再写个周日流水帐：
上午十点接爸妈出去玩，玩什么并没想好（主要不想晚上老妈烧饭），我们到达小区门口的时候妈妈正在埋怨老爸，老爸每次都要提前出来等我们，今天早了15分钟，两个人晒得满头大汗，上车后坐车里西湖边逛了一圈，再不愿下车，最后找了家网红小店吃了个中饭。
吃完大家意尤未尽，说，再找个地方去喝咖啡！
为了“一点太阳都不想晒了”于是大家开去印象城的星巴克，项链临时起意，说，要不咱们去K歌吧？老爸不置可否，但老妈说，讲好喝咖啡就喝咖啡，喝完我还想吃一个哈根达斯…（这个中老年团队花样很多）[允悲][允悲]
哈根达斯这事缘起上周自助餐吃过冰淇淋后老妈回家测了个血糖，结果不升反降，顿时胆子大了起来。最后哈根达斯没吃上，因为现场陷入了一场严肃的争执，关于柔柔今年有没回过国？我各种找照片举证，总之今年日子确实过得有点乱……
下午两点半送爸妈回家，继续陪项链去配眼镜，上面这付戴起来很帅！
晚上看《分手的决心》。

平凡人的2022流水帐#消耗囤货#

谨记：运动和健康饮食是为了自己拥有更好的状态，并且让身体健康有活力。

08.21

消费（控制购买欲，非必要不购买）

超市22
合计5058.5

️‍♀️️‍♀️️‍♀️正念运动：适量运动，不过度疲惫
步行10㎞
力量训练60分钟

​​正念饮食：（食物一直存在，而大乖只有一个）

#减肥[超话]#
[音乐]奔走在自己热爱的每一天[音乐]Day232[音乐]
[微风]#减肥大作战# [微风]8月掉六斤[微风]第21天

关于减重∶晨重52.9kg（累计-0kg）
时间真快，一周就这么结束了，我太喜欢称体重啦，计划从明天开始不再上秤，一直坚持到月底，看能不能忍住，拭目以待～[苦涩]

昨日餐食热量∶共1345千卡
早餐：362千卡，午餐：352千卡，晚餐：482千卡，加餐：149千卡～[干杯]

[春游家族]关于运动∶无运动，11149步
昨天在大街上刷步，短视频看多了，大晚上的觉得外面好不安全，一路上还有点害怕，以后晚上不再一个人出门，还是家里安全～[二哈]

[鲜花]关于生活∶日常流水帐
这一周小帅宝连续三天去上击剑课，这么热的天儿，穿着厚厚的剑服，两个小时的课时，虽然也有课间休息，但还是觉得挺不容易的，真的好棒，麻麻为你骄傲～[爱你]
昨天一天没出门，今天也是，中午大帅接完娃儿又去买菜，天太热了，哪也不想去，睡完午觉也不想起来，这会儿还躺着～[笑cry]休假一周感觉好“堕落”呀，明天开始上班，认真支棱起来～[拳头]
#减脂餐# ，#运动就是坚持#