一首古琴曲《若兰辞》

出自芮艳明老师的专辑

《与子成说》

若兰，

这是一个多么美丽的词汇

两个字就活脱脱地

勾勒出一幅典雅的图画。

在风轻云淡的日子里，

在琴声中享受一下清净，

让自己远离那份喧嚣，

喜欢这一种淡然，

让心澄净而又遥远，

万千尘凡都随风去，

心静如莲，

一缕馨香静静生暖。

任光阴荏苒，

我心素已闲。

宁静处，

似乎可以看到琴音像青烟一般，

在空中悠游、舒展、纵横，

给幽静空间平添了一丝禅意。

看着这青烟消散。

可以让我们轻松、自在，

内心愉悦而丰富，

同时还能感受到禅的无限美丽。

行至水穷处，

坐看云起时。

闭门弹琴，

便是深山。

是尝遍了生活之后的味道。

是一种人淡如菊的洒脱，

是过滤喧嚣之后

沉淀下来的安静，

是心静如水的淡然。

古琴曲《若兰辞 》

清静自在，心归于安宁

#一心堂健康教室##鲜榨果汁是垃圾食品吗#
吃水果蔬菜可以改善便秘，最主要的原因就是其中富含膳食纤维。
打成汁后，不溶于水的膳食纤维，几乎都随着“果渣”被过滤了出去。底部那些少得可怜的沉淀物，也无法与水果本身的含量相提并论。
果汁里的维生素 C，也没有你想象中那么多。虽然维生素大量存在于水果之中，但极不稳定。榨汁过程中，细胞结构被破坏，维生素 C 暴露在光线和氧气中，会迅速氧化，失去营养价值。
果汁直接将细胞内部的糖分转移进了水中，成为了“游离糖”。这种糖消化起来更快，会导致血糖迅速升高，大大增加身体代谢的压力，可能带来肥胖、糖尿病等健康问题，甚至可能影响寿命。

【无锡首个！这类难题破解了！】
封闭式运输车将从312国道项目工地运来的泥浆倾倒入过滤池，经过多级沉淀、排渣、机械脱水、泥浆固化和尾水处理，废弃泥浆变成了清澈见底、可二次利用尾水和环保泥饼。

“不仅解决了工地废水偷排入河道产生的水环境污染，还‘变废为宝’，生产了可再生的清水和回填土。”市建管中心道桥工程部副部长、312国道新吴区段负责人宋健介绍。

大型沉淀池、多层过滤设施和吸收、硬化设备，一道道“闯关”工序将泥浆水沉淀、分离、净化、硬化成为可利用的新资源。

8月3日，记者走进位于新吴区南开路45号的全市首个#常态化泥浆处理中心# ，忙碌的泥浆分离转化工序折射出“快速中环”项目推进速度。

312国道新吴段泥处理中心项目总工包小为说，目前，312国道新吴区四个标段正在进行桩基施工，经初步测算，预计将产生106万立方米的泥浆，这些泥浆如果不经过环保处理，将对周边河湖生态环境产生严重影响。

在泥浆检测车间，记者注意到，技术人员正在对运输来的待处理泥浆采样并检测，包小为介绍，处理过程每个环节都严格“达标”，采用具有自主知识产权的淤泥固化全套施工工艺，并且对固化过程和出厂的泥饼、尾水进行检测，确保尾水参数符合使用要求，固化土达到农业用土或建设用土环保标准。

治理泥浆水是“美丽河湖”环境提升的重要举措，眼下，建筑工地产生的泥浆水乱排偷排，已成为导致河湖水污染主要因素之一。

今年3月，市政府印发《关于印发无锡市施工工地污染防治专项行动方案的通知》，明确建筑泥浆不得排入城市排水管网、河道或外环境。

按照行业内说法，“治水不治泥，污染大转移”，从源头为工地泥浆水找到“好出路”格外重要。

服务重点工程绿色施工，常态化泥浆处理中心“工厂式”作业，可同时服务多个项目，显然成为工地泥浆的“好归宿”。

宋健介绍，处理后淤泥“变废为宝”，可作回填、筑岛、堆山、绿化种植、建筑利用等，实现泥浆闭环处置，废浆处理后的出水经多道专业水处理工艺后，水质符合一级标准，可用于道路冲洗、混凝土养护等，实现了工程污水的循环利用。目前，该项目日产能达10000立方米以上，自去年10月启动至今，已处理泥浆超45万立方米。

据悉，有效降低城市重点工程泥浆处置带来的环境问题，市建管中心严把建筑工地泥浆水源头治理关，推广采取“一站式”闭环绿色环保治理，下一步，还将在其他重点建设项目集中区域探索建设常态化泥浆处理中心，让泥浆“走进来”，资源“走出去”，走出一条工程建设与低碳环保并行不悖的绿色之路。（无锡日报）#无锡新闻#