#多多の小宝盒#每天公布2名

今天第三天，多多先要公布一下昨天的两个幸运小可爱啦，他们分别是：
@李闊私人微博 选的是金猪 获得多多在路边淘的一个金猪存钱罐
@糊糊糊涂涂突突突 选的是霸气 获得喜茶霸气杨梅一杯

那么要公布今天的两个小姐妹啦，他们分别是：
@一只最乖的熊仔仔（评论选取）
@是臭臭裴Ya（超话选取☞ 超话通道https://t.cn/A6AreM0e）
恭喜以上两位小可爱，快来私信多多领取吧[好爱哦]

PS:欢迎各位小可爱在评论，私信，以及多多的超话找我玩（例如有趣的对话、优质的反馈、好物的安利等 这些都是的）每个数字背后礼物都不一样，有多多喜欢的小物品，吃的、用的等等....里面还有3个高价值礼物哦（例如现金大荭.包大牌口红、香水等）快来找我玩吧~

喜欢喝茶的人
都喜欢橄榄炭泥炉生火烹茶的吧
温暖了静怡的茶室
而电陶炉的设计正是弥补了炭火少泥炉少的缺憾~
微晶面板 不挑壶具
利用红外发热远离电磁波——仿生炭火的设计
不仅环保，还煮水煮茶鲜活自然！
简易操作 一旋即可控制火力大小
少出门少聚会，那么在家办个私人茶饮也是可以啦~
网页连接https://t.cn/A6ZZRDWE
#烹雪煮茶 品味生活# #电陶炉#

给来访者的远程（网络）心理咨询指南

大家好呀，今天过得怎么样呢？因为肺炎疫情，很多人的正常生活都受到了影响，我们无法在咨询室中面对面咨询，但我们可以选择线上网络咨询暂时替代。那么对于远程的网络咨询，我们可以注意什么呢？

远程会话与我们面谈时不同。
与此同时，它也不是一个典型的电话交谈或SKYPE或FaceTime电话。
下面列出了一些如何尽可能从远程会话中获得最大好处的指导原则。

A.最重要的是要有隐私
当我们在我的办公室见面时，我会尽力提供这些信息。但现在就看你了。
请尽一切可能确保你在一个私人空间，不太可能被听到或打断。‍

B.尽量让自己舒服些，但不要太舒服。
如果可以的话，请坐在一张舒服的椅子上。
不要躺在床上或看电视的沙发上，也不要坐在地板上或在家里或办公室里走动。‍

C.在你坐的地方放一盒纸巾。
如果你想，给自己倒杯水。
但是，即使你离厨房很近，也不要吃零食或正餐。‍

D.请务必穿得像我们在咨询室中面谈时一样。
即使我可能无法看到你所有的穿着，或者如果会议是音频的，你也无法看到我所穿的衣服，但事实是你知道你穿着什么。‍

E.除了你用来打电话的那个，请关掉所有设备。
如果你在使用智能手机或电脑，尽最大努力退出除我们正在使用的程序之外的所有程序，并尽可能关闭所有通知。
使用耳机时腾出双手。
如果我们只使用音频，那么一定要把你的手机屏幕一侧朝下。
如果使用电脑只听声音，请关闭显示器或将屏幕调暗。‍

F.在会谈之前和之后都给自己留15分钟。
在会谈开始前15分钟出去走走，即使是在街区的尽头或拐角处。
结束一个会议或电话，然后就立即打电话开始会谈（咨询），这么做不是一个好主意。
你需要时间清醒一下头脑，为我们即将进行的（咨询）工作做好准备。
同样，在咨询结束后，采取相同的方式走向相反的方向。
这将给会谈留出时间来产生共鸣，然后再跳回到当天的活动中。
此外，有证据表明，在一个地方来回走动有助于记忆和加深体验。‍

G.当我们见面时，我们同在一个空间里。
但现在我们没有了。
如果你对我在哪里感到好奇，请尽管问。
我也会经常这样做，这样我就可以想象你在哪里了。‍
我知道到这些指导原则使远程会谈变得不那么方便。
但是，额外的好处将超过所付出的努力。

参考：
ussell, g.i. & Essig, T. (2019)身体和屏幕的关系:把治疗从一厢情愿变成明智的决定。
Govrin, A.， & Mills, J.(合编)精神分析的创新中:原创性，发展，进步。劳特利奇,伦敦‍