽门管处,引发的狭窄。我们在松解了环套粘连引起的狭窄后,面临的手术方案选择问题。腔镜下触碰幽门还是比较柔软的,看来经过消肿处理后,还是可以考虑做幽门成形,比较符合生理状态。但是万一打开后还是水肿严重,强行缝合会有胃漏风险,甚至有无法关闭的可能。而做其他几个术式,由于是在正常组织上操作,虽然有1-2个吻合口,但是正常组织愈合能力好。对医生来说比较安全,风险较小。虽然术前都说过这几种术式,但决定权还是要交给家属。毕竟术前的判断和探查发现的情况并不完全一样。和家属具体简短交待以后,看得出来,家属还是有犹豫的,但最终还是决定冒一些风险,选幽门成形,同时在术中胃镜下放小肠营养管过幽门。好在判断还是准确的,在腹腔镜下剥离了周围的严重的粘连后,决定在直视下做幽门成形术,因为不需要移动肠管,有腹腔镜可以准确定位在显露出幽门的上方做3-4cm的小切口,直视下手术,可以利用手指来探查,打开腹壁到幽门成形手术也就15分钟,用时与术中和家属谈话并思考的时间差不多了。

术中我们再做了一次胃镜,这次胃镜通过吻合口很顺利,也没有外漏,没有出血,只是看到幽门粘膜有水肿,甚至没有看到我们用的可吸收缝线。确定成形术成功后,再次胃镜下放置小肠营养管。

这样的治疗过程,手术下来,我们也觉得满意,但是后续就需要看回复情况,毕竟虽然经过营养支持,总体营养状态还是不好,毕竟数月没有经口进食了。而之前的进食情况也是很差。术后仍然需要静脉营养支持一段时间,以促进吻合口愈合。

说几个不重要的点:
1. 幽门成形术,不需要任何吻合器等医疗器械,比起后面三种吻合方式,至少可以节约7千到1万元的自费器械费用,其实节约了不少。但是对医院来说,没有效益。至于对医生有没有效益,我不知道,反正我是从来没有这种获利。即使在新华医院,我相信大部分医生也都不会考虑这种荒谬的因素。

2.从入院到手术,患者做了3次胃镜,包括院外一次有4次了。如果被一个完全不了解治疗经过和医生努力的外人来点评,肯定会说,就一个良性的疾病,做4次胃镜,就是过度医疗了。万一家属也不理解我们做的努力,那整个医疗工作都会受到影响。

3. 我一直在说治病和治人是两码事,如果是为了治病,我们其实无需多考虑,入院后只要没有严重的手术禁忌症,直接上来做个胃空肠吻合就解决这个幽门梗阻这个病,很快很简单,甚至没必要做腔镜。但是我们治的是人,只有尽量保持他的生理状态,才是最优解,但是要想有最优解,都要付出多10倍还不止的努力。

治病不易,治人更不易。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 辅助翻护栏装备 恍惚间以为是镜子/废弃的楼宇一盏昏黄的灯/好吃饭店很多的街道上 袅袅炊烟/今天天气真好/整齐划八/等车/刚回家被热烈欢迎的裤脚/遇见和大学附近撞
  • 伶人彩扮在真关公面前耍大刀。随着西方指挥棒起舞结果彻底惹毛了克格勃。不要以为演啥就是啥(扮演一回政治家就立刻成为了政治家),差距大了去了!政治家必须具备政治脑(
  • 这个数据挖掘还蛮有意思,网易云音乐的运营水准还是在线的哈哈哈。这几年云村在慢慢变好,从对独立音乐人扶持的推动,到“去独家”后版权的回归,以及石头计划、国风堂、飓
  • #UCL伦敦大学学院[超话]# #伦敦租房# 伦敦老网红公寓! 公寓地址:Miles Street SW8 1RZ 公寓提提供ensuite、studio、3
  • #每日一善# 有志少女先谋生而后谋爱 少女的征途应该是成为富婆,而不是囿于儿女情长。我不喜欢有人能牵动我的情绪人间山海,孤独向前。我没觉得孤独,说的浪漫些,我
  • 5SY6216-6 400V 6kA 2polig B16A微型断路器5SY6216-6BB B16 2P 5000 400V小型断路器5SY6216-8C
  • 【津云海报】奥运精神,就在这些数字里! 2月20日,北京冬奥会完美落幕 十几天的冰雪时光 尽管转瞬即过 但中国健儿们用美丽运动轨迹 书写下的冬奥数字 却永不会消
  • 【酒钢宏兴一项目荣获冶金企业创新成果奖】近日,第二十届(2021年)冶金企业管理现代化创新成果名单出炉,酒钢集团宏兴股份公司“事业部管理模式的创新实践”项目荣获
  • #Laser激光[超话]#✨#顾子尧11月15日生日快乐# 时岁@LASER-顾子尧 @LASER_Official ⏱四季更替风物长新,日月变更寒来暑往
  • 今天又多了一个秘密基地 只有两个人知道 上午聊了很久,把话都说清楚了,也就不纠结了,要不然彼此心里都会难受 然后我觉得现在很好,回到了一个舒服的状态,毕竟最初追
  • #明道回应发脾气# 这事儿当初能被爆出来,还引起这么大关注就挺奇葩的。 看视频里的小孩,年龄也不小了,既然出来当童星赚钱了,就应该知道工作的规矩。 就算是
  • 耕而陶聊茶:二十五.三红七绿为青茶 (1、青茶溯源谈虎丘) 六大茶类中的青茶也叫乌龙茶,俗称半发酵茶,它的主要产地在我们国家的福建、广东、台湾三省。最具代表的品
  • #如何度过职业倦怠期# 你在职场有没有发现这样一种现象:刚上班的菜鸟,虽然很多不懂不会,但每天精神抖擞志气蓬勃,而很多业务熟练,相较于之前的自己有很大进步的人却
  • 1️⃣3️⃣医学生健身辣妹! 身高166cm体重65kg 24岁今年本命年 目前南京读研一 临床医学甲乳外方向 平时爱宅着跟两只猫玩 佛系健身选手 极度颜控
  • 领养:图一 女生 半岁左右; 图二 女生 五个月左右;体内外已驱虫 绝育 亲人 健康 现找有耐心、爱心的家庭领养 在西安本地且有固定住房窗纱 不笼养 散养 全家
  • #南星留学# 香港中文大学——社会政策文学硕士专业介绍 专业中文名称 社会政策文学硕士 专业英文名称 MA in Social Policy 所在学校 社会科学
  • 【回家乡 谋发展⑧ | 刘纯鹰:开放湖南,大有可为】“所有成就,都离不开家乡开放的环境、优质的服务。”刘纯鹰感慨道。 在外经营多年,刘纯鹰熟悉多个东南亚国家和
  • 朋友圈会被秒赞的文案 ▪️“爱并不需要你与众不同” ▪️“站在世俗里,难免容易被遗忘” ▪️“总有远方可以奔赴,去追寻你的光” ▪️“仪式感在女生面前永
  • 【智慧赋能 “田野”惊艳】2月18日上午,竞秀区韩北街道办事处田野社区党群服务中心内,一位小朋友正在消防应急处置体验角感受科技的神奇:拿起灭火器对着屏幕中的电动
  • #安徽事业单位考试[超话]# 2022年1月22日江西龙南事业单位面试题 第一题:你单位准备开展“诚实守信,知行合一”的活动,领导交给你来组织,请你编选两个方