【今日，处暑】①11时16分，处暑至。②今年处暑正逢末伏的第九天，#本周四出伏#。③“离离暑云散，袅袅凉风起”。气象意义的秋天要来了。④暑热虽然渐退，南方地区仍有“秋老虎”，注意防暑。⑤此时昼夜温差较大，预防秋燥、适应“秋乏”，应调整起居，充足睡眠，重视锻炼。一起迎接#渐变色的秋天#！#处暑来了#
【长期熬夜身体受到哪些煎熬？】从内分泌角度和生物节律来说，23点后睡觉就算熬夜。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。长期熬夜导致睡不够或睡眠质量不佳，正一点点伤害身心健康。当你熬夜时，身体会如何报复你？①内分泌紊乱；②皮肤变差；③健忘、恍惚、难以集中精神；④心血管负担加重，诱发心脑血管疾病；⑤易感冒、易过敏；⑥烦躁、易怒、爱发无名火。经常熬夜的你中了几条？[并不简单] #睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗#
【今日，处暑】①11时16分，处暑至。②今年处暑正逢末伏的第九天，#本周四出伏#。③“离离暑云散，袅袅凉风起”。气象意义的秋天要来了。④暑热虽然渐退，南方地区仍有“秋老虎”，注意防暑。⑤此时昼夜温差较大，预防秋燥、适应“秋乏”，应调整起居，充足睡眠，重视锻炼。一起迎接#渐变色的秋天#！#处暑来了#
✋热门推荐