【阳明晨语】1511期 阳明先生年谱九十七：与陆澄论养生
与陆澄论养生：“京中人回，闻以多病之故，将从事于养生。区区往年盖尝毙力于此矣。后乃知养德、养身只是一事。元静所云‘真我’者，果能戒谨恐惧而专心于是，则神住、气住、精住，而仙家所谓长生久视之说，亦在其中矣。老子、彭篯之徒，乃其禀赋有若此者，非可以学而至。后世如白玉蟾、丘长春之属，皆是彼所称述以为祖师者，其得寿皆不过五六十。则所谓长生之说，当必有所指也。元静气弱多病，但宜清心寡欲，一意圣贤，如前所谓‘真我’之说；不宜轻信异道，徒自惑乱聪明，毙精竭神，无益也。”
与陆澄论养生：“京中人回，闻以多病之故，将从事于养生。区区往年盖尝毙力于此矣。后乃知养德、养身只是一事。元静所云‘真我’者，果能戒谨恐惧而专心于是，则神住、气住、精住，而仙家所谓长生久视之说，亦在其中矣。老子、彭篯之徒，乃其禀赋有若此者，非可以学而至。后世如白玉蟾、丘长春之属，皆是彼所称述以为祖师者，其得寿皆不过五六十。则所谓长生之说，当必有所指也。元静气弱多病，但宜清心寡欲，一意圣贤，如前所谓‘真我’之说；不宜轻信异道，徒自惑乱聪明，毙精竭神，无益也。”
#襄阳城事# 【土特产俏销】12月15日，工人在大山合集团保康绿生现代农业有限公司生产线上包装香菇。大山合集团保康绿生现代农业有限公司是一家从事食用菌生产、加工、出口的企业。今年以来，该公司生产加工的香菇、木耳和以中药材为主的健康养身汤料包等产品，出口欧洲等地区，实现销售收入4000多万元，上缴利税210万元，企业呈现产销两旺的良好发展态势。（特约通讯员 陈泉霖 通讯员 王晓丹 摄）
#养生# 养生的境界：养心、养气、养身
神清志平，百节皆宁，养性之本也。
俗话说，养生先养心！
我们身体上的很多问题，其实根本原因在于我们的内在的心灵和自己的精神。
《黄帝内经》中说道：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
时常保持着一颗淡泊恬静的胸怀，让外界的负能量不能侵扰我们的身心，就已经胜过了各种灵丹妙药了。
一.以静养心
养心，最重要的就是要保持着一颗宁静的心，时刻保持着一种心情愉快的状态。
就像是“心宽体胖”、“无事一身轻”，说的就是：
人活着，最重要的归根结底说的还是要开心。
“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。外轻内顺，而生理备矣。”
当一个人得内心足够的安静了，自然就能轻松去应对世间的外物。
我相信大家都听过下面这则故事。
老太太有两个儿子，小儿子是卖伞的，大儿子是开染坊的。但老太太总是因为天气忧心忡忡的，晴天担心小儿子的雨伞卖得不好，下雨天担心大儿子染坊的衣服晾不干。
后来有位智者来开导她说，不管是晴天还是雨天，你都应该保持开心的心情才对。
因为晴天的时候开染坊的大儿子生意好，下雨天的时候卖伞的小儿子生意好，这样不管是雨天还是晴天两个儿子都有生意。老太太这么一听想想也对，后来就再也不烦恼了，每天都乐呵呵地过着。
正所谓“境由心造”， 我们所处的外界环境，都只是我们内心世界的外化罢了。
我们的心情，其实直接影响的是我们对外世界的判断。
不顺的时候，焦躁不安是正常的，但我们要学会去调适自己的心情，在逆境之中要学会保持达观的心态。
二.以宽养气
宽，顾名思义，就是以宽容之心去待人。
宽容是一种气度和胸怀，是对人和事的包容和接纳。
学会宽容，这不仅仅是一种处世之道，更是一种养生的良方。
宽容的人，大多数都善于发现事物中的美好，能够感受到生活中的美丽。
以前在一个外国市场，有位中国妇人的摊位生意非常的好，这让周边摊位的人十分的嫉妒。
于是周围的摊贩总是故意把垃圾扫到她的摊位口，但是妇人每次都不生气，只是宽厚地笑笑，不予去计较，反而都将垃圾扫到自己的角落。
有位摊主看在眼里，经不住的好奇，便问她为何这样都不生气？
妇人笑着说，在我们国家过年的时候都会把垃圾往家里扫，垃圾越多代表着会赚更多的钱。现在每天都有人送钱到我这里，我怎么会拒绝呢？
此后，那些摊主就再也没倒过垃圾了。
这个妇人用智慧宽恕了别人，也为自己创造了一个融洽的人际环境。
正如古训所言，宰相肚里能撑船。
一个人若肚量大，性格豁达，方能纵横驰骋；若整天纠缠于无谓的鸡虫之争，只会终日郁郁寡欢。
可以这么说说，宽容是一种“精神补品”！
学会宽容，不仅有益于身心健康，还能赢得别人的认同和欣赏。
三.以安养身
安，即是安分守己。
在自己的位置上做好分内之事，仰不愧于天，俯不怍于人。
“本分人，便是快活人。”
一个人身正不怕影子斜，就能得以身心舒畅，益寿延年。
“百岁老人”吴清源是20世纪最有名的围棋大师，东渡扶桑后是在日本“横扫千军如卷席”，创立了15年“天下无敌”的辉煌战绩。
早已闻名天下，吴清源却没有得意忘形。他素来烟酒不沾，不去追红逐绿，也不赛车赌马。
他和他夫人选择在一座普通的公寓里平静地生活，除了读书外，围棋并是他平生中唯一的爱好和事业。
“蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。”
