#vv的周末快闪# 之乐山第二日。体感温度43°爬山，大佛应该感受到我的虔诚了吧。作为一个热门景区的公共卫生间，乐山大佛里苏园的厕所干净程度让我非常震惊，不止是干净，还很凉，用清幽来形容厕所好像有点不合适，但真的是清净凉，竟然没有一点点臭味，到底是用了什么先进的除臭设备？还去了当地一家小书店，买了很便宜的帆布包。今天最让人无语的不是天气，是同行的伙伴一直要找什么风云雄霸天下里火麒麟的洞，热得快虚脱走了快一个小时才知道那tm是电视剧里虚构的。

这个梁先森的酸奶铺子在古城里也还挺出名的。

第一天晚上我是要了一杯普通的酸奶，是玫瑰花味的（那天要炒酸奶还要排队，我怕晚上吃得太凉了就没要炒酸奶）。这个酸奶非常的浓郁，能尝出来没有添加任何香精的酸奶（它不像超市里卖的那种老酸奶时间长了会出水，这个酸奶一直都很浓稠不会出水）。
第二天我就要了一碗原味的酸奶，然后又要了一碗沙棘炒酸奶。他店里有陈醋炒酸奶和沙棘炒酸奶，陈醋炒酸奶就算了，我真的不敢尝试。沙棘炒酸奶呢，我感觉它就是炒酸奶的味道和沙棘的味道放在一起了，其实也可以尝出来，是非常纯粹的水果味道，不是用了香精和防腐剂的味道，但是这么浓稠的酸奶做成了炒酸奶，我感觉有点浪费，所以我还是比较喜欢喝普通的酸奶。

这家店里普通的老酸奶是没有糖的，付款的时候掌柜都会问一下要不要加一点糖，要不尝起来会很酸，掌柜就会倒进去一些糖浆，所以图一上面这一层黄黄的就是糖浆，图一是普通的原味老酸奶。我第1天晚上尝的是玫瑰花味的，旁边那个大哥非要说他喝的是桂花味的，我这个桂花狂热爱好者我就去问掌柜的，我说你们这还有桂花味的吗？他跟我说那不是桂花那是玫瑰花，我说行吧，那我前一天晚上已经喝了……然后第3天走之前我又去买了一碗。

唯一美中不足的是，酸奶10块钱一碗，炒酸奶22元一碗，有点小贵……

#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day12
运动的注意事项主要包括运动前充分热身、运动后少量多次喝水以及运动后勿贪凉等。
1、运动前充分热身：运动之前首先要充分热身，尤其是业余运动爱好者，如果热身不到位就做剧烈运动，可能引发肌肉拉伤、关节扭伤以及腹痛等症状。
2、运动后少量多次喝水：运动过程中会消耗大量体能，而且还会出汗，尤其是在夏季，会有大量水分流失，所以要及时补充水分，防止出现脱水的情况，不过不要一次性喝太多的水，因为运动后，胃肠消化功能会受到一定影响，这样喝水可能会导致反流，甚至使水呛到气管。
3、运动后勿贪凉：运动过后，皮肤表面的毛孔会处于完全张开的状态，如果刚运动完就快速降温，会使毛孔急剧收缩，影响体内热量的散发，甚至引发发烧感冒等症状。虽然运动能增强个人体质，对身体健康的好处非常多，但是要遵循循序渐进的规则，一次运动之后，必须要有充分的休息，不要初次运动就长时间做高强度运动，防止身体承受不住引发不良副作用，对身体健康造成不良影响。