#代替跷二郎腿的坐姿#健康养生# 【七种菌类功效】⒈蘑菇：抗肺癌、皮肤癌；⒉香菇：降压抗癌、滋养皮肤、预防流感；⒊金针菇：健脑抗癌；⒋猴头菌：安神助消化、抗胃癌、食道癌；⒌竹荪：减肥降压；⒍草菇：增强免疫、解毒、滋阴壮阳、抗坏血病、健胃；⒎平菇：软化血管、治疗植物神经紊乱，缓解更年期综合症。 ​​​

干细胞技术为人类抗衰尤其是女性抵御卵巢早衰提供了一条崭新的途径。

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卵巢功能衰退是女性健康的“大敌”，在一定程度上，代表着青春流逝和容颜衰老，也是不孕的主要原因之一。一般在50岁左右，女性的卵巢逐渐失去正常的功能，进入更年期。如果在未满40岁时，卵巢就失去正常的功能，出现闭经，伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等，就有可能是卵巢早衰( Premature ovarian failure,POF)。
保护卵巢，您要定期：
1. B超监测窦卵泡数(AFC)，当AFC<6~8枚，提示卵巢储备减退。
2. 检测基础激素水平，连续两次检测，FSH大于12IU/L, E2小于50ng/ml，提示卵巢储备功能下降。
3. 检测血抗苗勒氏管激素(AMH)水平，当卵泡存货减少，质量下降时，AMH就会降低。小于2ng/ml时提示卵巢低反应，数值越低，提示卵巢的储备功能越差。
近年来，干细胞研究的进展为人类抗衰提供了新的方向，也给女性防止卵巢早衰创造了全新的康养模式。干细胞是一类具有自我更新、多向分化潜能的细胞。
1.干细胞能在卵巢中定位、扩增、自我更新并长期存活。
2.通过分化为卵巢血管内皮细胞、卵泡颗粒细胞等，部分补偿或替代修复其功能，支持卵泡生存和发育。
3.可分泌多种细胞因子，保护生殖细胞免受凋亡及DNA损伤，促进生殖干细胞更新，恢复卵巢功能。
4.通过免疫调节作用，抗氧化应激和炎症反应，促进受损卵巢组织自身修复，防止纤维化，从而对卵巢起到保护作用。
5.促进血管再生，提供营养支持，改善卵巢促卵泡微环境，增强生殖能力。
6.调节内分泌系统平衡，提高机体免疫力，令女性恢复年轻活力。
接受干细胞卵巢养护后：女性的皮肤细腻光滑，白里透红，从根本上减少干燥、皱纹和色斑的产生；肌肤恢复韧性和弹性，下垂组织自发提升；体态长时间保持柔美曲线；女性荷尔蒙分泌增高，利于糖脂代谢，消除亚健康状态、虚胖和骨质疏松。

#门诊那点事##临床那点事#
今日门诊，一50岁女性因反复头晕半年加重伴右上肢末梢麻1周来就诊，经过询问病史，典型的交感神经型颈椎病，且有失眠、心烦意乱、盗汗、爱发脾气等症状，根据年龄，更年期综合征可能。告知我的考虑疾病及建议暂且做一个颈椎CT和心电图，结果显示与判断相符。告知其治疗方案，这大妈有些许焦虑，嘴里一直念叨是不是是得了脑瘤。当听到我告诉她这不是啥大病，没什么大事，只要配合治疗很快就会好转的时候。这大妈有点激动了，用河南话说：你们医生把小病说没事，大病说发现的太晚，应该早点来，把病养大了好动刀吗？然后挣钱更多，人也救不活了，那我这究竟是大病还是小病啊？！我竟然一时语塞，角色转换了一下，认真的倾听。我知道此时此刻，最需要的倾听和关怀！[允悲][笑而不语]。是啊，疾病不能养着，但是可以预防，预防永远大于治疗啊～ 比如：积极参加体检，学会养生，坚持适宜的运动健身。#全民健身[超话]#