青椒火腿炒鸡蛋
1、准备食材：青椒、鸡蛋、火腿肠、蒜瓣、淀粉、生抽、蚝油、水淀粉
2、青椒火腿炒鸡蛋的做法：
（1）青椒洗净切块，火腿肠斜切片，蒜瓣剥皮切末备用。
（2）锅中热油打入一枚鸡蛋炒熟盛出，锅底留油爆香蒜末，下入青椒翻炒至软。
（3）再下入火腿片和鸡蛋翻炒片刻，加入适量的生抽和蚝油翻炒调味。
（4）倒入少许水淀粉勾芡，即可出锅装盘开吃了，色香味俱全好吃还不长胖！#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#
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#2023考研[超话]# 1．在职高校老师小青椒一枚
2．带翻译，阅读和写作
3．每天发布翻译，单词作业，当天批改
4．全程陪同从初试到复试
有考研的小伙伴看过来，Catrina老师和Karen老师全程陪伴考研学子3个春秋。因为工作原因和科研任务，每年限定学员一对-20名，先到先得！一对一名额报满即停！Up考研，我们一研为定！！！（超级认真负责的我们，每天再晚也会批改作业#考研[超话]##考研英语[超话]##考研[超话]#
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#减肥#
五月目标110；今112.3
#减肥饮食记录#
早：黄瓜1/3，鸡蛋一枚，牛奶泡糙米棒
午：鸡，青椒豆干肉片，丝瓜豆腐肉元汤，鸡杂
晚：豆浆咖啡，鸡蛋一枚，糙米棒
加餐：溜溜梅2⃣️颗，溜溜梅果冻一个
水：菊花苦瓜茶，生姜红枣枸杞苹果茶，白开水
#运动#
帕梅拉小腹，美丽芭蕾全身拉伸，跑步半小时，散步半小时
#碎碎念#
1⃣️ 吨吨吨喝水咯，耶，开心
2⃣️ 单曲循环“长腿叔叔”
五月目标110；今112.3
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晚：豆浆咖啡，鸡蛋一枚，糙米棒
加餐：溜溜梅2⃣️颗，溜溜梅果冻一个
水：菊花苦瓜茶，生姜红枣枸杞苹果茶，白开水
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1⃣️ 吨吨吨喝水咯，耶，开心
2⃣️ 单曲循环“长腿叔叔”
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