#今天你运动了吗# 练出腹肌的五个建议，马上安排！
影响大多数男孩去健身的是腹肌，影响大多数女孩去健身的是马甲线。可以看出不管是男女，都对性感的腹部非常的期待。我们常说每个人都有腹肌，减掉脂肪后就会露出，但减掉脂肪后，有的人腹肌明显，有的人腹肌不明显，这是为什么呢？这就是因为有的人没有对腹肌针对训练，所以不明显。今天给大家总结几个非常实用的练出腹肌建议，一起来看看吧！
影响大多数男孩去健身的是腹肌，影响大多数女孩去健身的是马甲线。可以看出不管是男女，都对性感的腹部非常的期待。我们常说每个人都有腹肌，减掉脂肪后就会露出，但减掉脂肪后，有的人腹肌明显，有的人腹肌不明显，这是为什么呢？这就是因为有的人没有对腹肌针对训练，所以不明显。今天给大家总结几个非常实用的练出腹肌建议，一起来看看吧！
每天都会收到关于“腰曲”的私信
有几点想说的：
1⃣️多练腹直肌有帮助（目前我了解到唯一的办法）
2⃣️不要戴束腰不要带束腰 不会把腰曲戴明显，就算有效果也是暂时的，而且长期戴会影响马甲线 肚子上的肉会越来越软 至于对身体的伤害就不用我多说了
3⃣️还是置顶微博讲到的“接纳自己”的问题，别太跟自己过不去，每一种身材都很美。健身只能改善但很难跟基因做斗争
有几点想说的：
1⃣️多练腹直肌有帮助（目前我了解到唯一的办法）
2⃣️不要戴束腰不要带束腰 不会把腰曲戴明显，就算有效果也是暂时的，而且长期戴会影响马甲线 肚子上的肉会越来越软 至于对身体的伤害就不用我多说了
3⃣️还是置顶微博讲到的“接纳自己”的问题，别太跟自己过不去，每一种身材都很美。健身只能改善但很难跟基因做斗争
减肥逆袭系列➌
“不减肥怎么遇见最美的自己”
一百多斤的你想见一下90斤的你 因为90斤的你更美丽更漂亮 不好好减肥怎么遇见最美的你
减肥你不想忌口还不想运动 还想要快速瘦 这不可能的好嘛 减肥是个过程 你坚持了就会有很大的收获 你成功了就会感谢曾经坚持下去的你#减肥[超话]##减肥大作战##马甲线##减脂##瘦腿##减肥大作战#
“不减肥怎么遇见最美的自己”
一百多斤的你想见一下90斤的你 因为90斤的你更美丽更漂亮 不好好减肥怎么遇见最美的你
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