吴清源常以白居易的这首诗勉励自己，面对任何事情都能泰然处之，波澜不惊。
这样子淡泊名利的人，让我再次想起鲁迅的儿子周海婴。
作为名人之后，周海婴却从不会向外人炫耀自己，也不愿靠父母的余荫生活，虚度人生。
他生前曾经说，对名和利想得并不多，看得很淡，这辈子只想做一名实实在在的普通人。
1952年，周海婴考进了北京大学物理系，从此走上了严谨的科研道路。他靠着自己的努力，成为一名无线电专家，长期默默无闻地从事广播规划工作，做出了自己应有的贡献。
安守本分是一种非常可贵的品质，它就像泥土一样，以丰厚的养分和扎实的基础去支撑起人格的参天大树！
做一个真正的本分人！
于己，光明磊落，问心无愧；
于人，海纳百川，和谐共赢！
神清志平，百节皆宁，养性之本也。
俗话说，养生先养心！
我们身体上的很多问题，其实根本原因在于我们的内在的心灵和自己的精神。
《黄帝内经》中说道：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
时常保持着一颗淡泊恬静的胸怀，让外界的负能量不能侵扰我们的身心，就已经胜过了各种灵丹妙药了。
一.以静养心
养心，最重要的就是要保持着一颗宁静的心，时刻保持着一种心情愉快的状态。
就像是“心宽体胖”、“无事一身轻”，说的就是：
人活着，最重要的归根结底说的还是要开心。
“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。外轻内顺，而生理备矣。”
当一个人得内心足够的安静了，自然就能轻松去应对世间的外物。
我相信大家都听过下面这则故事。
老太太有两个儿子，小儿子是卖伞的，大儿子是开染坊的。但老太太总是因为天气忧心忡忡的，晴天担心小儿子的雨伞卖得不好，下雨天担心大儿子染坊的衣服晾不干。
后来有位智者来开导她说，不管是晴天还是雨天，你都应该保持开心的心情才对。
因为晴天的时候开染坊的大儿子生意好，下雨天的时候卖伞的小儿子生意好，这样不管是雨天还是晴天两个儿子都有生意。老太太这么一听想想也对，后来就再也不烦恼了，每天都乐呵呵地过着。
正所谓“境由心造”， 我们所处的外界环境，都只是我们内心世界的外化罢了。
我们的心情，其实直接影响的是我们对外世界的判断。
不顺的时候，焦躁不安是正常的，但我们要学会去调适自己的心情，在逆境之中要学会保持达观的心态。
二.以宽养气
宽，顾名思义，就是以宽容之心去待人。
宽容是一种气度和胸怀，是对人和事的包容和接纳。
学会宽容，这不仅仅是一种处世之道，更是一种养生的良方。
宽容的人，大多数都善于发现事物中的美好，能够感受到生活中的美丽。
以前在一个外国市场，有位中国妇人的摊位生意非常的好，这让周边摊位的人十分的嫉妒。
于是周围的摊贩总是故意把垃圾扫到她的摊位口，但是妇人每次都不生气，只是宽厚地笑笑，不予去计较，反而都将垃圾扫到自己的角落。
有位摊主看在眼里，经不住的好奇，便问她为何这样都不生气？
妇人笑着说，在我们国家过年的时候都会把垃圾往家里扫，垃圾越多代表着会赚更多的钱。现在每天都有人送钱到我这里，我怎么会拒绝呢？
此后，那些摊主就再也没倒过垃圾了。
这个妇人用智慧宽恕了别人，也为自己创造了一个融洽的人际环境。
正如古训所言，宰相肚里能撑船。
一个人若肚量大，性格豁达，方能纵横驰骋；若整天纠缠于无谓的鸡虫之争，只会终日郁郁寡欢。
可以这么说说，宽容是一种“精神补品”！
学会宽容，不仅有益于身心健康，还能赢得别人的认同和欣赏。
三.以安养身
安，即是安分守己。
在自己的位置上做好分内之事，仰不愧于天，俯不怍于人。
“本分人，便是快活人。”
一个人身正不怕影子斜，就能得以身心舒畅，益寿延年。
“百岁老人”吴清源是20世纪最有名的围棋大师，东渡扶桑后是在日本“横扫千军如卷席”，创立了15年“天下无敌”的辉煌战绩。
早已闻名天下，吴清源却没有得意忘形。他素来烟酒不沾，不去追红逐绿，也不赛车赌马。
他和他夫人选择在一座普通的公寓里平静地生活，除了读书外，围棋并是他平生中唯一的爱好和事业。
“蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。”
吴清源常以白居易的这首诗勉励自己，面对任何事情都能泰然处之，波澜不惊。
这样子淡泊名利的人，让我再次想起鲁迅的儿子周海婴。
作为名人之后，周海婴却从不会向外人炫耀自己，也不愿靠父母的余荫生活，虚度人生。
他生前曾经说，对名和利想得并不多，看得很淡，这辈子只想做一名实实在在的普通人。
1952年，周海婴考进了北京大学物理系，从此走上了严谨的科研道路。他靠着自己的努力，成为一名无线电专家，长期默默无闻地从事广播规划工作，做出了自己应有的贡献。
安守本分是一种非常可贵的品质，它就像泥土一样，以丰厚的养分和扎实的基础去支撑起人格的参天大树！
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于己，光明磊落，问心无愧；
于人，海纳百川，和谐共赢！
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