#云朵妈妈的读书笔记#
再忙也会每天看书2小时以上。
紫竹出版社给我寄来新书《望诊奇术》，一个人过得好不好。一个人的身体状态如何，从面部就可以看出来。这非常符合我一直在研究的“静心养面”。#静心养面##养面静心#

人之所以会得病，是因为身体的气血、阴阳不平衡。而气血之所以不平衡，是因为内心的世界不平衡。

通过调理来唤醒内心，从而改变自己不良的生活方式，改变自己的形貌，最终改变自己的命运。

第一章笔记：

肾开窍于耳，肾气旺盛，耳朵大有福。80%的长寿老人都有一对大耳朵。肾好的人一般耳朵大、有肉、丰满

面部无肉、尖嘴猴腮，通常肾虚。肾好全身肌肉包括面部都是饱满有张力的。（所以要想面部的轮廓紧致饱满，补肾很关键）

尖下巴可能肾虚，肾好的，一般下巴比较饱满。
（中医的审美是以健康为标志，与现代的医美追求的窄脸尖下巴有不同。）我比较喜欢传统的审美。

颧骨高肉少的，很可能脾肾两虚。性格比较直，不会拐弯，做事清廉，眼里容不下沙子。反之，颧骨肉厚，表明肾脾功能比较好。

当一个人脾胃功能好的时候，他的腮部丰满的，反之就说明消化功能太弱了，腮部是猴腮妆。（尖嘴猴腮在传统审美来说，不是好面相。）

面部嘴角是地仓穴。地仓穴饱满则脾胃好，气血充足，反之脾胃不佳，嘴角肌肉容易下垂。平时按压、艾灸这个穴位，可以补脾胃。

补肾的好方法可以每天揉搓耳朵，
还有我每天都在推荐的早餐必备黑芝麻。[心] #书单推荐# #健康养生#

白天黑魔在云雾街乞讨，晚上回到家看到草垛床上的病弱召唤师给他喂药。外面下雨了，房屋老旧的天花板也在渗水，黑魔赶紧拿出脸盆去接，不然到了晚上地面上放着的干粮就要发霉了。

因为常年得病而孱弱的召唤师在床上呻吟，黑魔没钱给他治病，只能和他在漏雨的房屋里亲吻聊以慰藉。没点蜡烛的房屋里裸露的召唤师的身体让他产生了原始的情欲，他觉得有些卑劣，却还是抚摸上召唤师带着体温的肌肤解决生理需求。

雨下得大了，墙皮零零落落地掉下来，召唤师被抚摸得控制不住地喘息，他透过木门与墙壁的间隙看着屋外的雨，爱怜地抚上身上黑魔的脑袋，不知道自己还能不能活到第二年。

只有中医和食疗才有偏方（内附失眠小偏方）

这就是为什么你跟别人得了一样的病，结果你听说他用一个偏方调好了自己的病，你就用现代医学的逻辑认为，一样的病就可以用一样的药，结果发现他的偏方对你无效。

这是什么原因呢？是因为偏方一定是根据得病的原因开的处方，而不是为疾病开的治疗方法。

我们所说的中医偏方其实并不是传统意义的偏方，中医本身就是传统医学，历史悠久，而很多中医偏方同样都是有一定的理论知识加持，需要结合病人的病情，对病症也有明确的辨证分型的，所以中医治疗也是有一定依据的，对人体的调理治疗效果都比较明显的。

分享一个失眠小偏方：
这个偏方只需要一种米，加一味药材，就可以调理失眠。这个方子就是小米半夏粥。 小叔把这个方子说出来很多人也不会相信，一碗粥就能治疗失眠吗？还是小米粥？小米有那么神奇吗？

从中医的角度来说，小米味甘，性子平和，中医认为甘味的食物有缓急的作用，可以舒缓神经，让气血平和，让身体放松，让心情愉悦。小米半夏粥调理失眠最关键的一点就是半夏，半夏有一个很特殊的作用：引阳入阴。

失眠的原因很多，有血虚的，有肝火旺的，有痰湿的，有瘀血的，如果跳出这些条条框框，从大医至简的角度来调理失眠，最佳的方法是什么呢？就是从阴阳的角度来调理。失眠说白了无非就是阳不入阴，阳气本来该安静的休息了，此时还在外面瞎逛，所以失眠。这个半夏可以把阳气引入阴分，阳气不动了，自然就睡着了。
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