#合一健康行•早晨适合锻炼什么#
中医讲督脉乃诸阳之海，意思是人身体的阳气的通道在督脉，督脉运行的地方就是脊柱这一条。所以锻炼督脉是我们培补阳气的最佳方法。道家有很多养生排病的方法，最适合排寒气的是“踏步摇头功”“金鸡独立”“撞丹田”。这些都是适合体弱之人的锻炼方法，练的时候最好能心神合一，则只补不损，借心灵之力无损身体。
若你的体质有了增强，或者本身体质不弱。想寻找更刚猛的功法强身健体，其实老祖宗给我们留下了很多宝贵的遗产。《五禽戏》《六字诀》《八段锦》《易筋经》俯拾皆是，只是我们不愿意找罢了。
中医讲督脉乃诸阳之海，意思是人身体的阳气的通道在督脉，督脉运行的地方就是脊柱这一条。所以锻炼督脉是我们培补阳气的最佳方法。道家有很多养生排病的方法，最适合排寒气的是“踏步摇头功”“金鸡独立”“撞丹田”。这些都是适合体弱之人的锻炼方法，练的时候最好能心神合一，则只补不损，借心灵之力无损身体。
若你的体质有了增强，或者本身体质不弱。想寻找更刚猛的功法强身健体，其实老祖宗给我们留下了很多宝贵的遗产。《五禽戏》《六字诀》《八段锦》《易筋经》俯拾皆是，只是我们不愿意找罢了。
总有伙伴问我你贴的黑黑油油的东西是什么？看起来好神奇[发呆]这就是中医养生排毒的实际应用，小小一个贴，有的时候在外面胡吃海喝，排出来就是油油的，有的时候肩膀着凉，揭下来的贴就是硬邦邦的，有的时候身体不舒服风寒感冒，排出来的就是稀水状。别指望我告诉你这是神贴，啥都能治，我只想说，放平心态把它融入你的日常保养，你反而会收获更多的惊喜和健康
[心]若石心养生第九十二天[心]早安[太阳]
总有朋友问我你贴的黑黑油油的东西是什么？看起来好恐怖啊[吃惊]这就是中医养生排毒的实际应用，小小一个贴，有的时候在外面胡吃海喝，排出来就是油油的，有的时候肩膀着凉，揭下来的贴就是硬邦邦的，有的时候身体不舒服风寒感冒，排出来的就是稀水状。别指望我告诉你这是神贴，啥都能治，我只想说，放平心态把它融入你的日常保养，你反而会收获更多的惊喜和健康！[鲜花]
总有朋友问我你贴的黑黑油油的东西是什么？看起来好恐怖啊[吃惊]这就是中医养生排毒的实际应用，小小一个贴，有的时候在外面胡吃海喝，排出来就是油油的，有的时候肩膀着凉，揭下来的贴就是硬邦邦的，有的时候身体不舒服风寒感冒，排出来的就是稀水状。别指望我告诉你这是神贴，啥都能治，我只想说，放平心态把它融入你的日常保养，你反而会收获更多的惊喜和健康！[鲜花]
✋热门推荐